Natürlich Einschlafen, Audio-CD

Harmonisierende und beruhigende Klangmuster helfen ihnen, Abstand zu finden von den Ereignissen des Tages und lassen Sie sanft und natürlich einschlafen. Störungen im Umfeld werden ausgeblendet, Ihr Körper und Geist können sich auf Schlaf einstimmen, auch dann, wenn keine Einschlafzeit ist, (z.B. bei Zeitverschiebungen oder Veränderungen im Schlafrhythmus). In dieser Einstimmung schlafen Sie nicht nur leichter ein, sondern auch leichter durch bis zum nächsten Morgen. Ein tiefer Schlaf ist die Voraussetzung für geistige Frische, Vitalität und Willenskraft genauso wie für körperliche Gesundheit.

Diese Übung ist ohne sprachliche Begleitung.
Die nach ausgiebiger Forschung entwickelten Übungen und Meditationen von Harald Wessbecher basieren auf den folgenden Elementen:
Rauschformen (1), die im Kopf zu dreidimensionalen Mustern verschmelzen, Tonimpulse die unsere Gehirntätigkeit harmonisieren, Musik (2), die unsere Gefühle befreit und eine sanfte sprachliche Führung erzeugen eine tiefe geistige Entspannung, in der unser unbewusstes Potenzial freigelegt wird und die jeweiligen Übungsziele leichter erreicht werden.
Gehirnstrommessungen (EEG) zeigen klar, wie sehr ausgleichend sich die dreidimensionalen Rauschformen und harmonisierenden Tonimpulse auf unsere Gehirntätigkeit und damit auf unser Bewusstsein, unsere Gedanken und Gefühle auswirken.
Um die Wirkung dieser dreidimensionalen Rauschtechnik im vollen Umfang zu nutzen, ist es empfehlenswert, die Übungen mit Kopfhörer zu hören. Beim Hören mit Raumlautsprechern ist es sinnvoll, sich in die Mitte zwischen die Lautsprecher zu begeben.
Achtung: Durch eine Komprimierung in andere Dateiformate (mp3, etc.) geht der Effekt der Klangtechnik verloren!
(1) Rauschtechnik von Hartmut Heinze
(2) Musik von Ronald Lange