Bewertungen zu Body, Spirit, Soul

Ganzheitlich leichter leben

Heike Malisic, Pastorenfrau, freiberufliche Ernährungsberaterin und fünffache Mutter hat mit Beate Nordstrand, die ebenfalls mit einem Pastor verheiratet ist und als selbständige Diätassistentin arbeitet, ein weiteres Buch herausgegeben. Die beiden Autorinnen haben darin die Inhalte ihrer Workshops zum Thema „Body, Spirit, Soul“ festgehalten. In ihren Ausführungen weisen sie darauf hin, wie wichtig ein ganzheitlicher Lebensstil ist, sie möchten zudem ihre Leserschaft dazu inspirieren, selber auf eine gute Ausgewogenheit zwischen Körper, Seele und Geist zu achten.

Das Buch ist in einem locker-leichten Schreibstil verfasst, Heike Malisic und Beate Nordstrand sprechen ihre weibliche Leserschaft mit dem vertrauten „Du“ an. Die theoretischen Ausführungen wurden mit persönlichen Erfahrungsberichten untermalt, auch Bekannte der Autorinnen kamen zu Wort.

Themenbereiche dieses Buches sind beispielsweise das Zusammenspiel zwischen seelischen Problemen und deren körperlichen Auswirkungen und ein gesunder Lebensstil mit ausreichender Bewegung. Dazwischen werden immer wieder persönliche Erfahrungen der Autorinnen erzählt und man erfährt einiges über das Leben der beiden sympathischen Damen.

Der Glaube spielt in diesem Buch eine tragende Rolle. Heike Malisic und Beate Nordstrand ermutigen dazu, einen Glaubensschritt zu gehen und den Geist in sich selber zu erkennen. Ihre Worte sind mit vielen Bibelzitaten untermalt. Beide Autorinnen stammen aus einem katholischen Umfeld und beschreiben ihren eigenen Weg zum lebendigen Glauben an Gott. Sie geben hierzu auch Anregungen in Form eines Übergabe-Gebets und betonen die Wichtigkeit des Gebets und der regelmäßigen Beschäftigung mit der Heiligen Schrift. Zudem plädieren sie für eine tägliche Lektüre der Bibel und eine Gemeinschaft von Gläubigen.

Der Verlag hat bei der optischen Gestaltung dieses Buches hervorragende Arbeit geleistet. Überschriften und wichtige Wiederholungen werden im Buch in grüner Farbe gedruckt, Zusammenfassungen mit grüner Farbe hinterlegt. Dies harmoniert hervorragend mit dem Buchcover, bei dem ebenfalls die Farbe Grün dominiert. Die lesefreundliche Schriftgröße mit angenehmem Zeilenabstand erleichtern zudem den Lesefluss.

Fazit: Ich empfand die Lektüre des Buches „Body Spirit Soul“ als große Bereicherung. Heike Malisic und Beate Nordstrand haben mich auf vieles hingewiesen, mich zum Nachdenken und Reflektieren motiviert – ein wertvoller, positiver, überzeugender und lebensbejahender Ratgeber, den ich uneingeschränkt weiter empfehle!

Ganzheitlich leichter leben

Heike Malisic, Pastorenfrau, freiberufliche Ernährungsberaterin und fünffache Mutter hat mit Beate Nordstrand, die ebenfalls mit einem Pastor verheiratet ist und als selbständige Diätassistentin arbeitet, ein weiteres Buch herausgegeben. Die beiden Autorinnen haben darin die Inhalte ihrer Workshops zum Thema „Body, Spirit, Soul“ festgehalten. In ihren Ausführungen weisen sie darauf hin, wie wichtig ein ganzheitlicher Lebensstil ist, sie möchten zudem ihre Leserschaft dazu inspirieren, selber auf eine gute Ausgewogenheit zwischen Körper, Seele und Geist zu achten.

Das Buch ist in einem locker-leichten Schreibstil verfasst, Heike Malisic und Beate Nordstrand sprechen ihre weibliche Leserschaft mit dem vertrauten „Du“ an. Die theoretischen Ausführungen wurden mit persönlichen Erfahrungsberichten untermalt, auch Bekannte der Autorinnen kamen zu Wort.

Themenbereiche dieses Buches sind beispielsweise das Zusammenspiel zwischen seelischen Problemen und deren körperlichen Auswirkungen und ein gesunder Lebensstil mit ausreichender Bewegung. Dazwischen werden immer wieder persönliche Erfahrungen der Autorinnen erzählt und man erfährt einiges über das Leben der beiden sympathischen Damen.

Der Glaube spielt in diesem Buch eine tragende Rolle. Heike Malisic und Beate Nordstrand ermutigen dazu, einen Glaubensschritt zu gehen und den Geist in sich selber zu erkennen. Ihre Worte sind mit vielen Bibelzitaten untermalt. Beide Autorinnen stammen aus einem katholischen Umfeld und beschreiben ihren eigenen Weg zum lebendigen Glauben an Gott. Sie geben hierzu auch Anregungen in Form eines Übergabe-Gebets und betonen die Wichtigkeit des Gebets und der regelmäßigen Beschäftigung mit der Heiligen Schrift. Zudem plädieren sie für eine tägliche Lektüre der Bibel und eine Gemeinschaft von Gläubigen.

Der Verlag hat bei der optischen Gestaltung dieses Buches hervorragende Arbeit geleistet. Überschriften und wichtige Wiederholungen werden im Buch in grüner Farbe gedruckt, Zusammenfassungen mit grüner Farbe hinterlegt. Dies harmoniert hervorragend mit dem Buchcover, bei dem ebenfalls die Farbe Grün dominiert. Die lesefreundliche Schriftgröße mit angenehmem Zeilenabstand erleichtern zudem den Lesefluss.

Fazit: Ich empfand die Lektüre des Buches „Body Spirit Soul“ als große Bereicherung. Heike Malisic und Beate Nordstrand haben mich auf vieles hingewiesen, mich zum Nachdenken und Reflektieren motiviert – ein wertvoller, positiver, überzeugender und lebensbejahender Ratgeber, den ich uneingeschränkt weiter empfehle!

Ganzheitlich leichter leben

Heike Malisic, Pastorenfrau, freiberufliche Ernährungsberaterin und fünffache Mutter hat mit Beate Nordstrand, die ebenfalls mit einem Pastor verheiratet ist und als selbständige Diätassistentin arbeitet, ein weiteres Buch herausgegeben. Die beiden Autorinnen haben darin die Inhalte ihrer Workshops zum Thema „Body, Spirit, Soul“ festgehalten. In ihren Ausführungen weisen sie darauf hin, wie wichtig ein ganzheitlicher Lebensstil ist, sie möchten zudem ihre Leserschaft dazu inspirieren, selber auf eine gute Ausgewogenheit zwischen Körper, Seele und Geist zu achten.

Das Buch ist in einem locker-leichten Schreibstil verfasst, Heike Malisic und Beate Nordstrand sprechen ihre weibliche Leserschaft mit dem vertrauten „Du“ an. Die theoretischen Ausführungen wurden mit persönlichen Erfahrungsberichten untermalt, auch Bekannte der Autorinnen kamen zu Wort.

Themenbereiche dieses Buches sind beispielsweise das Zusammenspiel zwischen seelischen Problemen und deren körperlichen Auswirkungen und ein gesunder Lebensstil mit ausreichender Bewegung. Dazwischen werden immer wieder persönliche Erfahrungen der Autorinnen erzählt und man erfährt einiges über das Leben der beiden sympathischen Damen.

Der Glaube spielt in diesem Buch eine tragende Rolle. Heike Malisic und Beate Nordstrand ermutigen dazu, einen Glaubensschritt zu gehen und den Geist in sich selber zu erkennen. Ihre Worte sind mit vielen Bibelzitaten untermalt. Beide Autorinnen stammen aus einem katholischen Umfeld und beschreiben ihren eigenen Weg zum lebendigen Glauben an Gott. Sie geben hierzu auch Anregungen in Form eines Übergabe-Gebets und betonen die Wichtigkeit des Gebets und der regelmäßigen Beschäftigung mit der Heiligen Schrift. Zudem plädieren sie für eine tägliche Lektüre der Bibel und eine Gemeinschaft von Gläubigen.

Der Verlag hat bei der optischen Gestaltung dieses Buches hervorragende Arbeit geleistet. Überschriften und wichtige Wiederholungen werden im Buch in grüner Farbe gedruckt, Zusammenfassungen mit grüner Farbe hinterlegt. Dies harmoniert hervorragend mit dem Buchcover, bei dem ebenfalls die Farbe Grün dominiert. Die lesefreundliche Schriftgröße mit angenehmem Zeilenabstand erleichtern zudem den Lesefluss.

Fazit: Ich empfand die Lektüre des Buches „Body Spirit Soul“ als große Bereicherung. Heike Malisic und Beate Nordstrand haben mich auf vieles hingewiesen, mich zum Nachdenken und Reflektieren motiviert – ein wertvoller, positiver, überzeugender und lebensbejahender Ratgeber, den ich uneingeschränkt weiter empfehle!

"So ist es oft im Leben. Wenn wir nicht aufpassen, dann verletzen wir uns oder werden verletzt. Mnachmal sind es nur Kleinigkeiten, aber oft auch große Verletzungen. Und sobald du oder jemand anders an der Wunde kratzt, bricht sie erneut auf und blutet. │...│ "Schaff ich schon!", behauptest du, beißt die Zähne zusammen, schluckst die Tränen runter. Du holst tief Luft, lässt dir nichts anmerken und unterdrückst den Schmerz. Manche von uns sind Weltmeister darin, Gefühle zu unterdrücken. Sich vor Verletzungen zu schützen, wäre die beste Lösung, aber wie machst du das ganz praktisch?"


Ganzheitlich betrachtet, besteht jeder Mensch aus Körper, Geist und Seele. Ihr Zusammenspiel bestimmt maßgeblich unser Wohlbefinden. Soweit so gut. Doch warum fällt es uns in der Praxis so schwer, allen drei Bereichen genügend Aufmerksamkeit zu schenken?
In "Body, Spirit, Soul - ganzheitlich leichter leben" widmen sich die Autorinnen Heike Malisic und Beate Nordstrand diesem Thema und geben uns sehr persönliche Einblicke in ihr Leben und teilen auch Erfahrungen anderer Menschen mit uns.

Wir sind Körper, Geist und Seele gleichzeitig. Jeder Bereich wirkt sich auf den anderen aus. Beim Lesen sind mir viele Zusammenhänge (wieder) bewusst geworden. Auch, dass wir alle einzigartig sind und man deshalb nicht pauschalisieren kann.
In einer Zeit in der die Spirtitualität wieder etwas mehr ins Bewusstsein rückt, findet man sehr viel Literatur zu diesem Thema und es ist schwer zu entscheiden, welchem Buch bzw. welchen Büchern man den Vorrang gibt. Was ich an "Body, Spirit, Soul" sehr schätze, ist, dass man allen drei Bereichen genügend Raum schenkt; dass man unbefangen und offen mit den Thema umgeht, viele persönliche Erfahrungen teilt und das man nicht belehrend mit dem Zeigefinger eine bewusstere Lebensweise anmahnt, sondern einfach nur unterstützend zur Seite stehen möchte.
Neben Tipps und Anregungen zur Ernährung, zu Bewegung und Entspannung findet man auch Gedanken zur Suche nach dem Sinn des Lebens oder zur Suche nach dem Glück, aber auch zur Suche nach einer Beziehung mit Gott. Wie kann man seinen Glauben praktisch um- und für sein Wohlbefinden einsetzen.

Zwei Dinge sind mir besonders im Gedächtnis geblieben: das ist zum einen der Appell, andere und auch sich selbst mit seinen Befindlichkeiten ernst zu nehmen. Natürlich gibt es immer Menschen, denen es schlechter geht. Aber ganz egal wie groß oder klein uns ein Problem aus unserer Perspektive erscheinen mag; die betreffende Person leidet, ganz egal wie das ein anderer beurteilt.
Und wenn wieder einmal jemand zu dir sagt : "Das geht nicht.", dann denke immer daran: "Das sind seine Grenzen und nicht deine!".

Das Sachbuch wurde 2016 als Hardcover im SCM-Verlag veröffentlicht. Es ist hochwertig verarbeitet und hat eine angenehme Schriftgröße. Immer wieder werden am Textrand, grün abgesetzt, wichtige Passagen wiederholt. Persönliche Erfahrungen sind außerdem in einem Block mit grünem Hintergrund für den Leser sofort als solche erkennbar.
Auf 256 Seiten gibt es drei große Leseabschnitte: Body, Spirit und Soul, denen dann verschiedene "Kapitel" zugeordnet sind. Der Schreibstil der Autorinnen ist locker und eher kumpelhaft. Und obwohl sie viele Dinge wiederholen, die Lesern, die sich mit dieser Materie schon etwas beschäftigt haben, durchaus bekannt sein werden, hat mir das Lesen viel Freude bereitet. Ich sehe es für mich als eine weitere Zusammenfassung und Ergänzung zum Thema "ganzheitlich leben".
Auch das Cover finde ich gelungen. Die verschiedenen Grüntöne wirken auf mich harmonisch und beruhigend.

Etwas, was mich nachdenklich gemacht hat, ist die Tatsache, dass zu Beginn des Buches ausdrücklich erwähnt wird, dass dieses Buch - auch wenn es aus der weiblichen Perspektive geschrieben ist - auch an Männer gerichtet ist. Diesen Gedanken kann ich leider nicht mittragen. Ich glaube nicht, dass Männer sich wirklich angesprochen fühlen werden und empfehle dieses Buch deshalb eher der weiblichen Leserschaft. Auch die wiederholten Hinweise auf ihre anderen Bücher haben mich im Lesefluss ein kleines bisschen gestört. Ein Hinweis am Ende des Buches hätte hier genügt.


Fazit:
"Du bist nicht das Opfer deiner Umstände, sondern der Gestalter deines Lebens. Übernehme Verantwortung. Und vergiss dabei nicht dich selbst zu akzeptieren und wertzuschätzen." Für mich ist DAS die Botschaft dieses Buches, die hoffentlich viele Leser erreichen wird.
Ein guter Praxisratgeber für den Start in ein ganzheitliches Leben - sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die offen sind sich auch mit ihrem Glauben auseinanderzusetzen.

Interessantes und gutes But ! Empfehlungswärt. Hat mich viel gebracht

Eine gute Wahl

„Ganzheitlich leichter leben“ – das klingt gut, aber was bedeutet es? Die Autorinnen – beide Ehefrauen von Pastoren, mehrfache Mütter, sehr engagiert in ihren Gemeinden – wollen in diesem Buch den Zusammenhang von Körper, Geist und Seele aufzeigen. Als Begründerinnen des erfolgreichen „Lebe leichter“-Programms, das das Augenmerk vor allem auf das Wohlbefinden des Körpers legt, gehen sie in diesem Buch darüber hinaus.

Erster Eindruck: Das Cover gefällt mir sehr gut, denn es strahlt für mich so eine Leichtigkeit aus. Mir gefallen die Farbtöne, die sich durchs ganze Buch ziehen. Auch Titel und Untertitel finde ich gelungen.

Der Untertitel „Ganzheitlich leichter leben“ machte mich neugierig auf dieses Buch, das in die drei titelgebenden Schlagworte unterteilt ist: Body, Spirit, Soul.

Body (Körper)
„Wenn dein Körper reden könnte“: Wie schnell bin ich unzufrieden mit mir selber und sehe ausschliesslich die Makel, vergesse dabei jedoch, was aber auch alles gut ist. „Dein Körper ist kein Ausstellungsstück, sondern Ausdrucksmittel für deine kostbare Seele und deinen Geist.“ Ich muss lernen, meinen Körper anzunehmen, denn sonst blockiere ich mich unnötigerweise selber. „Du kriegst keinen neuen Körper. Mit dem, den du jetzt hast, wirst du alt werden!“ Jawohl, so siehts aus…
Was für mich auch ganz wichtig ist, ist folgende Aussage: „Wenn du dich jeden Tag nur ein Prozent auf dein Ziel zubewegst, wärest du in 100 Tagen angekommen.“

Spirit (Geist)
Das Kapitel „Die Suche“ ist für mich sehr wichtig, denn ich empfinde mich sehr als Suchende. Ich frage mich, wohin mein Weg mich führt. Dabei bin ich manchmal etwas ungeduldig mit mir selbst. Ich fühle eine gewisse Leere in mir, weiss aber natürlich, dass ich durch das Kaufen von Dingen (oder durch Essen) die innere Leere nicht füllen kann. Mir hat der folgende Satz gefallen: „Wer durch die Beziehung zu Gott den Sinn seines Lebens gefunden hat, für den hört die hektische Suche nach dem nächsten Kick auf.“

Soul (Seele)
„Wir achten oft mehr auf die Ordnung in unserem Haus als auf die Ordnung und Sauberkeit in unserem Herzen.“ Das muss ich leider auch sagen… nicht schön, aber es stimmt. Dass vieles mit meiner Sichtweise zu tun hat, ob etwas mein Herz erfreut oder es verletzt, stimmt ebenfalls. Ich gehöre privat leider häufig zu den Pessimisten und den Sorgenmacher. Daran arbeite ich ständig – mal mit mehr, mal mit weniger Erfolg.

Das Buch, in kleinen Portionen an verschiedenen Tagen gelesen, hat mir sehr viele Denkanstösse gegeben, wie z.B.: Ich habe immer eine Wahl. Und die Rubrik „Pass gut auf dich auf“ hat mir deutlich aufgezeigt, dass ich mehr Rhythmus und Struktur in mein Leben bringen muss.

Ganzheitlich leichter leben

Heike Malisic, Pastorenfrau, freiberufliche Ernährungsberaterin und fünffache Mutter hat mit Beate Nordstrand, die ebenfalls mit einem Pastor verheiratet ist und als selbständige Diätassistentin arbeitet, ein weiteres Buch herausgegeben. Die beiden Autorinnen haben darin die Inhalte ihrer Workshops zum Thema „Body, Spirit, Soul“ festgehalten. In ihren Ausführungen weisen sie darauf hin, wie wichtig ein ganzheitlicher Lebensstil ist, sie möchten zudem ihre Leserschaft dazu inspirieren, selber auf eine gute Ausgewogenheit zwischen Körper, Seele und Geist zu achten.

Das Buch ist in einem locker-leichten Schreibstil verfasst, Heike Malisic und Beate Nordstrand sprechen ihre weibliche Leserschaft mit dem vertrauten „Du“ an. Die theoretischen Ausführungen wurden mit persönlichen Erfahrungsberichten untermalt, auch Bekannte der Autorinnen kamen zu Wort.

Themenbereiche dieses Buches sind beispielsweise das Zusammenspiel zwischen seelischen Problemen und deren körperlichen Auswirkungen und ein gesunder Lebensstil mit ausreichender Bewegung. Dazwischen werden immer wieder persönliche Erfahrungen der Autorinnen erzählt und man erfährt einiges über das Leben der beiden sympathischen Damen.

Der Glaube spielt in diesem Buch eine tragende Rolle. Heike Malisic und Beate Nordstrand ermutigen dazu, einen Glaubensschritt zu gehen und den Geist in sich selber zu erkennen. Ihre Worte sind mit vielen Bibelzitaten untermalt. Beide Autorinnen stammen aus einem katholischen Umfeld und beschreiben ihren eigenen Weg zum lebendigen Glauben an Gott. Sie geben hierzu auch Anregungen in Form eines Übergabe-Gebets und betonen die Wichtigkeit des Gebets und der regelmäßigen Beschäftigung mit der Heiligen Schrift. Zudem plädieren sie für eine tägliche Lektüre der Bibel und eine Gemeinschaft von Gläubigen.

Der Verlag hat bei der optischen Gestaltung dieses Buches hervorragende Arbeit geleistet. Überschriften und wichtige Wiederholungen werden im Buch in grüner Farbe gedruckt, Zusammenfassungen mit grüner Farbe hinterlegt. Dies harmoniert hervorragend mit dem Buchcover, bei dem ebenfalls die Farbe Grün dominiert. Die lesefreundliche Schriftgröße mit angenehmem Zeilenabstand erleichtern zudem den Lesefluss.

Fazit: Ich empfand die Lektüre des Buches „Body Spirit Soul“ als große Bereicherung. Heike Malisic und Beate Nordstrand haben mich auf vieles hingewiesen, mich zum Nachdenken und Reflektieren motiviert – ein wertvoller, positiver, überzeugender und lebensbejahender Ratgeber, den ich uneingeschränkt weiter empfehle!

Ganzheitlich leichter leben

Heike Malisic, Pastorenfrau, freiberufliche Ernährungsberaterin und fünffache Mutter hat mit Beate Nordstrand, die ebenfalls mit einem Pastor verheiratet ist und als selbständige Diätassistentin arbeitet, ein weiteres Buch herausgegeben. Die beiden Autorinnen haben darin die Inhalte ihrer Workshops zum Thema „Body, Spirit, Soul“ festgehalten. In ihren Ausführungen weisen sie darauf hin, wie wichtig ein ganzheitlicher Lebensstil ist, sie möchten zudem ihre Leserschaft dazu inspirieren, selber auf eine gute Ausgewogenheit zwischen Körper, Seele und Geist zu achten.

Das Buch ist in einem locker-leichten Schreibstil verfasst, Heike Malisic und Beate Nordstrand sprechen ihre weibliche Leserschaft mit dem vertrauten „Du“ an. Die theoretischen Ausführungen wurden mit persönlichen Erfahrungsberichten untermalt, auch Bekannte der Autorinnen kamen zu Wort.

Themenbereiche dieses Buches sind beispielsweise das Zusammenspiel zwischen seelischen Problemen und deren körperlichen Auswirkungen und ein gesunder Lebensstil mit ausreichender Bewegung. Dazwischen werden immer wieder persönliche Erfahrungen der Autorinnen erzählt und man erfährt einiges über das Leben der beiden sympathischen Damen.

Der Glaube spielt in diesem Buch eine tragende Rolle. Heike Malisic und Beate Nordstrand ermutigen dazu, einen Glaubensschritt zu gehen und den Geist in sich selber zu erkennen. Ihre Worte sind mit vielen Bibelzitaten untermalt. Beide Autorinnen stammen aus einem katholischen Umfeld und beschreiben ihren eigenen Weg zum lebendigen Glauben an Gott. Sie geben hierzu auch Anregungen in Form eines Übergabe-Gebets und betonen die Wichtigkeit des Gebets und der regelmäßigen Beschäftigung mit der Heiligen Schrift. Zudem plädieren sie für eine tägliche Lektüre der Bibel und eine Gemeinschaft von Gläubigen.

Der Verlag hat bei der optischen Gestaltung dieses Buches hervorragende Arbeit geleistet. Überschriften und wichtige Wiederholungen werden im Buch in grüner Farbe gedruckt, Zusammenfassungen mit grüner Farbe hinterlegt. Dies harmoniert hervorragend mit dem Buchcover, bei dem ebenfalls die Farbe Grün dominiert. Die lesefreundliche Schriftgröße mit angenehmem Zeilenabstand erleichtern zudem den Lesefluss.

Fazit: Ich empfand die Lektüre des Buches „Body Spirit Soul“ als große Bereicherung. Heike Malisic und Beate Nordstrand haben mich auf vieles hingewiesen, mich zum Nachdenken und Reflektieren motiviert – ein wertvoller, positiver, überzeugender und lebensbejahender Ratgeber, den ich uneingeschränkt weiter empfehle!