Bewertungen zu Der Held in dir

Dieses Buch richtet sich speziell an Jungs. Das Besondere an „der Held in dir“ ist jedoch auch, dass es sich mit dem Seelenleben der Heranwachsenden beschäftigt und sich nicht nur auf körperliche Veränderungen beschränkt. Aber natürlich kommen diese auch zur Sprache. Dabei wird zuerst ein grober Überblick gegeben um dann näher auf die jeweiligen Themen einzugehen. Auch hier wird nochmals zwischen allgemeinen körperlichen Veränderungen und dem des Intimbereichs unterschieden. Der Aufbau des weiblichen Körpers ist jedoch nicht Teil des Buches. Ich vermute aber, dass dies zum Inhalt des Mädchenbuches „die Heldin in dir“ gehört.
Bemerkenswert ist die Stellung, die das Seelenleben und der Selbstwert im Buch einnimmt. Dies macht es zu einem sehr wertvollen Begleiter durch die turbulente Zeit de Pubertät. Nicht nur werden Emotionen vorgestellt und dank Übungen und Tipps den jungen Lesern näher gebracht, sondern auch mit Vorurteilen aufgeräumt und Hilfen für ein eigenes positives Selbstbild gegeben. Dabei werden die Themen sehr bildlich und verständlich erklärt, was besonders bei schwerer greifbaren Themen, wie Emotionen sehr wichtig ist. Aber auch sonst empfinde ich den Umgangston des Buchs unglaublich wertschätzend, achtsam und hilfreich. Ähnlich zum Cover finden sich im gesamten Buch wunderschöne Illustrationen, die die Themen begleiten und vertiefen. Aber auch Infoboxen und Erfahrungsberichte, farblich vom Text getrennt, vermitteln Wissen hautnah. Hier lernen auch Eltern noch dazu und beginnen sich an die eigene Pubertät zu erinnern.
Mich als Elternteil hat dieses Buch jedenfalls unglaublich begeistert. Ein besseres und umfangreicheres Buch zur Pubertät hatte ich noch nie in der Hand, wenn auch der weibliche Körper aussen vor gelassen wird. Aber dafür gibt es ja schließlich auch das Mädchenbuch. Und dieses werde ich uns auf jeden Fall noch kaufen.

Gerade die positive Grundhaltung gegenüber sich selbst finde ich in der Pubertät extrem wichtig und hier bekommt man jede Menge Anregungen dafür. Die biologischen Entwicklungsschritte sind natürlich auch kurz erklärt, aber das Hauptthema hier ist: Ich bin wie Ich bin und das ist gut so. Das Buch widmet sich - nicht nur für Jungs - wichtigen Themen: nämlich wohin mit all den Gefühlen und Gedanken, wie sehe ich mich selbst und wie schaffe ich es mir eine positive Haltung aufzubauen. Und das nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch: es finden sich hier jede Menge Tipps, was man für sich tun kann und wie man zu sich selbst findet. Neben Sport, Ernährung und Atemübungen finden sich jede Menge handlungsorientierte Anregungen, die man einfach ausprobieren kann. Die Erklärungen sind gut verständlich und oft gibt es auch nachvollziehbare Beispiele und comicartige Zeichnungen, die den Text gut veranschaulichen.

Das Buch möchte Stereotype verständlich machen und aufbrechen, was schon durch die gelbe Coverfarbe gelingt. Es wird mit sehr vielfältigen Bildern gearbeitet und Diversität steht im Vordergrund. Das ist gut gelungen. Ich fand das Buch v.a. interessant, da es sich stark auf die Identitätsfindung und Gefühlswelt konzentriert und das für Jungs (für die das Buch auch sein soll) ein sehr wichtiges Thema ist, das oft nicht so ausführlich angesprochen wird. Ein tolles und wichtiges Buch, Junior (14) liest immer mal wieder querbeet einzelne Kapitel durch, je nachdem was ihn gerade interessiert. Die Atemübung hat er schon ausprobiert und fand er ganz gut. Einzelne Fakten hat er mir auch schon um die Ohren geworfen und ich denke, das Buch gefällt ihm gut, da er es immer mal wieder zur Hand nimmt.

Der Ratgeber "Der Held in Dir - Warum du auf deinen Körper stolz sein kannst" ist am 17.08.2023 im Atrium Kinderbuch Verlag erschienen und für KInder ab 10 Jahren gedacht. Die Autorin Barbara Pietruszczak hat neben dem vorgestellten Ratgeber auch den Ratgeber "Die Heldin in Dir - Warum du stolz auf deinen Körper sein kannst" herausgebracht. Das Cover ist etwas verspielt, märchenhaft und floral gestaltet. Drei Männer sind auf dem Cover zu sehen, die entweder auf Bäumen klettern oder einen Berg erklimmen. Die Hauptfarbe des Hintergrundes ist ein senfgelb. Dies steht für Selbstbewusstsein und macht gute Laune. Das passt perfekt zu dem Thema des Buches: Pubertät. Das Buch ist in 10 Kapitel unterteilt. Diese beinhalten Themen wie "Willkommen zu Hause", "Was ist Pubertät?" oder "Sei selbstbewusst!". In jedem Kapitel pflegt die Autorin einen sehr wertschätzenden Umgang mit dem Leser und spricht Mut zu. Toll finde ich auch, dass die Leser ihre Gedanken und Notizen in dem Buch aufschreiben können und dazu direkt aufgefordert werden. DIe Illustrationen von Anna Rudak berücksichtigen alle Hauttypen und alle Körpertypen und sehen wunderschön aus. Das Thema "Veränderungen an den Genitalien" finde ich sehr gut gelungen. Das haben viele andere Ratgeber nicht so toll hinbekommen. Es wird wirklich alles berücksichtig und ich finde, dass es danach kaum noch ungeklärte Fragen für die Leser geben wird.

Als Jungenmama, kann ich dieses Buch wärmstens allen Jungen in der Pubertät ans Herz legen und selbst als Mama lernt man noch sehr viel dazu. Ein absolut gelungener Ratgeber!!!

Das Buch richtet sich vor allem an Jungs in der Pubertät, ist aber sicher auch für Eltern oder für Mädchen sehr interessant, weil es ihnen ein gutes Verständnis davon vermittelt, was Jungs in diesem Alter "durchmachen".

Die Aufmachung ist sehr schön. Das Buch ist übersichtlich gegliedert und es gibt viele, bunte Illustrationen, die die einzelnen Themen veranschaulichen und alles ein wenig auflockern. Außerdem gibt es viele Seiten, in die man selbst etwas eintragen kann. Die Sprache ist altersgerecht und einfach verständlich. Die Autorin spricht alle Themen ganz offen an und nimmt kein Blatt vor den Mund. Das fand ich sehr gut.

Es wird auf alle wichtigen Themen rund um die Pubertät eingegangen, sowohl auf die körperlichen als auch die seelischen Veränderungen. Die Autorin legt großen Wert auf die Gefühlswelt der Teenies und gibt viele gute Ratschläge. Sie räumt mit gängigen Klischees auf (Jungs weinen nicht, etc.) und geht auch auf sensible Themen wie Geschlechtsidentität und sexuelle Orientierung ein.

Ich kann diesen Ratgeber nur wärmstens empfehlen. Wirklich ein ganz tolles Buch.

Echte Hilfe
Zunächst bin ich positiv überrascht von dem handlichen Buchformat. Das Hardcover macht einen sehr hochwertigen Eindruck. Auch die dicken Seiten selbst sind nicht überladen und wecken mit Beispielgeschichten, Tipps und schönen Illustrationen das Interesse der Teenager. Die farbenfrohen und freundlichen Illustrationen lockern das Buch so sehr auf, dass es richtig Spaß macht, sie näher zu betrachten.
Der Text an sich, ist kürzer und knapper als ich es ursprünglich erwartet habe, aber er bringt eigentlich alles Wichtige auf den Punkt. Ich bin wirklich erstaunt, wie verständlich und locker die Auswirkungen der Pubertät auf den Körper und die Gefühle hier dargestellt und erklärt werden. Dabei wird keine Panik oder Angst gemacht, sondern so wissenswert vermittelt, dass auch Eltern noch etwas dazu lernen. Besonders gefallen mir die Beispiele und die aufgeführten Übungen, weil sie so praxisorientiert sind. Das Buch wird bestimmt in vielen Situationen weiterhelfen können.

Der Titel "Der Held in dir- Warum du auf deinen Körper stolz sein kannst" verrät bereits viel über den Inhalt es Buches. Es geht nicht primär (aber auch) um körperliche Veränderungen während der Pubertät, sondern auch um Body Positivity, Gefühle, Selbstwahrnehmung und Veränderungen.

Bereits auf dem Cover erkennt man das schöne Design und die liebevollen Illustrationen. Auch innen im Buch findet man diese wieder. Das Layout ist sehr lesefreundlich und ansprechend gestaltet. Die Schrift ist groß, bunt, es gibt hervorgehobene Überschriften, Bilder und Kästen, wie z.B. "Wusstest du, dass...?" oder "Meine Geschichte" wo andere Männer von ihren Erfahrungen erzählen. Es gibt thematische Kapitel, die man überspringen oder gezielt suchen kann. Im Kapitel zu körperlichen Veränderungen gibt es auch anatomische Bilder (im Comic-Stil).

Mir ist positiv aufgefallen, dass der Grundton des Buches sehr einfühlend, behutsam und sorgfältig ist. Das zeigt sich in der Sprache, aber auch im Umgang mit Geschlechtern (Identität und Orientierung). Es gibt immer wieder Fragen zum Reflektieren und Stellen zum Reinschreiben. Gut fand ich auch, dass es nicht nur um körperliche Veränderungen geht, sondern andere wichtige Themen ebenfalls viel Raum einnehmen. Die Reise durch die Pubertät wird so ganzheitlich beleuchtet. Dabei ist der Schreibstil angenehm, die Texte sind kurz und beinhalten das Wichtigste. Informationen werden so Häppchenweise vermittelt und wichtige Fragen beantwortet. außerdem gibt es einige Tipps und Verweise darauf, wo man Hilfe bekommt oder an wen man sich wenden kann.

Ein gelungenes Buch für (Vor-)Pubertierende, bei dem auch Eltern etwas lernen können!

Das Buch "Der Held in dir: Warum du auf einen Körper stolz sein kannst" ist ein kurzweiliges und schön illustriertes Handbuch über die Veränderungen im Körper und unseren Umgang damit. Auch wenn sich das Buch in erster Linie an Jungs richtet, finden auch Mädchen und Jugendliche anderer Geschlechter genügend Informationen, die auf sie genauso gut zutreffen.

Das Handbuch ist in 10 weitestgehend kurze Kapitel unterteilt, die Schriftgröße und -menge angenehm und somit leicht zu lesen. Es ist verständlich und ansprechend geschrieben und hin und wieder mit persönlichen Erfahrungen einiger jungen Menschen aufgewertet. Die Themenbreite geht von Body Positivity und Emotionen über körperliche Veränderungen (hier vor allem bei Jungs) bis hin zu Stereotypen und Vorurteilen und dem umsichtigen Umgang mit einem selbst. Es werden meiner Meinung nach alle wichtigen Themen kurz erläutert und es fehlen auch nicht die Hinweise auf den potenziell schädlichen Einfluss von Instagram, TikTok und co. Besonders hervorheben möchte ich die an einigen Stellen vorgestellten Übungen zur Selbstwahrnehmung und die Ermutigung zum Eintragen der eigenen Gedanken oder Beobachtungen. Viele der enthaltenen Tipps können sehr hilfreich für pubertierende Jugendliche (und auch deren Eltern) sein.

Einen Stern Abzug gibt es von mir dafür, dass mir zumindest ein Exkurs in die Veränderungen des weiblichen Körpers fehlt. Ich denke, das hätte das Buch komplett rund gemacht. Außerdem hätten die Illustrationen gerne noch diverser sein können. Von mir gibt es trotz diesen kleinen Abzügen eine klare Leseempfehlung für alle interessierten ab ca. 10-11 Jahren.