Bewertungen zu Die Dukan Diät

"Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
Ich habe mir dieses Buch vor ca. 4 Wochen gekauft und meine Waage zeigt bis dato 8 Kilo weniger an.
Diese Diät kann ich wirklich sehr empfehlen, weil ich bereits nach zwei Tagen ein Ergebnis auf der Waage erkennen konnte.
Was aber für mich am wichtigsten ist.....ich fühle mich sehr wohl dabei.
Die Rezepte sind einfach in der Zubereitung und sie machen satt. Und wenn man noch dazu ein Fan von Joghurt, Quark und Fisch ist, kommt man mit dieser Diät voll auf seine Kosten. Ich freue mich schon auf meine neue Jeans :)

"Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
Ich finde das Buch sehr gut ,endlich mal etwas ohne Kalorien zu zählen.Ich bin ein Immeresser(vor allem Naschereien) und wer Joghurt ,Eier Hühnchen ,Fisch usw. mag,der kann das locker durchhalten,vor allem so viel wie und wann man möchte.Ich bin jetzt in der 2.Phase und komme meinem Wunschgewicht immer näher und später kommen ja immer mehr Lebensmittel dazu.Vor allem lernt man ganz ohne Zwang seine Ernährung umzustellen.
Für mich ist diese Diät bis jetzt die Beste.Man muss es ausprobieren.Es ist auch sehr ausführlich beschrieben

"Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
Das Design und inhaltlich ein sehr gutes Buch, gut geschrieben, für jeden verständlich. Die Diät an sich ist gut, und man kann damit gut abnehmen. Jedoch sind die Lebensmittel, die man essen darf richtig teuer. Wer auf sein Geld achten und jeden Cent zweimal umdrehen muss, für den ist diese Diät nichts. Da hat man locker Ausgaben von ca. 20 Euro täglich für Lebensmittel. Aber wer es sich leisten kann, für den ist das die zurzeit beste Diät. Ich kann das Buch und auch die Diät nur jedem empfehlen!!!!

"Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
ich habe mir vor ca. 3 wochen das buch bestellt und bin sehr zufrieden ! wenn man sich an die vorgaben wirklich hält, dann funktioniert die diät auf jedem fall. ich kann das buch wärmsten empfehlen! eine diät die hält, eas sie verspricht!

Ich habe das Buch ziemlich schnell und interessiert durchgelesen. Alles ist sehr gut und genau erklärt. Ich habe erstmal die Phase 1 und 2 durchgelesen, bei den Phasen 3 und 4 nur die Zusammenfassung. Hab mich beim Arzt durchchecken lassen und mit der Diät begonnen. Der erste Tag war sehr hart, ich wurde einfach nicht satt. Seit der Aufbauphase ist alles einfacher geworden. Ich mache immer ein Tag PP und ein Tag PG, das geht ganz gut. Viele Rezepte aus dem Buch hab ich nicht verwendet, weil manche mir einfach zu exotisch sind, ich kein Meeresfrüchtefan bin und Rindfleisch nicht so mag. Aber es gibt sehr viele Rezepte im Internet (auch auf der Dukan-Seite) u.a. auch Rezepte für das Dukanbrot, denn ohne Brot geht es nicht. Ich bin froh, das Buch gekauft zu haben und hab's schon weiter empfohlen. Ach ja, ich habe in 4 Wochen 8 kg abgenommen & das ohne zu hungern!!

"Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
Ich lebe seit einem guten Jahr nach Dukan - bin bereits fast 30 kg leichter. Nur zu empfehlen. Im Buch sind die Regeln und Rezepte. Einfach - verständlich und meisst ohne großen Zeitaufwand. Für jeden der schon mehrere Diäten probiert hat - nur zu. Hiermit ist es zu schaffen auch schlank zu bleiben.

"Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
Habe mit der Dukan Diät im Mai begonnen und in 6 Monaten 18 Kilo verloren, die ich auch nicht wieder zugenommen habe. Kein Jojo, im Gegenteil, es geht noch was, wenn ich mich strikt an die Regeln halte.

"Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
Unbedingtes Muss für jeden Abnehmwilligen......ich habe mit Dukan bisher 6kg verloren und verliere weiterhin.
Endlich eine Diät mit der man nicht hungern muss und wirklich viel essen kann/muss/darf.
Kenne bisher nur die engl. Ausgabe, aber meine Erfolge sprechen für sich. Kann die Methode, obwohl sehr umstritten aufgrund des viele Eiweißes nur empfehlen.
Also ran an den Speck ähm das Buch:-)

"Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
Habe vor 14 Tagen angefangen und schon 5 kg weniger!! Traute mich erst nicht auf die Waage, da ich von dem Erfolg nicht überzeugt war, aber jetzt....einfach toll !! Ich kann diese Diät nur empfehlen, gebt Euch einen Ruck und los geht´s.

Gut zu lesen, habe das Buch bereits über drei Wochen und die Pfunde purzzeln , allerdings muss wie bei jeder Diät , man dran bleiben. Vom Lesen allein nimmt man sicherlich nicht ab :-). Die zutaten sind keine Exoten , alles einfach zum kaufen, auch bei den discounter.

Wenn das "das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen" ist, tun sie mir leid!
Dukan fordert die abnehmwilligen Leser auf, sich in der 1. Phase seiner Diät ausschließlich von Eiweiß zu ernähren. Dazu angepriesen werden Aromen ("speziell von ihm entwickeln und nur in seinem Onlineshop erwerbbar" - seriös????) und man soll Süßungsmittel statt Zucker inkl. Cola light zu verwenden. Von den 72 erlaubten Lebensmitteln der Phase 1 sind 24 Fische und 13 Meeresfrüchte. In Phase 2+3 kommen noch 28 Gemüsesorten (kein Obst!!) dazu. Zu beachten ist, dass sich die Phase 1 durch die ganze Diät zieht.

Wir haben es zwar 5 Tage ausprobiert, 2 kg abgenommen, uns aber schlecht gefühlt und sind nun wieder auf dem Wege der gesunden Ernährung mit Brot, Obst, Gemüse und Fleisch und die Kilos purzeln auch so ( wenn man Chips und Schoki weg lässt)

Ich habe mir dieses Buch vor ca. 4 Wochen gekauft und meine Waage zeigt bis dato 8 Kilo weniger an.
Diese Diät kann ich wirklich sehr empfehlen, weil ich bereits nach zwei Tagen ein Ergebnis auf der Waage erkennen konnte.
Was aber für mich am wichtigsten ist.....ich fühle mich sehr wohl dabei.
Die Rezepte sind einfach in der Zubereitung und sie machen satt. Und wenn man noch dazu ein Fan von Joghurt, Topfen und Fisch ist, kommt man mit dieser Diät voll auf seine Kosten. Ich freue mich schon auf meine neue Jeans :)

Ich finde das Buch sehr gut ,endlich mal etwas ohne Kalorien zu zählen.Ich bin ein Immeresser(vor allem Naschereien) und wer Joghurt ,Eier Hühnchen ,Fisch usw. mag,der kann das locker durchhalten,vor allem so viel wie und wann man möchte.Ich bin jetzt in der 2.Phase und komme meinem Wunschgewicht immer näher und später kommen ja immer mehr Lebensmittel dazu.Vor allem lernt man ganz ohne Zwang seine Ernährung umzustellen.
Für mich ist diese Diät bis jetzt die Beste.Man muss es ausprobieren.Es ist auch sehr ausführlich beschrieben

"Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
Bin froh dass es jetzt eine Beschreibung auf Deutsch gibt.Die Diät geht echt gut bis jetzt kein JoJo Efekt.

Unbedingtes Muss für jeden Abnehmwilligen......ich habe mit Dukan bisher 6kg verloren und verliere weiterhin.
Endlich eine Diät mit der man nicht hungern muss und wirklich viel essen kann/muss/darf.
Kenne bisher nur die engl. Ausgabe, aber meine Erfolge sprechen für sich. Kann die Methode, obwohl sehr umstritten aufgrund des viele Eiweißes nur empfehlen.
Also ran an den Speck ähm das Buch:-)

Habe vor 14 Tagen angefangen und schon 5 kg weniger!! Traute mich erst nicht auf die Waage, da ich von dem Erfolg nicht überzeugt war, aber jetzt....einfach toll !! Ich kann diese Diät nur empfehlen, gebt Euch einen Ruck und los geht´s.

"Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
Alles ist übersichtlich und ausführlich erklärt. Sehr gut sind auch die Rezepte.

ich habe schon einiges probiert und nehme sehr schwer ab...doch die dukan diät funktioniert sogar bei mir super...fast jeden tag merkt man einen erfolg! Dieses Buch kann ich sehr gut empfehlen, da es einfach zu lesen ist und super umsetzbare Rezepte behinhaltet! 2 Wochen 4 Kilo ist doch ein schöner Erfolg,dazu kommt, dass dieses Buch preislich sehr günstig ist. Alles ganz genau beschrieben...einfach wunderbar dieses Buch...bin schwer begeistert!!!

Das Buch ist meiner Meinung nach nicht so toll beschrieben wie allgemein angepriesen.
Ich habe drei Tage lang nur Eiweiß gegessen, noch dazu habe ich weitaus mehr als die empfohlenen zwei Liter Wasser getrunken und trotzdem war meine Verdauung auf einem schmerzhaften Nullpunkt. Ich habe sogar einige der vielgepriesenen Aromen gekauft. Das ist Chemie pur und von leckerem Geschmack weit enfernt. Außerdem sind die Aromen viel zu teuer. Ich habe sie weggeworfen, weil sie völlig ungeniesbar waren. Leider habe ich mir erst, nachdem ich alles für die Diät gekauft hatte, die Mühe gemacht, mal alles im Internet zu recherchieren. Was dort über die Dukan Diät geschrieben ist, wage ich gar nicht zu wiederholen... Ich habe auf jedenfall sofort damit aufgehört!

Ich habe mir das Buch teilweise schon gelesen. Es begeistert schon, aber da ich schon etwas älter bin und meine Gewohnheiten habe, wie z.B. Frühstück Brötchen mit Marmelade. Kann ich mir nicht vorstellen, dass es bei mir funktioniert. Es sollten auch nur 5 kg weniger werden. Ich werde das Buch erst einmal bis zum Schluß lesen und dann mich entscheiden. Für Berufstätige schon etwas schwieriger.