Bewertungen zu Every Body Yoga

Schenke dir ein Lächeln….
….soweit meine Yogini während der Asanas und ganz einfach ist das nicht immer mit dem Lächeln, muss man sich doch auf den Körper und auf die Atmung konzentrieren.
Jetzt aber zum Buch….
Ganz ehrlich, ich fand’s erstmal ganz krass, wie schonungslos und brutal Jessamyn ihre Geschichte erzählt. Vor allem wie oft im Zusammenhang mit ihrer Figur das Wort FETT vorkam. Man spürt so richtig wie wichtig ihr das Thema ist, aber der Schreibstil ist schon etwas gewöhnungsbedürftig.
Sie hatte anfangs recht unschöne, unmotivierende Yogaerlebnisse. Außerdem hatte sie mit sich und ihrem Körper ihre ganz eigenen Problem.
Aber damit ist’s nun vorbei……Every Body Yoga!
Genau darum geht es hier. Egal ob alt oder jung, schlank oder zuvielen Kilos, ob Männlein oder Weiblein, Yoga ist für alle möglich.
Und dafür gibts unzählige Abbildungen verschiedenster Asanas inclusive Varianten und Hilfsmitteln. Das ist eben auch das schöne am Yoga, alles kann und nichts muss. Was heute geht, geht morgen vielleicht nicht. Setze dich nicht unter Druck und vergleiche dich nicht mit anderen, denn du bist du und einzigartig.
So und jetzt rolle ich meine Matte aus und starte erstmal ganz entspannt mit Katze und Kuh und lasse mich dann treiben wohin es heute geht.
Ein Buch für Yogis oder Anfänger die es werden wollen.
Lokah samastah sukhino bhavantu……mögen alle Wesen in allen Welten Glück und Harmonie erfahren🙏🏻

Meine Meinung zum Buch:

Wer an Yoga denkt, hat häufig das Bild einer schlanken und durchtrainierten Yogalehrerin vor Augen. Das Yoga definitiv nicht nur etwas für Menschen mit „perfect Bodys“ ist, hat die Autorin Jessamyn Stanley mit „Yoga für alle“ auf eindrucksvolle Weise bewiesen.
Ich finde Yoga toll, nur leider fehlt mir häufig die Zeit und die Ruhe, mir diese Auszeit vom Alltag zu gönnen. Viele Bücher und Zeitschriften habe ich bereits darüber gelesen, nur bisher waren die Damen und Herren auf den Covern immer extrem schlank und die Übungen nicht unbedingt von mir zu schaffen. Deshalb habe ich mich sehr gefreut, dieses Buch nun auf Herz und Matte testen zu dürfen.
Das Cover fühlt sich sehr wertig an und schon beim bloßen Durchblättern des Buches war ich zum ersten Mal begeistert.
Neben einem sehr sympathischen Vorwort der Autorin und einer Erklärung, warum sie das Buch geschrieben hat, ist das Buch in fünf große Themenbereiche aufgeteilt.
Dort wird in einfacher und verständlicher Weise alles erklärt, was der Leser über Yoga wissen muss. Die Autorin berichtet sehr viel von ihrer persönlichen Geschichte und das wirkt auf mich sehr authentisch und ehrlich. Ich konnte sehr zügig mit ihr sympathisieren und mich komplett auf ihre Geschichte und Übungen einlassen.
Die vielen Farbfotos finde ich sehr gelungen und auch ihre kleinen Hilfestellungen bei den Übungen haben meine Liebe zum Yoga, trotz Übergewichts, entfacht.
Ich kann nur lobende Worte über dieses Buch finden und hoffe sehr, dass es viele weitere begeisterte Leser*innen wie mich finden wird.
Ich bin hier komplett auf meine Kosten gekommen und spreche sehr gerne eine Leseempfehlung aus!

Ich finde das Buch Every Body Yoga von Jessamyn Stanley einfach toll! Sie zeigt, dass auch jemand mit mehr Pfunden Yoga betreiben kann. Das war bisher immer mein Problem. Dass ich dachte es ist eh nur für gelenkige Frauen und schlanke Yogies. Hier aber habe ich jetzt den Schritt geschafft und selbst mit Yoga begonnen. Es gibt keine Ausreden und keine Hindernisse mehr.
Wie immer ist der erste Schritt der Schwerste, doch danach läuft es. Ich will Jessamyn dafür danken, dass ihr Buch mir die Augen geöffnet hat.

Das Buch nimmt die Leserinnen und Leser mit auf eine ganz individuelle Reise in die Welt des Yoga. Es ist gut geschrieben, gibt tolle Einblicke in die Asanas und man lernt unheimlich viel. Ganz nebenbei unterhält das Buch. Der Text ist gut und einfühlsam geschrieben und man blickt der Autorin sozusagen über die Schulter. Ein Buch, das ich weiterempfehlen kann, weil es einen ein Stück durchs Leben trägt.

🤩Tolles Buch einer starken Frau, das so viel mehr bietet, als man im ersten Moment denkt 🤩

Das Buch „Every Body Yoga“ machte mich schon im Vorfeld sehr neugierig. Warum? Lest selbst!

Cover:
Das Cover selbst strahlt meiner Meinung nach unwahrscheinlich viel Lebensfreude aus. Aber nicht nur das: Mich hat es fasziniert, dass wir bei diesem Buch einmal nicht die perfekte (dünne) Figur erleben, sondern es sich um eine Frau handelt, die durchaus nicht die Idealmaße hat. Gerade deshalb war dies ein Buch, das ich unbedingt lesen (und nicht nur das!) wollte!

Autorin:
Zugegeben, von Jessamyn Stanley hatte ich vor diesem Buch noch nie etwas gehört. Aber ich muss sagen, dass mich sowohl Jessamyn als auch das Buch überzeugt haben. Es war wirklich eine Bereicherung! In so vielerlei Hinsicht! 😄👍👍

Inhalt
Zunächst einmal gibt es sehr viel, was wir von Jessamyn erfahren. Jetzt gibt es vielleicht den oder die ein oder anderen, der meint, dass so etwas in einem Buch über Yoga nichts zu suchen hat. Aber weit gefehlt! Absolut nicht!
Denn die Geschichte, die Jessamyn uns erzählt hat es in sich. Sie zeigt, dass es sehr viele Hemmnisse und Stolpersteine in ihrem Leben gab – nicht nur von außen – und inwiefern sich dies auf das Yoga ausgewirkt hat.
Sie hat – zugegebenermaßen – eine sehr ehrliche, teilweise auch wirklich „schnodderige“ Art an die Dinge heranzugehen. Aber genau das macht das Ganze so authentisch! Es gibt den inneren Schweinehund. Und es gibt ihn nicht nur bei Dir und mir, sondern auch bei Jessamyn. Aber sie beweist uns eindrücklich, dass es nicht nur ums Hinfallen geht, sondern um so mehr auch wieder ums Aufstehen!
Sie verschweigt definitiv nichts – und ich liebe es!
Sie macht Mut und bereichert damit im „Seitenumdrehen“ nicht nur mit den Haltungen - sondern beeindruckt auch durch das Fachwissen, das auch nicht vor der Gegenüberstellung des traditionellen und modernen Yogas Halt macht.

Wollt ihr wissen, was der achtgliedrige Pfad ist? Braucht ihr Hilfestellung bei der Zusammenstellung der
Yogastile? Braucht man Hilfsmittel? Wenn ja welche? Welches Yogastudio könnte das Richtige für mich sein? Und was ist, wenn ich körperliche Einschränkungen oder Beeinträchtigungen habe?

Diese und viele andere Dinge werden in diesem Buch thematisiert – und beantwortet! Wir erfahren viel über die Haltungen – und mindestens genauso viel über Jessamyn. Und beides zusammen ergänzt sich perfekt!

Für mich ist das Buch eine wertvolle Bereicherung. Ziemlich viel wegen des Yogas – aber nicht nur! Und zugegeben, die enthaltenen Bilder sind wirklich toll und ausdrucksstark und bereichern das Buch und das Ganze ungemein 👍

Fazit:
Ich finde das Buch großartig! Meiner Meinung nach ein Must-Have mit einem guten Überblick/Querschnitt für alle Gegeben- und Gelegenheiten!

Insofern: eine absolute, überzeugte und definitiv vollumfängliche Leseempfehlung mit 5 Sternen ⭐⭐⭐⭐⭐ für ein tolles und herausragendes(!) Buch!

Das Buch wurde mir im Rahmen einer Leserunde bei Lovelybooks zur Verfügung gestellt. Dies beeinflusst meine Meinung jedoch keineswegs.

'Every Body Yoga' ist ein wundervolles Buch – ich liebe es! Jessamyn Stanley, Yoga-Lehrerin und bekannte Influencerin, hat hier eine wunderbare Mischung aus Yoga-Buch und Biografie geschaffen.

Das Cover ist fantastisch, endlich mal nicht das absolut typische und klischeehafte Yoga Buch Bild – ihr wisst, was ich meine, oder? Es vermittelt von Anfang an, dass Yoga wirklich für alle ist. Und irgendwie, klingt jetzt vielleicht blöd, aber es hilft mir mich selbst in Sport-BH und Leggings wohler zu fühlen – zumindest viel eher als dieses typischen anderen Covers. Danke!

Das Buch beinhaltet fünf Teile. Jessamyn führt uns ehrlich aber zugleich sympathisch und motivierend durchs Yoga. Sie beschreibt ihre erste Erfahrung mit Yoga – diese war die Hölle – DAS für mich zu lesen war erheiternd und auch irgendwie erhellend. Erhellend deswegen, weil meine erste Erfahrung auch nicht lustig war, zwar herrschten bei mir keine 40 grad, aber groß Lust auf eine Wiederholung hatte ich nicht.

Teil 1 gefällt mir gut. Hier stellt sich Jessamyn vor und erzählt, wie sie zu Yoga gekommen ist.
Teil 2 liefert kurz und knackig die Geschichte des modernen Yoga, außerdem erfährt man noch kurz den Unterschied zum historischen/klassischen Yoga. Jessamyns Erklärung zum achtgliedrigen Pfad ist genial - einfach gehalten und mit viel Humor gewürzt. Das fand ich super, mir ging es nämlich genauso: Was zur Hölle ist der achtgliedrige Pfad. Danke Jessamyn! Absolut wertvoll und wunderbar fand ich Jessamyns Einstellung zur Yogakleidung - ein Traum das so unverblümt geschrieben zu sehen.
In Teil 3 bekommen wir Jessamyns Asana-ABC gut aufbereitet und übersichtlich präsentiert. Mir war bisher nicht bewusst, wie befreiend das abwechselnd Atmen durch die Nasenlöcher sein kann! Bei manchen Übungen, zb der breitbeinigen Vorbeuge oder der Brücke, hätte ich gerne eine 3D Ansicht des Bildes oder ein ergänzendes Video gehabt.
Teil 4 hat den Titel 'OKAY, ABER WIE KRIEGE ICH DAS ALLEIN HIN?' - Ja, das habe ich mich auch gefragt! Jessamyn ist absolut genial, vor allem mit den 'LEKTION GELERNT'-Abschnitten hat sie mich sehr erheitert, es geht hier unterhaltsam und stellenweise auch berührend zu. Festhalten muss ich an dieser Stelle eine ungemein wichtige und wertvolle Aussage: Unsere Körper zu akzeptieren ist der wichtigste Aspekt von ganzheitlicher Gesundheit und Glückseligkeit. Den Teil mit den Firmen, die versuchen "Body Positivity" zu vermarkten, fand ich auch gut.
Teil 5 schließt das Buch kurz, aber knackig ab.

Mir persönlich haben die Abschnitte 'Fragen, die wirklich jede*r Yogaschüler*in am Anfang stellt' sehr gefallen. Von den Bildern war ich absolut begeistert.

Abschließen möchte ich mit einem Satz aus dem Buch: Yoga hat mir eine Methode an die Hand gegeben, um den Wahnsinn des Lebens zu akzeptieren.

Fazit: Ein wundervolles Buch. Jessamyn hat mich davon überzeugt, dass alle Yoga machen können - das wusste ich bereits vorher. Denn als sehr ungelenkige Person habe ich Yoga vor einigen Jahren für mich entdeckt. Aber was viel wichtiger ist, sie hat mich dazu gebracht, Hilfsmittel zu probieren - und was soll ich sagen? Das ist gut, denn so geht manches definitiv einfacher. Ich sage nur Blöcke und Gurte - oh yeah. Und Bolster kannte ich bisher nicht und muss noch immer über die Schreibweise schmunzeln. Sie hat eine erfrischende und unverblümte Arte die Dinge, auch die unangenehmen, zu benennen - das finde ich super, und so konnte ich dieses Buch um so mehr genießen. Ich muss gestehen, es war mein erstes Yoga-Buch und ich hatte etwas Bammel davor, aber dieser war absolut unbegründet. Ich finde 'Every Body Yoga' war das perfekte erste Yoga Buch für mich.

Eigentlich hätte ich mir mehr Übungen und Anleitungen erwartet, aber gerade deswegen war es für mich der perfekte Einstieg! Außerdem war es sehr interessant über Jessamyns Weg zum Yoga zu lesen. Einzige Verbesserung wären verlinkte Videos gewesen, aber der Anfang geht auch ohne.