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750 von 930 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Lena E., 11.01.2019
Da ich bisher schon viel Gutes über die positiven Gesundheitseffekte des Intervallfastens gehört habe, habe ich mir dieses Buch bestellt, um noch mehr darüber zu erfahren.
Was mich beim Lesen etwas überrascht hat, war welchen großen Anteil das Thema "Vegane Ernährung" im Buch einnimmt - was leider in der Kurzbeschreibung nirgends erwähnt wird. Die gesundheitlichen Effekte sind für meine Begriffe zwar sehr ausführlich erklärt, teils auf molekular-biologischer Ebene und oft auch mit Verweisen zu wissenschaftlichen Studien. Meiner Meinung nach kommt aber das eigentliche Thema Intervallfasten bzw. konkrete Tipps zur Umsetzung etwas zu kurz, weil die Autorin einen nicht unerheblichen Teil des Buches dafür verwendet, die schädlichen Effekte von Fleisch und Milchprodukten genauer zu erläutern. Ich persönlich bin der veganen Ernährung zwar nicht grundsätzlich abgeneigt, aber trotzdem habe ich mir das Buch aus einem anderen Grund gekauft. Viele Fragen, z.B. wie man Intervallfasten bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme umsetzt, bleiben vollkommen unbeachtet.
Vom Prinzip her eine gute Idee war der aufgeführte 14-Tage-Plan mit Rezeptvorschlägen. Gerade für Anfänger ist das wahrscheinlich eine gute Hilfe, an der man sich orientieren kann. Beim genaueren Hinsehen habe ich dann aber festgestellt, dass man beim Einhalten dieser Mahlzeiten nur etwa 1000 kcal pro Tag aufnimmt, was so sicherlich zu einem Gewichtsverlust führt, mich aber sehr daran zweifeln lässt, dass eine solche Ernährung langfristig durchführbar ist.
Das Buch motiviert, das Intervallfasten auszuprobieren, allerdings konnte es meine Erwartungen aus den o.g. Gründen trotzdem nicht 100%ig erfüllen.
330 von 512 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Ursula R., 06.01.2019
Das Buch erklärt ausfühlich das Intervallfasten und ist auch sehr hilfreich, jedoch ist die Autorin eine überzeugte Veganerin und daher sind nur vegane Rezepte im Buch enthalten, dies muss jeder für sich selbst entscheiden.
301 von 476 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Birgit P., 18.01.2019
Leider geht aus dem Titel und dem Untertitel nicht hervor, dass es sich um ein veganes Fasten handelt. Bedenklich finde ich auch teilweise die Übungen, die vorgestellt werden; ich habe u.a. 10 Jahre Yoga gemacht und weiß, dass man solche Übungen als Einstieger am besten nur unter Anleitung macht und mit der nötigen Aufwärmphase. Für mich also nur bedingt empfehlenswert.
297 von 522 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Angela S., 22.05.2018
Dieses Buch beschreibt genau was wichtig ist beim Intervallfasten. Es gibt auch sehr gute Rezepte. Wenn man sich genau daran hält nimmt man auch gut ab.
303 von 521 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Christine P., 10.05.2018
hört sich alles gut an,mich stört nur die Aussage das es sogar Krebszellen vernichtet!!
das ist ein Märchen und ich finde solche versprechen nicht gut......
110 von 165 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Wolfgang H., 05.07.2018
Unerträgliche Wiederholungen von den selben unbelegten Behauptungen. Die Übungen sind so schlecht beschrieben, dass ein nachmachen nicht möglich ist. Die Rezepte sind nicht praxisgerecht.
Zusammenfassung: Das Buch ist 'Bullshit'. Nicht kaufen!
77 von 130 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Angelika S., 07.06.2018
Das Buch ist absolut spannend und informativ, ich habe noch nie in so kurzer Zeit etwas über Ernährung erfahren. Die Rezepte einfach perfekt. Buch Daumen hoch.
Ich hätte vom Intervallfasten gehört und wollte mich darüber tiefer gehend informieren.
Deshalb war ich froh hier auf dieses Buch gestoßen zu sein. Nach dem Durchlesen des Inhaltes habe ich mir das Buch direkt bestellt.
Doch wie sehr war ich als absoluter Gegner der veganen Ernährung enttäuscht als ich feststellen musste das in diesem Buch das Intervallfasten in Zusammenhang mit Veganer Küche propagiert wurde. Wäre das aus der Inhaltsbeschreibung nachvollziehbar gewesen hätte ich mir das Buch mit Sicherheit nicht bestellt!
Naja.. Nix wirklich neues zu erfahren.. Die Autorin schreibt teilweise als hätte sie es erfunden,, doch bei den Rezepten und den 14-Tage Plan würde jeder abnehmen,, da es sehr wenig ist..
Das Konzept ist sicher gut aber für die Umsetzung braucht man dieses Buch nicht wirklich
In der Inhaltsangabe war nicht ersichtlich, dass es sich bei dem Konzept um vegane Ernährung handelt. Zudem fehlen die auf S.107 angesprochenen Einkaufszettel. Das Buch besitzt keine rückwärtige rechte Klappe.
In dieser Form finde ich das Intervallfasten nicht alltagstauglich, da nicht alle Familienmitglieder auf tierische Produkte verzichten wollen und für Kleinkinder ich eine vegane Ernährung ablehne.
Die Autorin wiederholt sich zudem sehr oft. Der Inhalt könnte auch in wenigen Sätzen wiedergegeben werden.
Das Buch ist einfach super!Ich hab's ausprobiert,es stimmt,es ist tatsächlich möglich,wöchentlich 1 Pfund abzunehmen,OHNE zu hungern!!Sogar unbändiger Appetit läßt nach,ebenso Heißhungerattacken!!Die Verdauung pendelt sich nach ein paar Tagen ein&man fühlt sich pudelwohl!!!Für mich ist es wie ein Wunder,sooo läßt es sich für alle Zukunft blendend Leben!!!Sehr empfehlenswert!!!
Ein super Buch. Das einzige welches zu bemängeln wäre, ist, daß nur vegetarische Gerichte als Vorschläge angeboten werden.
Es ist sehr gut verständlich und leicht umsetzbar geschrieben.
Bewertungen zu Intervallfasten
Bestellnummer: 6052358
4 von 5 Sternen
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Kommentar verfassen750 von 930 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Lena E., 11.01.2019
Da ich bisher schon viel Gutes über die positiven Gesundheitseffekte des Intervallfastens gehört habe, habe ich mir dieses Buch bestellt, um noch mehr darüber zu erfahren.
Was mich beim Lesen etwas überrascht hat, war welchen großen Anteil das Thema "Vegane Ernährung" im Buch einnimmt - was leider in der Kurzbeschreibung nirgends erwähnt wird. Die gesundheitlichen Effekte sind für meine Begriffe zwar sehr ausführlich erklärt, teils auf molekular-biologischer Ebene und oft auch mit Verweisen zu wissenschaftlichen Studien. Meiner Meinung nach kommt aber das eigentliche Thema Intervallfasten bzw. konkrete Tipps zur Umsetzung etwas zu kurz, weil die Autorin einen nicht unerheblichen Teil des Buches dafür verwendet, die schädlichen Effekte von Fleisch und Milchprodukten genauer zu erläutern. Ich persönlich bin der veganen Ernährung zwar nicht grundsätzlich abgeneigt, aber trotzdem habe ich mir das Buch aus einem anderen Grund gekauft. Viele Fragen, z.B. wie man Intervallfasten bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme umsetzt, bleiben vollkommen unbeachtet.
Vom Prinzip her eine gute Idee war der aufgeführte 14-Tage-Plan mit Rezeptvorschlägen. Gerade für Anfänger ist das wahrscheinlich eine gute Hilfe, an der man sich orientieren kann. Beim genaueren Hinsehen habe ich dann aber festgestellt, dass man beim Einhalten dieser Mahlzeiten nur etwa 1000 kcal pro Tag aufnimmt, was so sicherlich zu einem Gewichtsverlust führt, mich aber sehr daran zweifeln lässt, dass eine solche Ernährung langfristig durchführbar ist.
Das Buch motiviert, das Intervallfasten auszuprobieren, allerdings konnte es meine Erwartungen aus den o.g. Gründen trotzdem nicht 100%ig erfüllen.
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ja nein330 von 512 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Ursula R., 06.01.2019
Das Buch erklärt ausfühlich das Intervallfasten und ist auch sehr hilfreich, jedoch ist die Autorin eine überzeugte Veganerin und daher sind nur vegane Rezepte im Buch enthalten, dies muss jeder für sich selbst entscheiden.
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ja nein301 von 476 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Birgit P., 18.01.2019
Leider geht aus dem Titel und dem Untertitel nicht hervor, dass es sich um ein veganes Fasten handelt. Bedenklich finde ich auch teilweise die Übungen, die vorgestellt werden; ich habe u.a. 10 Jahre Yoga gemacht und weiß, dass man solche Übungen als Einstieger am besten nur unter Anleitung macht und mit der nötigen Aufwärmphase. Für mich also nur bedingt empfehlenswert.
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ja nein297 von 522 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Angela S., 22.05.2018
Dieses Buch beschreibt genau was wichtig ist beim Intervallfasten. Es gibt auch sehr gute Rezepte. Wenn man sich genau daran hält nimmt man auch gut ab.
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ja nein303 von 521 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Christine P., 10.05.2018
hört sich alles gut an,mich stört nur die Aussage das es sogar Krebszellen vernichtet!!
das ist ein Märchen und ich finde solche versprechen nicht gut......
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ja nein163 von 278 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Heidi L., 07.05.2018
tolles Buch; funktioniert wirklich
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ja nein110 von 165 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Wolfgang H., 05.07.2018
Unerträgliche Wiederholungen von den selben unbelegten Behauptungen. Die Übungen sind so schlecht beschrieben, dass ein nachmachen nicht möglich ist. Die Rezepte sind nicht praxisgerecht.
Zusammenfassung: Das Buch ist 'Bullshit'. Nicht kaufen!
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ja nein98 von 165 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Gerda E., 28.04.2018
Meine Vorstellungen von dem Buch waren etwas anders, dennoch lohnt es sich zu lesen.
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ja nein77 von 130 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Angelika S., 07.06.2018
Das Buch ist absolut spannend und informativ, ich habe noch nie in so kurzer Zeit etwas über Ernährung erfahren. Die Rezepte einfach perfekt. Buch Daumen hoch.
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ja nein96 von 160 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Gabriela B., 18.04.2018
Gute Tipps und Rezepte
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ja nein41 von 59 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Penhaligon, 30.01.2019
Ich hätte vom Intervallfasten gehört und wollte mich darüber tiefer gehend informieren.
Deshalb war ich froh hier auf dieses Buch gestoßen zu sein. Nach dem Durchlesen des Inhaltes habe ich mir das Buch direkt bestellt.
Doch wie sehr war ich als absoluter Gegner der veganen Ernährung enttäuscht als ich feststellen musste das in diesem Buch das Intervallfasten in Zusammenhang mit Veganer Küche propagiert wurde. Wäre das aus der Inhaltsbeschreibung nachvollziehbar gewesen hätte ich mir das Buch mit Sicherheit nicht bestellt!
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ja nein35 von 52 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Sarah C., 15.01.2019
Naja.. Nix wirklich neues zu erfahren.. Die Autorin schreibt teilweise als hätte sie es erfunden,, doch bei den Rezepten und den 14-Tage Plan würde jeder abnehmen,, da es sehr wenig ist..
Das Konzept ist sicher gut aber für die Umsetzung braucht man dieses Buch nicht wirklich
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ja nein29 von 44 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
roswitha r., 21.01.2019
Die Rezepte sind mir vom Einkauf her zu kompliziert. Man müsste in verschiedene Läden gehen um alles zu bekommen.
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ja nein25 von 40 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Heinz-Günter B., 30.01.2019
hört sich interessant an. Driftet mir aber zu weit in eine vegane Ecke ab.
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ja nein16 von 24 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Anastasia K., 25.08.2019
Habe schon durch Intervallfasten 3 Kilo abgenommen ist ein toller Ratgeber
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ja nein30 von 49 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Barbara B., 14.01.2019
Habe mir das Buch etwas anders vorgesr
Tellt
Habe mir das Buch anders vorgestellt ( mehr brauchbare Tips) !
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ja nein24 von 39 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Angela G., 14.03.2019
In der Inhaltsangabe war nicht ersichtlich, dass es sich bei dem Konzept um vegane Ernährung handelt. Zudem fehlen die auf S.107 angesprochenen Einkaufszettel. Das Buch besitzt keine rückwärtige rechte Klappe.
In dieser Form finde ich das Intervallfasten nicht alltagstauglich, da nicht alle Familienmitglieder auf tierische Produkte verzichten wollen und für Kleinkinder ich eine vegane Ernährung ablehne.
Die Autorin wiederholt sich zudem sehr oft. Der Inhalt könnte auch in wenigen Sätzen wiedergegeben werden.
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ja nein19 von 32 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Annegret S., 16.08.2019
Das Buch ist einfach super!Ich hab's ausprobiert,es stimmt,es ist tatsächlich möglich,wöchentlich 1 Pfund abzunehmen,OHNE zu hungern!!Sogar unbändiger Appetit läßt nach,ebenso Heißhungerattacken!!Die Verdauung pendelt sich nach ein paar Tagen ein&man fühlt sich pudelwohl!!!Für mich ist es wie ein Wunder,sooo läßt es sich für alle Zukunft blendend Leben!!!Sehr empfehlenswert!!!
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ja nein19 von 33 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Aydan M., 30.01.2019
Ein super Buch. Das einzige welches zu bemängeln wäre, ist, daß nur vegetarische Gerichte als Vorschläge angeboten werden.
Es ist sehr gut verständlich und leicht umsetzbar geschrieben.
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ja nein16 von 28 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Monika F., 18.01.2019
Meiner Meinung nach zu viel Informationen. Mir hatte es gereicht, wenn explizit nur das intervallfasten behandelt worden wäre.
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