Bewertungen zu Du lebst nicht, um zu leiden (ePub)

Heute stelle ich das Buch "Du lebst nicht, um zu leiden; Angst und Unsicherheit überwinden und den Weg zu Selbstliebe und Glück finden", von Blake D. Bauer, erschienen im Trias Verlag, vor.
Das Buch handelt von zwei großen Themenbereichen.
Zum Einen: "Liebe dich selbst, ohne jeden Vorbehalt" und zum Anderen: "Destruktive Gefühle, Gewohnheiten und Gedanken wirken wie Glücks-Bremsen".
Wenn wir alle mal darüber nachdenken, stimmen diese Aussagen. Wie viele Menschen betäuben sich mit Alkohol, Antidepressiva, Drogen, Essen, Arbeit oder sonstigem Konsum. Dabei müssen wir uns fragen, wer wir sind, warum wir hier sind, was ist der Sinn des Lebens, welchen Sinn hat mein Leben, wie kann ich geistig, seelisch und körperlich ins Gleichgewicht kommen?
Der Autor zeigt uns in diesem Buch auf, wie wir uns von unseren destruktiven Gedanken lösen können, zeigt auf, dass mit der wichtigste Punkt ist, sich selbst zu lieben, sich wertzuschätzen, sich selbst treu zu sein. Wir müssen lernen, unsere Vergangenheit mit Wohlwollen zu betrachten, um unseren inneren Frieden zu erlangen. Unsere eigene Sichtweise verbaut uns vieles, Ängste, die uns davon abhalten, Träume zu verwirklichen. Wir müssen lernen, uns mehr zuzutrauen. Viele von uns haben es nicht erlernt, weil unsere Eltern selbst nicht im Einklang waren und es nicht besser wussten. Wir müssen verstehen, dass sie mit ihrem damaligen Wissen ihr Bestes taten und müssen lernen, zu vergeben, damit unser eigener Schmerz heilen kann. Emotionale und körperliche Symptome weisen uns darauf hin, an welchen Punkten und in welcher Weise wir nicht gut für uns sorgen. Alles Leid entspringt einer fortwährenden Zurückweisung des wahren Selbst. Angst hindert uns am meisten daran, unsere ungesunde Form von Eigennützigkeit in eine gesunde Selbstliebe umzuwandeln. Gesunde Selbstliebe bedeutet, dass wir uns nicht selbst schaden, um es anderen Recht zu machen und sie zufrieden zu stellen. Wir müssen auf unsere Bedürfnisse eingehen, um gesund und zufrieden sein zu können. Manchmal bedeutet dieses auch, sich z. B. einen anderen Job zu suchen, wenn wir im jetzigen unglücklich sind. Wir müssen lernen, wir selbst zu sein und unsere Ängste abstreifen. Wir dürfen unsere Empfindungen nicht missachten und müssen uns Herausforderungen stellen, unsere selbst auferlegten Einschränkungen abschütteln, uns am Unbekannten erfreuen und im Hier und Jetzt glücklich sein.
Das Buch umfasst das ganze komplexe Themengebiet, aufgefordert in einzelne Kapitel. Z. B. "Komm zur Ruhe", "Du bist wichtig", "Negatives umwandeln", "Du bestimmst", um nur einige Kapitel zu benennen.
Die Kapitel sind aufeinander abgestimmt und sehr gut verständlich geschrieben. Der Autor hat durchweg in einer positiven Haltung geschrieben, so dass beim Lesen automatisch trainiert wird, positiv zu denken. Nach jedem Kapitel gibt es Fragen, die es sich lohnt, zu beantworten. Sie beziehen sich auf das jeweilige Kapitel und lehren uns direkt, sich selbst besser kennen zu lernen. Eine tolle Sache. Im Anschluss an die Fragen befinden sich Schlüsselsätze, die sehr hilfreich sind um das Gelesene zu verinnerlichen und zu festigen.
Insgesamt nimmt das Buch positiven Einfluss auf die eigenen Ansichten, Gedanken und Emotionen und lehrt einen, umzudenken.
Ich bin dem Vorschlag des Autors gefolgt und habe die Fragen, Antworten und Schlüsselsätze in ein separates Heft geschrieben, so dass ich diese jederzeit gut nachlesen kann.
Natürlich ist der Leser mit Ende des Buches nicht sofort ein anders denkender Mensch, aber der Grundstein, um an sich zu arbeiten und Umzudenken, ist gelegt. Meiner Meinung nach ein sehr zu empfehlendes Buch.

Sehr gut und verständlich........ Das Buch des angenehmen Autors kommt aus dem Bereich der guten und angenehmen Ratgeber. ...Das Cover hat mich dabei zuerst angesprochen - dieses Buch muss wirklich gut sein. Und - ich habe mich nicht getäuscht. ....Es ist in meinen Augen ein sehr guter und hilfreicher Ratgeber - mit dem man wirklich die Angst- und Unsicherheit überwinden kann und auch den guten Weg um sich selber herum zu lieben und das grosse Glück auch finden kann. In meinen Augen kann dieses Buch wirklich das eigene Leben verändern. Inhaltlich gesehen basiert es auf vier und mehr guten Basis-Punkten. 1. Wer bin ich wirklich? 2. Wie kann ich das eigene Ich stärken 3. Wie bekommt man inneren Frieden 4. Man kann dabei lernen - das eigene Schicksal in die Hand zu nehmen 5. Was ist gesund/ nicht gesund? etc....Was genau, das muss selber nachgelesen werden...Der Schreibstil des Autors ist leicht, klar und verständlich. Sehr gefallen haben mir z.B. die mutmachenden Schlüsselsätze und auch die recht angenehmen Fragen zwischendurch - die man in Ruhe für sich selber bearbeiten kann - da diese einen wirklich zum Nachdenken über das eigene Leben bringen. Es wurde auch anschaulich verfasst. und ist an keiner Stelle langweilig. Die Buchthematik - hilfreicher Ratgeber - kommt dabei sehr gut mit rüber......FAZIT: Ich bin von diesem guten Werk sehr überzeugt - und vergebe daher sehr gerne die vollen 5 Sterne dafür. ...Geeignet ist es für mehrere Lesestunden und auch für zwischendurch für alle bewussten Ratgeberinterressierten, die ihr Leben WIRKLICH verändern wollen. Daher: Habt den Mut - und holt es Euch - es bewirkt wirklich wahre Wunder.......

Zum Inhalt:
Wir gehen wir mit uns selbst um? Lieben wir uns selbst, oder kritisieren wir uns? Das Buch geht davon aus, dass wir uns selbst lieben müssen, ohne Wenn und Aber. Wenn uns dies gelingt, werden uns verändern und können unser wahres Potential entfalten.

Meine Meinung:
Die Beschreibung des Buches hat mich sehr neugierig gemacht und ich habe mich gefreut es als kostenloses Rezensionsexemplar lesen zu dürfen. Dies hat meine Meinung aber nicht beeinflusst, ich gebe hier meinen persönlichen Eindruck wieder.
Das Buch behandelt verschiedene Schwerpunkte, welche in jeweils einem Kapitel behandelt werden. So habe ich das Buch erst einmal im Ganzen gelesen und mir im Nachhinein immer wieder einzelne Themen ausgesucht, mit denen ich mich nochmals beschäftigen wollte.
Der Autor baut dieses Buch auf seinen Erfahrungen auf, die er zum einen selbst gesammelt hat - selbst oder im Austausch mit Menschen. Es ist ein Sachbuch und damit nicht ganz so leicht lesbar wie ein Roman, dennoch fand ich es gut lesbar. Da meiner Meinung nach aber sehr viel Inhalt vorhanden ist, bei dem es Sinn macht darüber nachzudenken, sollte man sich für die Lektüre Zeit nehmen. Denn letztlich sollte man sich, wenn man sich intensiver mit dem Thema befasst, sich viel mit sich selbst beschäftigen. Das Buch beschäftigt sich mit Theorie, Achtsamkeitsübungen und vor allem mit Anstößen und Übungen, mit denen man sich selbst besser kennen lernt. Das braucht Zeit.
Mir hat das Buch sehr gut gefallen, es gibt gute Anstöße, die Übungen zur Achtsamkeit und die Möglichkeit sich selbst besser kennen zu lernen fand ich gut und hilfreich.

Mein Fazit:
Sich selbst annehmen und die eigenen Potentiale und Ziele erkennen

Zum Inhalt:

Dieses Buch geht von zwei einfachen und großen Gedanken aus: Liebe Dich selbst ohne jeden Vorbehalt, das ist der erste Schritt zu Heilung und Entwicklung Deiner wahren Potentiale. Destruktive Gefühle, Gewohnheiten und Gedanken wirken wie Glücks-Bremsen.
- Komm zur Ruhe - wie Du Dich selbst richtig kennenlernst
- Du bist wichtig - wie Freundlichkeit, Ehrlichkeit und Selbstakzeptanz mit Dir selbst Dein Ich stärken
- Negatives umwandeln - wie Stress, Angst und Unsicherheit zu Triggern für inneren Frieden werden
- Sie bestimmen - wie Sie Ihr Leben und ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen
Dieses Buch könnte Ihr Leben verändern, denn es ist revolutionär!


Eigene Meinung:

Mir konnte das Buch sehr viel mit auf den Weg geben.
Es ist gut geschrieben und vor allem die kleinen "Extras" haben mir sehr gut gefallen, wie z.B.
- Erkundungsfragen, die zum Nachdenken anregen und bei denen man sein neu erworbenes Wissen anwenden konnte
- Schlüsselsätze
- Übungen, die man durchführen sollte
- Zitate von bedeutenden Persönlichkeiten.

Ich kann es wärmstens empfehlen!

Inhalt und meine Meinung zum Buch:
Blake D. Bauer hat diesen Ratgeber aufgrund seiner eigenen Erfahrungen auf seinem bisherigen Lebensweg geschrieben. Dies schreibt er schon im Vorwort, in Form einer Kurzbiographie seines Lebens. Das Vorwort hat mir aus diesem Grund auch richtig gut gefallen, denn dies macht den Autor menschlich und lässt seine Gedanken lebendig werden. Im Buch werden auch immer wieder Zitate eingestreut, die mich beim Lesen innehalten und nachdenken ließen. Der Ratgeber hat 33 Kapitel, an dessen Anfängen und Enden immer die gleichen Atemübungen auftauchen, außerdem auch noch Erkundungsfragen, mit denen man sich dann beschäftigen soll.
Der Ratgeber gefällt mir recht gut, er gibt gute Tipps und Ratschläge, die man sich leicht verinnerlichen kann, wenn man bereit ist an sich selbst und mit sich zu arbeiten. Dies ist ein Ratgeber der einen festen Platz in meinem Bücherregal behält und den ich auf jeden Fall immer wieder in die Hand nehmen werde.

Ein Buch über Selbstliebe, das jeder lesen kann und jeder lesen sollte, der sich in einer persönlichen Krise befindet, mit sich selbst unzufrieden ist und nicht weiß, was er eigentlich ändern möchte und woher diese Unzufriedenheit kommt.

Zuallererst muss ich sagen, dass mir sowohl der Aufbau als auch die Gestaltung des Buches sehr gut gefällt. Das Buch ist in Kapitel gegliedert und am Anfang eines jeden Kapitels steht ein schöner Spruch und ein kleiner Reminder, um zur Ruhe zu kommen. Am Ende einiger Kapitel findet man "Erkundungsfragen", die es für sich selbst zu beantworten gilt. Es ist also sinnvoll einen Stift und ein kleines Notizbuch bereitzuhalten. Im Anschluss hält das Kapitel noch ein paar Schlüsselsätze bereit, die man verinnerlichen und nach Bedarf laut aufsagen soll. Mein Highlight waren definitiv die Erkundungsfragen am Ende, die mich sehr zum Nachdenken angeregt haben und für mich zum Teil auch neu waren.

Auch inhaltlich ist das Buch sehr aufklärend und regt einen zum Nachdenken und zum Überdenken des eigenen Handelns an.

Warum gebe ich dem Buch nur 3 Sterne?
Leider hatte ich meine Probleme mit dem Schreibstil...Der Inhalt war schön und inspirierend und mit super tollen und passenden Beispielen ausgeschmückt, aber ich hatte oft Probleme mich darauf zu konzentrieren und Zeile für Zeile zu lesen. Manchmal habe ich Abschnitte nur überflogen oder sogar ausgelassen, weil der Autor -meiner Meinung nach- nicht auf den Punkt kam. Allerdings ist es auch so, dass ich in diesem Bereich und in dem Bereich Psychologie schon einiges gelesen habe und es daher nichts neues für mich war. Ob die Schlüsselsätze helfen und für einen ansprechend sind, ist sicherlich Geschmackssache- ich habe mich eher an die Erkundungsfragen gehalten. Insgesamt hatte ich Schwierigkeiten das Buch flüssig zu lesen. Ein Mini-Kritikpunkt: Ich hätte es schöner gefunden in jedem Kapitel einen neuen Reminder zu lesen und nicht immer den selben.

Für mich ein gutes Buch, das allerdings leider ein paar Längen hat. Ich denke, dass es für Leser, die in der Thematik neu sind, sicher ein toller Einstieg ist. Das Buch vermittelt tolle Werte und ich konnte auch viel für mich mitnehmen. Nichts desto trotz musste ich mich manchmal durchkämpfen und konnte es nicht flüssig lesen.

Liebe Dich selbst!

Das Buch „Du lebst nicht, um zu leiden – Angst und Unsicherheit überwinden und den Weg zu Selbstliebe und Glück finden“ wurde von Herrn Blake D. Bauer geschrieben. Herr Bauer ist Redner, Lehrer und Berater, der in Psychologie, Alternativmedizin, Ernährungslehre, traditionellen Heilverfahren und Achtsamkeitsmeditation ausgebildet ist.

Das Buch umfasst 298 Seiten und gliedert sich in 33 Kapitel. Dieses sind beispielsweise „Der Sinn von Leid, Depression und Krankheit“, „Gesunde Selbstliebe“, „Zu sich selbst finden“, „Das innere Kind lieben und heilen“, „Schmerz, Wut und Hass verwandeln“, „Sich von der Angst lösen“ und „Innerer Reichtum und finanzielle Freiheit“.

Die Schrift im Buch ist schwarz oder blau. Wichtige Abschnitte oder Bereiche sind blau hinterlegt. Die einzelnen Kapitel beginnen fast immer mit der Beschreibung der Übung „Loslassen und sich selbst spüren“ und enden meistens mit Erkundungsfragen und Schlüsselsätzen. Auch sind viele Zitate im Buch enthalten.

Die vorgenannte Übung hätte nicht ständig wieder beschrieben werden müssen. Ein Hinweis, dass man diese Übung zu beginn des jeweiligen Kapitels durchführen soll und der Verweis auf den Ort, an dem die dazugehörige Beschreibung steht, hätte ausgereicht. Ebenso gibt es im Text zu viele Wiederholungen. Dadurch fällt das Lesen schwerer und das Buch wird unnötig lang.

Der Text sowie insbesondere die Erkundungsfragen können dazu führen, dass sich der Leser mit seiner Angst, Unsicherheit u. ä. beschäftigt und dadurch sowie mit Hilfe der Schlüsselsätze seine Lebenssituation verbessert. Allerdings benötigt der Leser hierfür ein gutes Durchhaltevermögen, da er sich vorher durch viele Wiederholungen kämpfen muss.

Ich hatte insgesamt von dem Buch mehr erwartet.

Du lebst nicht um zu leiden von Blake D. Bauer
Angst und Unsicherheit überwinden und den Weg zu Selbstliebe und Glück finden
Selbstliebe, so die große Erkenntnis, ist heute der größte Schlüssel zum Glück. Jeder Mensch möchte geliebt und gewertschätzt werden, aber lieben sich selbst leider überhaupt nicht und kritisieren sich in jeder Möglichkeit. Diesen Destruktiven Gefühlen sich selbst gegenüber sollte sich ein Jeder entgegensetzen, denn sie bremsen und führen zu Unzufriedenheit. Wer sich selbst liebt, dem wird auch Liebe geschenkt und kann auch seine eigenen Potentiale voll ausschöpfen.
Blake D. Bauer ist ein erfahrener Lehrer und Redner mit viel Erfahrungen im Bereich der Psychologie, Achtsamkeit und Alternativer Medizin, der schon vielen Menschen durch seine Erkenntnisse helfen konnte.
Das Buch ist in 33 Kapitel gegliedert zu jeweiligen Themenschwerpunkten. Das macht es einfach, sich nach dem ersten Lesen bei Bedarf sein wichtigstes Thema immer wieder herauszusuchen.
Jedes Kapitel beginnt mit einem Tipp. Es irritierte mich anfangs, dass es immer wieder derselbe ist, bis mir klar war: Dieser Tipp ist so wichtig, dass er nicht oft genug wiederholt werden kann, denn es ist eine Achtsamkeitsübung.
In dem Buch arbeitet Bauer seine eigenen Erfahrungen auf und spricht auch einem großen Erfahrungsschatz aus der Arbeit mit anderen Menschen.
Das Buch liest sich ganz flüssig, doch durch viele Wiederholungen, bei denen ich aber von gewollten Wiederholungen ausgehe, machte es für mich schwer, länger bei der Sache zu bleiben. Deshalb habe ich dieses Buch kapitelweise über mehrere Tage gelesen.
Der Aufbau der einzelnen Themen ist logisch und nachvollziehbar. Am Ende jedes Kapitels gibt es Erkundungsfragen, die man sich selber erarbeiten muss.
Mein Fazit:
Möglich dass dieses Buch nicht ganz mein Thema war, aber ich empfand die Wiederholungen innerhalb der 33 Kapitel etwas anstrengend und machte es für mich langweilig. Mir fehlte aber hier leider der Zugang zu diesem Thema.
Die Achtsamkeitsübungen fand ich sehr gut, ebenfalls die Erkundungsfragen. Hierbei hat der Leser die Möglichkeit, auch mal sich selbst etwas zu durchleuchten.
Das Buch ist insoweit nicht schlecht, nur für mich persönlich war es durch die genannten Kritikpunkte etwas langweilig. Daher ziehe ich einen Stern ab.

Erschienen ist das Buch beim Trias Verlag
ISBN 978-3-432-10684-7 für 14,99 EUR
298 Seiten

Der Titel kommt schon einmal sehr selbstsicher daher - muss er ja auch, um das geneigte Klientel überzeugen zu können. Tatsächlich kann der Autor sehr überzeugend in seinen Argumenten sein und beim lesen klingt alles sehr schlüssig. In der Einleitung erfahren wir, wie es dem Autor erging. Dabei wird schnell klar, dass Depressionen und psychisches Leid nicht unbedingt mit einmaligen, klar benennbaren Erlebnissen zusammenhängen müssen.
Mit Anleitungen, die uns als Leser als Betroffene*n im Hier und Jetzt auffangen sollen, erfahren wir, uns selbst anzuerkennen und zu lieben.
Was erst einmal nach der Lösung klingt, entpuppt sich schnell in sich wiederholenden Phrasen. Gefühlt fängt jedes Kapitel gleich an - ich weiß, dass dies gewollt ist und auch, dass sich die Aussagen unterscheiden, aber irgendwie ist dann die Luft doch schnell raus.
Wer sich mental ein bisschen aufbauen möchte und nach gut gemeinten Sprüchen sucht, wird hiermit keinen Fehler machen...
Für mich persönlich war es ganz nett - aber leider keine Hilfe, um wirklich an Problemen zu arbeiten. Die Frage bleibt natürlich immer, inwiefern ein Buch allein das überhaupt kann.

Ich will ganz ehrlich sein,

Nachdem mir ein Freund dieses Buch gab und mich darum bat, als ein erfahrener Mensch im Bereich Entspannung, Einklang von Körper, Seele und Geist sowie mit einem Hauch von „spiritueller Angeschlagenheit“, das Buch zu lesen und meine Meinung dazu zu sagen, wollte ich dies auch tun.

Als ich dann anfing, das Buch zu lesen, dachte ich so für mich, dass ich all die beschriebenen Dinge doch bereits alle kenne und frage mich, welchen tieferen Sinn ich diesem Buch abgewinnen könne. Je länger ich das Buch las, um so länger suchte ich. Schließlich gab ich genervt auf und muss sagen, dass ich mich sowohl vom Inhalt als auch von der Schreibweise des Autors aber auch von der Aufmachung des Buches absolut nicht inspirieren lassen konnte.