Bewertungen zu Im Wechsel (ePub)

Meine Meinung zum Buch:

Irgendwann erwischt es jede Frau und auch wenn ich diesen „Wechsel“ am liebsten noch weit weg schieben möchte und mich eigentlich noch viel zu jung fühle, sind die da, die ersten Wechseljahrsbeschwerden.

Bücher zu diesem Thema gibt es sehr viele, das richtige zu finden ist da nicht einfach. Durch einen glücklichen Zufall bin ich dann über dieses Buch von Prof. Dr. Peter Frigo gestolpert.

Der Klappentext hat mich angesprochen und so fing ich kurze Zeit später an, das Buch zu lesen.
Es hat ein sehr schön übersichtliches Inhaltsverzeichnis.
Der Autor hat das Buch in folgende Kapitel aufgeteilt:

Beschwerdemuster
Moderne Hormontherapie
Vorsorge und Prävention

Außerdem gibt es eine informative Einleitung und einen Anhang mit Literaturtipps und empfehlenswerten Links, des weiteren sind einige Kunstwerke des Autors abgebildet, der nebenbei auch noch malt.

Auf letzteres hätte ich verzichten können, denn meiner Meinung nach passt es nicht zur Thematik des Buches.

Über den Rest des Buches kann ich aber nur positives berichten.
Den Schreibstil des Autors empfinde ich als sehr angenehm, sehr verständlich und ohne viele Fremdwörter, die ich mir hätte übersetzen müssen.
Da ich bisher noch keine anderen Bücher zu dieser Thematik gelesen habe und keinen Vergleich zu anderen Büchern habe, fühle ich mich nun sehr gut informiert und vorbereitet für die kommende Zeit des Wechsels.

Von mir kommt eine Leseempfehlung und vier von fünf Sternen.

Sehr informativ und hilfreich

Ich war sehr neugierig auf das Buch, da ich laut dem Klappentext schon einige Symptome der Wechseljahre hatte, ich mir dessen aber nicht bewusst war. Das Inhaltsverzeichnis war sehr gut gegliedert, sodass man bestimmte Themen leicht wiederfinden konnte, um diese eventuell noch mal nachzulesen. Außerdem gab es ein sehr nützliches Glossar, in dem die Fachbegriffe, die mit einem Stern * versehen wurden, alle nochmal kurz und knapp erklärt wurden. Den Einstieg in das Buch fand ich äußerst positiv und machte direkt Mut, dass man auch die Wechseljahre mit angeeigneten Wissen sehr gut überstehen kann. Und sehr viele Themen, die mich tatsächlich auch schon betrafen und ich nicht der Perimenopause zugeordnet hatte, haben mir sehr geholfen. Es war sehr verständlich geschrieben und beinhaltete neben Hormontherapien auch Informationen zur Ernährung und Bewegung und was es für natürliche Mittel gibt. Auch die Fallbeispiele vieler Frauen in unterschiedlichen Altersklassen, die Beschwerden des Wechsels hatten, fand ich sehr interessant.

Ich werde dieses Buch wohl die nächsten Jahre noch oft zu Rate ziehen, da es unterschiedliche Phasen der Wechseljahre gibt und ich mir natürlich nach einmaligen Lesen nicht alles merken konnte.

Fazit:
Diesen Ratgeber kann ich nur empfehlen.

Das Cover passt perfekt. Der Schreibstil ist flüssig. Das ist sehr angenehm, da ist das Lesen ein Genuss. Man kann das Buch einfach nicht aus der Hand legen, da es so verständlich geschrieben wurde.
Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo beschreibt den Wechsel, der uns Frauen sehr oft schwer zu schaffen macht einfach und mit Beispielen aus seiner Praxis. Es gibt auch verschiedene Abbildungen um das jeweilige Thema zu veranschaulichen. Ich habe kein Problem gehabt, denn verschiedenen Themen zu folgen. Sogar die Hormontherapie nach Krebs wurde behandelt. Man erfährt auch Dinge, die man den Frauenarzt fragt, aber meistens keine verständliche Antwort bekommt sondern nur das Fachchinesisch, dass nur Ärzte verstehen. Ich habe in diesem Buch die Antworten auf all meine Fragen von früher bekommen. Was mir auch sehr gefallen hat war, dass er zahlreiche Behandlungsansätze für Körper und Seele kennt und er geht auch sehr sachlich auf mögliche damit verbundene Risiken ein, die andere Ärzte vielleicht verschweigen würden. Beim Lesen des Buches merkt man wie dieser Arzt auf die Bedürfnisse seiner Patienten eingeht. Er gibt uns Frauen mit diesem Buch ein Instrument in die Hand um den Wechsel gut zu überstehen und uns dabei gut zu fühlen. Es gibt ein sehr nützliches Glossar, in dem die Fachbegriffe, die mit einem Stern * versehen wurden, alle nochmal kurz und knapp verständlich erklärt werden. Es gibt auch neben den Hormontherapien, auch Informationen zur Ernährung und Bewegung und was es auch für natürliche Mittel gibt. Es gibt auch eine genaue Auflistung des "großen Hormonstatus" und auch genaue Rezepte mit Zusammensetzungen z.B. für Salben, die man sich so mischen lassen kann. Sogar die Männer werden mit einbezogen, da diese nicht verstehen, was mit uns in dieser Zeit so alles passiert. Am Ende wird uns dann auch noch der Künstler Uni.-Prof. Dr. Peter Frigo vorgestellt.
. Holt euch das Buch und urteilt selbst darüber. Ihr werdet es sicher nicht bereuen. Volle Kauf und Leseempfehlung bekommt das Buch von mir. Außerdem bekommt es auch noch sehr verdient 5 Sterne obwohl es meiner Meinung mehr Sterne vertragen hätte.

"Im Wechsel. Für ein neues Lebensgefühl in der Menopause" von Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo ist ein Fachbuch, dass aber auch für Laien verständlich ist. Ziel des Buches ist eine ganzheitliche Betrachtung des Wechsels für ein positives Lebensgefühl.

Das Buch beginnt mit einer Einleitung, in der zunächst Begriffe wie Menopause, Wechseljahre und Klimakterium erläutert und dargestellt werden. Im nächsten Abschnitt geht es um typische Beschwerdemuster, die auch übersichtlich im Inhaltsverzeichnis dargestellt werden, sodass man gezielt suchen kann. Außerdem behandelt wird die moderne Hormontherapie sowie Vorsorge und Prävention. Ein kurzer Exkurs zur Zukunft des Wechsels und einige Bilder des Autoren ("Peter Frigo als Künsler) runden das Buch ab. Außerdem befinden sich im Anhang Literaturtipps, Links, ein Glossar sowie das Quellenverzeichnis.

Wer keinen niedrigschwelligen Ratgeber sondern tiefergehende Informationen sucht, wird hier fündig werden. Das dargestellte und vermittelte Wissen ist umfangreich und gut recherchiert. Der medizinische Hintergrund des Autoren zeigt sich auch in den angeführten Praxisbeispielen, die Situationen gut veranschaulichen. Es gibt auch einige Grafiken zur Veranschaulichung. Was mir besonders positiv aufgefallen ist, ist die Tiefe, mit der die Themen behandelt werden. So gibt es beispielsweise eine genaue Auflistung des "großen Hormonstatus" und auch genaue Rezepte mit Zusammensetzungen z.B. für Salben, die man sich so mischen lassen kann. Auch auf Männer und Ernährung wird eingegangen, was ich persönlich sehr interessant fand. Der Schwerpunkt des Buches liegt auf Hormonen und Hormonbehandlungen, dennoch wird immer wieder hervorgehoben, dass dies gut abgewogen werden und individuell dosiert ("So wenig wie möglich, so viel wie notwendig) werden muss. Ich fand dies sehr aufklärend, da das Thema verständlich vermittelt wird und die Argumentation nicht einseitig ist. Einige Begriffe sind zudem mit einem * gekennzeichnet, diese kann man im Glossar nachlesen.

Insgesamt ist dieses Buch sehr umfangreich, informativ und zugleich verständlich. Es muss nicht linear gelesen werden, sondern man kann bei Bedarf auch nur einzelne Dinge nachschlagen. Inhaltlich ist es auf jeden Fall wichtig und lesenswert. Was mich etwas gestört hat, war dass nicht immer die Sache im Fokus stand, sondern der Autor sich (z.B. in Fallbeispielen) besonders gut dargestellt hat. Er empfiehlt Frauen ja einen "gesunden Narzismus", allerdings fand ich das hier -trotz des umfangreichen Fachwissens- unangebracht. Das hätte man einfühlsamer schreiben können. Auch die Bilder im Anhang hätten für mich nicht sein müssen- mir wäre da ein Stichwortverzeichnis lieber gewesen. Deshalb ein Stern Abzug von einem sonst sehr informativen Buch, dass ich nicht nur Frauen empfehlen würde!

Im Wechsel befasst sich ganzheitlich mit dem Thema „Wechseljahre“ der Frau.
Seien es körperliche oder psychische Veränderungen.
Die Beschwerden sind vielfältig. Jeder einzelne Punkt wird erklärt und die passende (oft hormonelle, bzw. naturidentische hormonelle Behandlung) wird erläutert.

Auch auf eine Wechsel-dienliche Ernährung geht Univ. Prof. Dr. Frigo ein.
Hinzu kommen Grafiken und Tabellen. Welche Werte sind Grundlage für ein Hormonbild?
Welche Präparate gibt es bereits auf dem Markt? Dazu noch vieles mehr an Wissen.

Überraschend empfand ich die Angaben zu genauen Rezepturen für zum Beispiel hormonhaltige Cremes. Das hätte ich in einem Buch für Laien nicht erwartet.
Abgerundet wird das Buch durch Bilder des außerdem Kunst schaffenden Peter Frigo.
Zugegeben. Mir ist das etwas zu viel des Guten.
Neben Namedropping (ich kenne wohl keinen aus seinem künstlerischen Dunstkreis) kommen Fallbeispiele daher in denen er betont, dass er natürlich jeder Frau nach kürzester Zeit hat helfen können.
Vielleicht stimmt das auch so. Das Fachwissen ist sicher herausragend. Allerdings hätte ich es etwas dezenter verpackt. Daher ziehe ich einen Stern ab.

Fazit:
Mir hat das Buch sehr viele Seiten der Wechseljahre vor Augen geführt. Es ist ehrlich und umfassend. Was außerdem für solche Werke wichtig ist:
Es ist leicht lesbar. Fachbegriffe werden in einem Glossar erklärt.
Rundum ist das Buch allen Frauen im Wechsel zu empfehlen.
Es bereitet auf die Schwierigkeiten in der Zeit vor und gibt Fachwissen an die Hand.

Einhergehend damit hat man thematische Sicherheit und kann mit dem/der behandelnden Frauenheilkundler/in gemeinsam entscheiden, ob und welche Behandlung möglich, bzw. nötig ist.