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Zu Beginn möchte ich vorweg erwähnen, dass ich das Buch noch nicht vollständig bearbeitet habe - denn hier muss man Zeit mitbringen.
"SEI STÄRKER ALS DIE ANGST" lässt sich nicht stumpf in einem Rutsch herunterlesen und bearbeiten.
Das Cover ist schön gestaltet und kommt unaufgeregt und doch modern daher.
So sanft wie die Gestaltung ist auch der Ton innerhalb des Buches.
Die Autorin versteht es ihre persönlichen Erfahrungen ruhig, sachlich und doch gefühlvoll darzulegen.
Lesende sollten diesem Buch nicht nur sehr aufgeschlossen sein, sondern auch sich selbst gegenüber um das Maximale aus sich selbst heraus zu holen. Wer mit zu viel Skepsis an dieses Werk herantritt wird ansonsten vielleicht enttäuscht sein aufgrund fehlender Neutralität.
Manch einen bissigen Kommentar dem Arbeitsbuch gegenüber kann ich leider absolut nicht verstehen!
Die Autorin zieht reale Parallelen aus ihrem eigenen Leben um die nachfolgenden Übungen erläutern zu können anhand eines persönlichen Beispiels. Auch, dass hier vermehrt "leere" Seiten zu finden sind, sollten nicht überraschen. Ein Arbeitsbuch benötigt nun einmal freie Flächen im Buch selbst um bearbeitet zu werden.
Mit diesem Buch setze ich mich bewusst mit mir selbst und meinen Ängsten auseinander und erarbeite mir einen Überblick über die Auslöser meiner Angst. Dabei befasse ich mich gleichzeitig mit dem "Wie damit umgehen?", denn die Reaktion auf einen Trigger kennen Angstpatienten wohl zu Genüge selbst.
Ganz wichtig ist hierbei aber auch anzumerken, dass dieses Arbeitsbuch keinen Therapeuten ersetzen kann!
Wer stark unter seinen Ängsten leidet, sollte sich Hilfe suchen und dieses Buch begleitend führen.
Ich von meiner Seite aus, kann es bisher ruhigen Gewissens empfehlen.
Ein tolles Buch, das mir das Gefühl gibt, nicht die einzige zu sein, die unter Angstzuständen leidet.
Ich finde den Aufbau des Buches großartig. Es beinhaltet sowohl Wissenswertes über die Herkunft der Angst als auch Anleitungen, wie man die eigenen Ängste in den Griff bekommen kann. Durch die Anleitungen kann man am Ende der Lektion die eigene Situation reflektieren, um ein besseres Verständnis für diese zu bekommen und daran arbeiten zu können.
Das ist bisher das erste Arbeitsbuch das ich besitze und wusste vorher nicht, dass es so etwas gibt.
Ich bin der Meinung, dass es nicht als Ersatz für einen Gang zu einem Psychologen genutzt werden sollte, wenn die Ängste extrem ausgeprägt sind. Es kann jedoch als Ergänzung zu diesem wunderbar genutzt werden.
Das Cover und der Titel gefallen mir, genau wie die Aufmachung des Buches sehr gut.
Gutes Arbeitsbuch was individuell ist und leicht verständlich
Das Buchcover gefällt mir sehr gut, es wirkt gar nicht wie ein Arbeitsbuch bzw. Sachbuch und das finde ich sympathisch! Das Buch hat allerdings eine normale Taschenbuchgröße, was beim Ausfüllen etwas hinderlich ist. Ein größeres Format wäre hier definitiv schöner gewesen.
Die Autorin des Buches ist sehr sympathisch und berichtet offen und ehrlich von ihren eigenen Problemen mit Angst. Dadurch konnte ich gleich einen viel besseren Bezug zum Buch aufbauen. Sie schreibt sehr gut und verständlich und wirft nicht mit Fachbegriffen um sich. Auch die gestellten Aufgaben sollte so ziemlich jede/r bewältigen können. Es ist gut erklärt, auch welchen Nutzen die jeweilige Aufgabe hat. Ich fand es auch recht motivierend, bei manchen Themen hätte ich mir allerdings noch ein kleines bisschen mehr Tiefe gewünscht. Dennoch bin ich sicher, dass dieses Buch vielen weiterhelfen kann. Die einzige Voraussetzung ist, dass man sich auch darauf einlässt und bereit ist wirklich an sich zu arbeiten. Solche Probleme erfordern Zeit und Geduld und die muss man selbst aufbringen!
Ich finde es außerdem großartig, dass Themen wie diese, die immer noch ein bisschen als Tabu-Themen behandelt werden, endlich einen Stellenwert und mehr Aufmerksamkeit bekommen. Niemand muss sich dafür schämen! Das vermittelt auch das Buch und diese positive Message ist wunderbar!
Nachdem ich nun einige Zeit mit dem Buch gearbeitet habe, kann ich feststellen, dass es mir sehr gut tut und das Buch einen sehr befreienden Effekt hat. Es handelt sich nicht um eine einfache Lektüre zum Lesen und dann Weglegen, sondern um ein richtiges Arbeitsbuch. Das bedeutet, dass man reinschreibt. So erhält man einen persönlichen Bezug zum Text und erhält die Chance intensiv mit sich zu arbeiten.
Nach anfänglicher Skepsis habe ich mich auf das Buch eingelassen und kann nur gute Erfahrungen aus diesem Buch mitnehmen. Lediglich im ein oder anderen Kapitel kratzt das Thema nur an der Oberfläche. Ich hatte auch Momente, die mir die Angst statt zu nehmen, wieder präsenter gemacht haben. Dass das auch ein wichtiger Umgang ist, aus der Verdrängung auszubrechen, ist mir zwar bewusst, war jedoch kein leichter Schritt.
Ich bin mit dem Buch durch emotionale Höhen und Tiefen gegangen. Für mich eine klare Empfehlung.
Zuerst einmal muss ich sagen, dass ich das Arbeitsbuch noch lange nicht durchgearbeitet habe. Und ich empfehle jedem, der sich das Buch kauft sich auch wirklich die Zeit zu nehmen es komplett durchzuarbeiten.
Es sind viele sehr gute Fragen gestellt, bei denen man sich wirklich mit sich selbst auseinandersetzen muss und sich dadurch auch immer besser kennenlernt.
Ich habe mir das Buch gekauft, um zu lernen über meinen eigenen Schatten zu springen und mich nicht mehr von meiner Angst im Alltag einschränken zu lassen. Bisher kann ich so viel verraten, dass es wirklich hilft!
Ich setze mich nicht mehr mit meinen Reaktionen, sondern den eigentlichen Auslösern auseinander und lerne so auch besser im Alltag zu reagieren.
Ich empfehle dieses Buch wirklich jedem, der es sich mit einem Tee oder einem Kakao gemütlich macht, um dieses Buch Schritt für Schritt durchzuarbeiten.
Und vor allem empfehle ich dieses Buch jedem, der endlich ein selbst bestimmtes Leben führen will und sich nicht mehr von der eigenen Angst lähmen lassen will.
Das Cover und der Titel haben mich sehr angesprochen. Die Farbe des Covers finde ich sehr schön.
Der Untertitel "Ein Arbeitsbuch, das dein Leben verändern wird", hat mich aber sofort skeptisch gemacht. Ich glaube nicht an solche Versprechen, sie kommen mir vermessen vor. Jeder Mensch ist anders, und einem mag das Buch helfen, aber sicher nicht allen.
Auch der Satz auf der hinteren Klappe "Angstfrei durchs Leben!" gaukelt einem Unmögliches vor. Niemand wird komplett ohne Angst leben können, das wäre nicht einmal von Vorteil.
Die Autorin erzählt am Anfang von ihren Ängsten, v.a., als sie Schülerin war. Sie war ein "Sensibelchen" und hatte Angst zu versagen.
Darum geht es dann hauptsächlich in diesem Buch, um die sozialen Ängste. Ich hatte nach einem Drittel schon gedacht, ich hätte was überlesen, dass am Anfang darauf hingewiesen wurde, dass es nur um diese Art von Ängsten geht. Aber dann zählt die Autorin doch noch alle möglichen anderen Phobien auf.
Allerdings wird auch dann noch nicht so richtig auf diese eingegangen.
Die Idee des Arbeitsbuches, dass man direkt im Buch Fragen beantworten, Tests machen, Bilder zeichnen, usw. kann, finde ich gut.
Ob diese Aufgaben dann tatsächlich zu dem gewünschten Effekt, mit den eigenen Ängsten besser zurechtzukommen, führen, dazu kann ich noch nichts sagen. Ich denke, das Durcharbeiten des Buchs ist für mich eher ein Langzeitprojekt.
Bei diesem Buch schreckt mich schon das Cover ab. Es ist fliederfarben und goldglänzend und lässt in mir das Gefühl entstehen, nicht ernstgenommen zu werden.
Angst ist nicht lila und auch nicht glänzend.
New Adult Romane sehen so aus. Ein Buch gegen Angst sollte seriöser aussehen, dieses weckt kein Vertrauen in mir.
Der Aufbau des Buches sieht ganz vielversprechend aus, es ist umfassend. Wahrscheinlich aber zu umfassend.
Ich habe versucht, diesem Buch eine reelle Chance einzuräumen, man greift ja nach Strohhalmen. Aber dieses Buch hilft mir nicht weiter.
Es ist vielleicht ganz praktisch zur Bestandsaufnahme der bestehenden Probleme, aber es kann keinen Therapeuten ersetzen.
Da nützen auch die Angstimpfungen nicht. Dieses Wort finde ich übrigens ganz grässlich und auch irgendwie anmaßend.
Und die Bestandsaufnahme kann durchaus frustrierend sein, wenn keine echte therapeutische Hilfe im Hintergrund bereitsteht.
Ich bin vielleicht einfach kein Selbsthilferatgebertyp, aber ich kann dieses Buch nicht sonderlich ernsthaft weiterempfehlen. Weder als Betroffene noch als professionell in diesem Bereich Tätige.
Bewertungen zu Sei stärker als die Angst (ePub)
Bestellnummer: 140944567
4.5 von 5 Sternen
5 Sterne 13Schreiben Sie einen Kommentar zu "Sei stärker als die Angst".
Kommentar verfassenJasmin Ida S., 09.03.2022
Als Buch bewertetZu Beginn möchte ich vorweg erwähnen, dass ich das Buch noch nicht vollständig bearbeitet habe - denn hier muss man Zeit mitbringen.
"SEI STÄRKER ALS DIE ANGST" lässt sich nicht stumpf in einem Rutsch herunterlesen und bearbeiten.
Das Cover ist schön gestaltet und kommt unaufgeregt und doch modern daher.
So sanft wie die Gestaltung ist auch der Ton innerhalb des Buches.
Die Autorin versteht es ihre persönlichen Erfahrungen ruhig, sachlich und doch gefühlvoll darzulegen.
Lesende sollten diesem Buch nicht nur sehr aufgeschlossen sein, sondern auch sich selbst gegenüber um das Maximale aus sich selbst heraus zu holen. Wer mit zu viel Skepsis an dieses Werk herantritt wird ansonsten vielleicht enttäuscht sein aufgrund fehlender Neutralität.
Manch einen bissigen Kommentar dem Arbeitsbuch gegenüber kann ich leider absolut nicht verstehen!
Die Autorin zieht reale Parallelen aus ihrem eigenen Leben um die nachfolgenden Übungen erläutern zu können anhand eines persönlichen Beispiels. Auch, dass hier vermehrt "leere" Seiten zu finden sind, sollten nicht überraschen. Ein Arbeitsbuch benötigt nun einmal freie Flächen im Buch selbst um bearbeitet zu werden.
Mit diesem Buch setze ich mich bewusst mit mir selbst und meinen Ängsten auseinander und erarbeite mir einen Überblick über die Auslöser meiner Angst. Dabei befasse ich mich gleichzeitig mit dem "Wie damit umgehen?", denn die Reaktion auf einen Trigger kennen Angstpatienten wohl zu Genüge selbst.
Ganz wichtig ist hierbei aber auch anzumerken, dass dieses Arbeitsbuch keinen Therapeuten ersetzen kann!
Wer stark unter seinen Ängsten leidet, sollte sich Hilfe suchen und dieses Buch begleitend führen.
Ich von meiner Seite aus, kann es bisher ruhigen Gewissens empfehlen.
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ja neinLisa H., 21.03.2022
Als Buch bewertetEin tolles Buch, das mir das Gefühl gibt, nicht die einzige zu sein, die unter Angstzuständen leidet.
Ich finde den Aufbau des Buches großartig. Es beinhaltet sowohl Wissenswertes über die Herkunft der Angst als auch Anleitungen, wie man die eigenen Ängste in den Griff bekommen kann. Durch die Anleitungen kann man am Ende der Lektion die eigene Situation reflektieren, um ein besseres Verständnis für diese zu bekommen und daran arbeiten zu können.
Das ist bisher das erste Arbeitsbuch das ich besitze und wusste vorher nicht, dass es so etwas gibt.
Ich bin der Meinung, dass es nicht als Ersatz für einen Gang zu einem Psychologen genutzt werden sollte, wenn die Ängste extrem ausgeprägt sind. Es kann jedoch als Ergänzung zu diesem wunderbar genutzt werden.
Das Cover und der Titel gefallen mir, genau wie die Aufmachung des Buches sehr gut.
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ja nein0 von 1 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
H. H., 05.03.2022
Als Buch bewertetGutes Arbeitsbuch was individuell ist und leicht verständlich
Das Buchcover gefällt mir sehr gut, es wirkt gar nicht wie ein Arbeitsbuch bzw. Sachbuch und das finde ich sympathisch! Das Buch hat allerdings eine normale Taschenbuchgröße, was beim Ausfüllen etwas hinderlich ist. Ein größeres Format wäre hier definitiv schöner gewesen.
Die Autorin des Buches ist sehr sympathisch und berichtet offen und ehrlich von ihren eigenen Problemen mit Angst. Dadurch konnte ich gleich einen viel besseren Bezug zum Buch aufbauen. Sie schreibt sehr gut und verständlich und wirft nicht mit Fachbegriffen um sich. Auch die gestellten Aufgaben sollte so ziemlich jede/r bewältigen können. Es ist gut erklärt, auch welchen Nutzen die jeweilige Aufgabe hat. Ich fand es auch recht motivierend, bei manchen Themen hätte ich mir allerdings noch ein kleines bisschen mehr Tiefe gewünscht. Dennoch bin ich sicher, dass dieses Buch vielen weiterhelfen kann. Die einzige Voraussetzung ist, dass man sich auch darauf einlässt und bereit ist wirklich an sich zu arbeiten. Solche Probleme erfordern Zeit und Geduld und die muss man selbst aufbringen!
Ich finde es außerdem großartig, dass Themen wie diese, die immer noch ein bisschen als Tabu-Themen behandelt werden, endlich einen Stellenwert und mehr Aufmerksamkeit bekommen. Niemand muss sich dafür schämen! Das vermittelt auch das Buch und diese positive Message ist wunderbar!
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ja nein0 von 1 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Michaela K., 12.05.2022
Als Buch bewertetStütze im Alltag
Nachdem ich nun einige Zeit mit dem Buch gearbeitet habe, kann ich feststellen, dass es mir sehr gut tut und das Buch einen sehr befreienden Effekt hat. Es handelt sich nicht um eine einfache Lektüre zum Lesen und dann Weglegen, sondern um ein richtiges Arbeitsbuch. Das bedeutet, dass man reinschreibt. So erhält man einen persönlichen Bezug zum Text und erhält die Chance intensiv mit sich zu arbeiten.
Nach anfänglicher Skepsis habe ich mich auf das Buch eingelassen und kann nur gute Erfahrungen aus diesem Buch mitnehmen. Lediglich im ein oder anderen Kapitel kratzt das Thema nur an der Oberfläche. Ich hatte auch Momente, die mir die Angst statt zu nehmen, wieder präsenter gemacht haben. Dass das auch ein wichtiger Umgang ist, aus der Verdrängung auszubrechen, ist mir zwar bewusst, war jedoch kein leichter Schritt.
Ich bin mit dem Buch durch emotionale Höhen und Tiefen gegangen. Für mich eine klare Empfehlung.
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ja nein1 von 3 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Anja S., 01.03.2022
Als Buch bewertetZuerst einmal muss ich sagen, dass ich das Arbeitsbuch noch lange nicht durchgearbeitet habe. Und ich empfehle jedem, der sich das Buch kauft sich auch wirklich die Zeit zu nehmen es komplett durchzuarbeiten.
Es sind viele sehr gute Fragen gestellt, bei denen man sich wirklich mit sich selbst auseinandersetzen muss und sich dadurch auch immer besser kennenlernt.
Ich habe mir das Buch gekauft, um zu lernen über meinen eigenen Schatten zu springen und mich nicht mehr von meiner Angst im Alltag einschränken zu lassen. Bisher kann ich so viel verraten, dass es wirklich hilft!
Ich setze mich nicht mehr mit meinen Reaktionen, sondern den eigentlichen Auslösern auseinander und lerne so auch besser im Alltag zu reagieren.
Ich empfehle dieses Buch wirklich jedem, der es sich mit einem Tee oder einem Kakao gemütlich macht, um dieses Buch Schritt für Schritt durchzuarbeiten.
Und vor allem empfehle ich dieses Buch jedem, der endlich ein selbst bestimmtes Leben führen will und sich nicht mehr von der eigenen Angst lähmen lassen will.
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ja nein0 von 1 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Elisa, 21.02.2022
Als Buch bewertetDas Cover und der Titel haben mich sehr angesprochen. Die Farbe des Covers finde ich sehr schön.
Der Untertitel "Ein Arbeitsbuch, das dein Leben verändern wird", hat mich aber sofort skeptisch gemacht. Ich glaube nicht an solche Versprechen, sie kommen mir vermessen vor. Jeder Mensch ist anders, und einem mag das Buch helfen, aber sicher nicht allen.
Auch der Satz auf der hinteren Klappe "Angstfrei durchs Leben!" gaukelt einem Unmögliches vor. Niemand wird komplett ohne Angst leben können, das wäre nicht einmal von Vorteil.
Die Autorin erzählt am Anfang von ihren Ängsten, v.a., als sie Schülerin war. Sie war ein "Sensibelchen" und hatte Angst zu versagen.
Darum geht es dann hauptsächlich in diesem Buch, um die sozialen Ängste. Ich hatte nach einem Drittel schon gedacht, ich hätte was überlesen, dass am Anfang darauf hingewiesen wurde, dass es nur um diese Art von Ängsten geht. Aber dann zählt die Autorin doch noch alle möglichen anderen Phobien auf.
Allerdings wird auch dann noch nicht so richtig auf diese eingegangen.
Die Idee des Arbeitsbuches, dass man direkt im Buch Fragen beantworten, Tests machen, Bilder zeichnen, usw. kann, finde ich gut.
Ob diese Aufgaben dann tatsächlich zu dem gewünschten Effekt, mit den eigenen Ängsten besser zurechtzukommen, führen, dazu kann ich noch nichts sagen. Ich denke, das Durcharbeiten des Buchs ist für mich eher ein Langzeitprojekt.
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ja nein0 von 1 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Heike R., 24.02.2022
Als Buch bewertetBei diesem Buch schreckt mich schon das Cover ab. Es ist fliederfarben und goldglänzend und lässt in mir das Gefühl entstehen, nicht ernstgenommen zu werden.
Angst ist nicht lila und auch nicht glänzend.
New Adult Romane sehen so aus. Ein Buch gegen Angst sollte seriöser aussehen, dieses weckt kein Vertrauen in mir.
Der Aufbau des Buches sieht ganz vielversprechend aus, es ist umfassend. Wahrscheinlich aber zu umfassend.
Ich habe versucht, diesem Buch eine reelle Chance einzuräumen, man greift ja nach Strohhalmen. Aber dieses Buch hilft mir nicht weiter.
Es ist vielleicht ganz praktisch zur Bestandsaufnahme der bestehenden Probleme, aber es kann keinen Therapeuten ersetzen.
Da nützen auch die Angstimpfungen nicht. Dieses Wort finde ich übrigens ganz grässlich und auch irgendwie anmaßend.
Und die Bestandsaufnahme kann durchaus frustrierend sein, wenn keine echte therapeutische Hilfe im Hintergrund bereitsteht.
Ich bin vielleicht einfach kein Selbsthilferatgebertyp, aber ich kann dieses Buch nicht sonderlich ernsthaft weiterempfehlen. Weder als Betroffene noch als professionell in diesem Bereich Tätige.
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