Deine Chakra-Yogabox

Ich nutze diese hilfreiche Box gerne!

„Deine Chakra-Yogabox“ besteht aus 79 Karten und einem Booklet. Die Box hat die Maße 16,2 x 11,3 x 4,5 cm (L/B/H). Sie stammt von Wanda Badwal und ist bei Knaur Balance erschienen. Badwal absolvierte eine Musicalausbildung und arbeitete als Schauspielerin, Musicaldarstellerin und Model. Danach lebte und studierte sie die Philosophie und Praktiken des traditionellen tantrischen Hatha Yogas und Ayurvedas für mehrere Jahre auf Bali sowie in Indien und ließ sich zur Yoga- und Meditationslehrerin ausbilden.

Die Box beschäftigt sich mit den sieben Chakren (Energiezentren). Diese sind Wurzel-, Sakral-, Nabel-, Herz-, Kehl-, Stirn- und Kronen-Chakra. Zu jedem Chakra gehören 11 Karten. Diese befassen sich mit den folgenden Themen: „Das Chakra und seine zentralen Lebensthemen“, „Gleichgewicht und Ungleichgewicht im Chakra“, „Zwei wichtige Yoga-Asanas“ (eine pro Karte), „Pranayama-Praxis“ (Pranayama = Atemkontrolle), „Chakra-Meditation“, „Gottheit und Mantra“, „Reflexionsfragen“, „Affirmation“, „Alltagstipps“ und „Praktische Achtsamkeitsübung“. Auf einer weiteren Karte befindet sich eine Übersicht über die Chakren und ihre Besonderheiten. Außerdem gibt es eine Karte, auf der eingezeichnet ist, wo welches Chakra im Körper verortet ist. Allen Karten eines Chakras ist eine Farbe zugeordnet. Etwas schade finde ich, dass die Farben auf den Chakra-Karten sich etwas von den Farben der zwei Übersichtskarten unterscheiden. Hier hätte ich mir die gleiche Farbintensität gewünscht. Auch wäre es schön, wenn die Farben im Booklet aufgegriffen worden wären. Dieses ist allerdings in schwarz-weiß gehalten.

Das Booklet ergänzt den Inhalt der Karten durch weitere Informationen. Es erklärt beispielsweise die Anwendung der Karten und beinhaltet einen Chakren-Schnelltest sowie eine Übersicht zu jedem Chakra.

Die Karten dienen dazu sich selbst besser kennenzulernen, Energien zu aktivieren und Heilung zu erfahren. Dank der Informationen in dem Booklet ist diese Box sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Mir gefällt die Box sehr gut, da sich mit ihr sehr gut arbeiten lässt, die Erklärungen verständlich sind und eine große Bandbreite an Themen je Chakra abgedeckt wird. Ich empfehle die Box daher sehr gerne weiter.