Energy!

Informativer Ratgeber mit neusten Erkenntnissen und 30-Tage-Plan

Medizinerin Dr. med. Anne Fleck ist für viele eine Größe in Sachen Gesundheit. Vielen ist sie bekannt aus der Fernsehsendung „Die Ernährungs-Docs“. Auch ich habe schon einige Bücher der Ernährungs-Docs gelesen und war sehr gespannt über das neuste Buch der Autorin Anne Fleck.

Gerade in der heutigen Zeit ist das Thema Energie und Energieräuber besonders wichtig. Wir allen wollen leistungsfähiger und energiegeladener sein um unseren Alltag bewältigen zu können.

Mich hat das Layout des Buches sehr angesprochen. Es ist dezent und neigt nicht zur Effekthascherei. Die Texte sind verständlich und die Kapitel nicht zu lang.

Der Ratgeber ist wie folgt untergliedert: Teil 1 Verborgene Energieräuber, Teil 2 Müde, immunschwach oder krank? Der Ausweg aus dem Labyrinth und Teil 3 Das 30-Tage-Energy-Programm.

Der erste Teil hat mich sehr fasziniert, da dort auf die vielen verschiedenen Arten von Energieräubern eingegangen wird und wir hoch aktuelle Erkenntnisse aufgezeigt bekommen. Der zweite Teil war für mich persönlich der beste Teil. Dort wird auf den richtigen Tagesrhythmus, die Kraft der Ernährung, gesunde Verdauung, Entgiftung, Nahrungsergänzung und Stressabbau verwiesen.

Mir hat der Ausweg aus dem Labyrinth sehr weitergeholfen und viele Erkenntnisse habe ich aus dem Buch mitgenommen, die mir mein Arzt noch nie so offeriert hat. Wahrscheinlich muss der kranke Mensch von heute sich aktiv um seine Gesundheit bemühen, das heißt durch die richtige Lektüre und das Nachfragen beim Arzt. Man darf sich nicht darauf verlassen, das einem das schon irgendwann einer sagt.

Und so finde ich das neue Buch von Anne Fleck sehr, sehr aufschlussreich und empfehle jedem, dem schon eine Krankheit diagnostiziert wurde und auch denen, die sich unerklärlich schlapp und müde fühlt, sich mit diesem Buch zu befassen.

Am Ende sind wir doch selbst verantwortlich und sollten alles tun, um noch so lange wie möglich bei bester Gesundheit zu sein um das Leben in vollen Zügen genießen zu können.

Fazit:
Ein hochaktueller Ratgeber, der mir viele wichtige Informationen mitgegeben hat und mich motiviert hat mich aktiv um meine Gesundheit zu kümmern.

Obwohl ich schon viele Bücher über „meinen“ Körper und meine Gesundheit gelesen habe, war hier doch immer wieder etwas Neues für mich dabei. Vor allem die anderen Zusammenhänge, in die die Autorin viele Erkrankungen – verbunden mit Müdigkeit – stellt.
Natürlich betrifft mich in einem so umfangreichen Buch nicht alles gleichermaßen, aber das kann ich mir ja aussuchen.
Vieles war neu, manches einfach mal wieder eine Auffrischung mit einem „Ach ja“ – Effekt.
Andererseits bin ich etwas verwirrt: wenn man allen Hinweisen von Dr. Fleck folgt, ist mir man sehr gut beschäftigt und kommt nur noch zu wenigen anderen Dingen. Vor allem überwältigt mich die Fülle der gesunden Lebensmittel, die man möglichst täglich zu sich nehmen soll – das schaffe ich mengenmäßig nicht….
Die Patientengeschichten waren informativ und unterhaltsam, für mich persönlich braucht es aber keinen Rezeptteil. Eine individuelle Sicht.
Insgesamt also eine Leseempfehlung von mir!

Eigentlich ist es ein Buch, dass bei jedem Interesse wecken sollte, weil es doch wahrscheinlich fast jeden betrifft. Jeder fühlt sich mal müde und abgeschlagen, gerade in der aktuellen Situation. Oft liegt es einfach am Bewegungsmangel oder der falschen Ernährung, manchmal steckt aber auch eine ernsthafte Erkrankung dahinter. In diesem Buch erfährt man auf jeden Fall sehr viel über die Energieräuber unter den Lebensmitteln, Doc Fleck führt ziemlich detailliert auf, wie die Ernährung und das Verdauungssystem zusammenhängen und welche Störungen es geben kann. Natürlich gibt es auch Tipps, wie man sich ernähren und seinen Tag gestalten sollte. Allerdings ist das bei mir als Mutter im Home Office mit Schulkind im Homeschooling momentan eher eine Zeitfrage, denn wenn man wirklich so essen will, ist man gefühlt nur mit einkaufen, kochen/zubereiten und essen beschäftigt. Aber zumindest zeigt es einem eine Richtung auf. Außerdem geht Doc Fleck noch auf ganz viele verschiedene Erkrankungen ein, die ich nicht alle im Detail gelesen habe, da ich mich von der Fülle an Informationen doch ein wenig erschlagen gefühlt habe und ja auch nicht alles für jeden relevant oder wichtig ist. Alles in allem gibt einem das Buch einige Hinweise und Tipps, die sicherlich hilfreich sein können, allerdings sind es doch schon sehr viele Informationen, die man hier auf einmal bekommt.

Ich bin begeistert von diesem neuen Buch von Anne Fleck. Es ist sehr gut und übersichtlich strukturiert. Leicht verständlich beschrieben und mit sehr schönen Zeichnungen illustriert. Man erfährt so viel neues über seinen Körper im Zusammenhang verschiedener Symptome und Ihren Krankheitsbildern. Es werden einem neue Sichtweisen und Wege aufgezeigt, die einem die Möglichkeit geben neue Wege zu gehen. Es wird einem dadurch klar was man eventuell anders machen könnte um mehr Gesundheit zu erlangen. Auf jeden Fall ist dieses Buch eine große Bereicherung.
Danke !!!