Glücklich sein - in 10 Minuten (gesprochene Meditation)

Die neue MyMind Methode "Glücklich sein - in 10 Minuten" unterstützt Sie, sich innerhalb weniger Minuten tief zu entspannen und Ihre Kreativität zu erhöhen.
MyMind Meditation verbindet modernste wissenschaftliche Erkenntnisse der Gehirnforschung mit der Technologie der Binaural Beats. So können Sie ohne großen Zeitaufwand die positiven Effekte von Meditation sofort erfahren.
Diese kurzen Meditationen können ganz einfach zwischendurch angehört werden. Ideal geeignet für den Berufsalltag oder kurz vor dem Einschlafen.

1. Einleitung-Warum Meditieren sinnvoll ist 4:07
2. Besser als Kaffee (Theta-Wellen) 9:11
3. Frei von Stress + Sorgen (Theta-Wellen) 9:50
4. Stark + Selbstbewusst ins Meeting (Alpha-Wellen) 11:22
5. Power Nap (Theta-Wellen) 15:29

Sarah Jasmin Cartsburg - die Entwicklerin der MyMind Methode meditiert seit über 20 Jahren. Seit ihrem Abschluss in Alternativer Medizin (Indien) erforscht sie die Auswirkungen von Meditation auf die Gesundheit und das Bewusstsein. Sie lehrt Meditation und unterstützt ihre Klienten ganz individuell dabei, ihren Lebenssinn und dadurch ihr Lebensglück zu finden - weltweit.

Sprecherin: Birgit Hasselbusch

Meditation wirkt positiv auf:
die Synchronisation der Gehirnhälften
• Mehr Ausgeglichenheit
• Kreativeres und klareres Denken
• Bessere Gedächtnisleistung

die Stimulation der Zirbeldrüse
• Ausgleich des Schlaf/Wach-Rhythmus
• Regulation der Serotonin- + Melatonin-Ausschüttung
• Höheres Bewusstsein

die Aktivierung des Parasymphatikus
• Tiefer und erholsamer Schlaf
• Mehr Gelassenheit
• Anregung der Selbstheilungskräfte