Lebensfreude

Tolle Tipps verpackt in einer Geschichte
Dieses Buch wurde vom Diplompsychologen, Verhaltenstherapeut und psychologischem Berater für Persönlichkeitsentwicklungen Jens Corssen zusammen mit einer Autorin geschrieben. Wer jetzt einen trockenen Ratgeber/ Sachbuch erwartet, wird überrascht sein.
Das ganze Thema ist als Geschichte verfasst und liest sich wie ein Roman, was ich besonders toll fand.

Fünf fremde Menschen verschiedenen Alters haben aus unterschiedlichen Gründen ihre Lebensfreude verloren. Sie haben sich für das Projekt " Freude Gruppe " angemeldet. Sie treffen sich 6 mal, jeweils einmal im Monat, an verschiedenen Stellen. Bei dem Treffen ist kein Therapeut dabei, nur die fünf Leute, die vorher eine kurze Liste bekommen mit Regeln, woran sie sich halten sollen.

Das Buch ist total interessant geschrieben und man bekommt zu allen 5 Charakteren eine Bindung und weiß, wie sie ticken. Besonders interessant ist die Entwicklung, die diese fünf im Laufe der 6 Monate ( 6 Treffen ) vollziehen und das alle mehr Lebensfreude finden. Beim ersten Treffen haben manche schon keine Lust mehr auf ein weiteres Treffen und denken, es bringt alles nichts. Aber Abbrechen ist verboten. Die Übungen und Tipps, die die Teilnehmer ausprobieren und wie sie sich danach fühlen sind total interessant. Ich habe mehrere schon selbst ausprobiert und muss sagen, es funktioniert. Ab und zu steht in kleinen grauen Kästchen im Buch hilfreiche Tipps. Die meisten habe ich aber über die Geschichte bekommen.

Wer ein Buch sucht, um mehr Lebensfreude zu erleben, ist bei diesem Buch genau richtig. Die Geschichte und die Entwicklung der 5 Personen ist total interessant und gibt einem automatisch Tipps für den Alltag. Auch viele, die wirklich leicht und gut umsetzbar sind. Ich kann dieses Buch absolut weiter empfehlen.

Ich mag diese Art der Bücher und "mindset-Vermittler" eigentlich nicht so sehr, aber dieses hier hat mich doch sehr angesprochen. Der Autor stellt sich zunächst vor und durch seine Erfahrungen und seine Biografie wirkt er sehr authentisch und war mir von Anfang an sympatisch.
Der Inhalt ist gut verständlich und mit vielen Beispielen wird erklärt, wie man mehr Lebensfreude in seinen Alltag zaubern kann.
Einige Punkte werde ich nicht realisieren, aber darum geht es ja auch nicht, man muss ja nicht alles probieren. Aber einige Tips und Hinweise habe ich mir definitv schon angenommen und auch selbst probiert und damit tatsächlich schon positive Erfahrungen gesammelt. Und ich denke, dass es jeden so gehen wird, dass man sich die Methoden aus dem Buch ziehen wird, die gut zu einem passen.
Ich hatte auf jeden Fall Freude beim Lesen und bin hinterher definitiv schlauer gewesen, als vorher.

Inhalt und meine Meinung:
Jens Corssen und Stephanie Ehrenschwendner schreiben in ihrem Ratgeber wie es gelingen kann Lebensfreude zu erhalten oder auch wiederzuerlangen und trotz auftretender Schwierigkeiten das Leben zu bejahen. Schon die Gestaltung des Buchumschlages strahlt eine positive Stimmung und die dazugehörige Energie aus. Der Ratgeber hat mir richtig gut gefallen, Jens Corssen und Stephanie Ehrenschwendner schreiben, wie man freudvolle und lebensbejahende Momente im Leben zulassen, sich darauf einlassen und genießen sollte. Die Geschichten sind allesamt aus dem Leben gegriffen und machen Mut neue Wege zu gehen und eingetretene Pfade zu verlassen. Das Buch hat mich inspiriert, meine Gedankengänge geöffnet und mir den Weg geebnet mein Glück in mir selbst zu suchen und zu bewahren wenn ich mich mutig und freudvoll auf neue Lebenssituationen einlasse.

Ratgeber für mehr Lebensfreude
Was macht Lebensfreude aus und wie findet man sie? Fünf Personen, die verschiedener kaum sein könnten und einander noch nie gesehen haben, machen sich als Selbsthilfegruppe auf die Reise, um das herauszufinden.
Der Psychologe und Coach Jens Corsson stellt hier, gemeinsam mit der Wissenschaftsjournalistin und Sachbuchautorin Stephanie Ehrenschwendner, in Romanform die Idee des „Freude-Kreis‟ vor. Solche Gruppen entstehen gerade vielerorts in Deutschland, Österreich und in der Schweiz. In Form von Einschüben gibt er Anregungen und nennt er Leitsätze, die dabei helfen können.
Jedes Treffen der Gruppe wird mit einer neuen Erfahrung verbunden. Einmal geht es zum Eisbaden, mitten im Winter. Ein anderes Mal spielen sie eine Kunstperformance nach, bei der es darum geht, nichts sehend und hörend mit einander zu agieren. Diese Aktionen basieren auf den Ideen der Teilnehmenden und haben das Ziel, besondere und bereichernde Erfahrungen zu machen.
Wir folgen jeder einzelnen der Personen bis in ihre Gedanken und in ihre Selbstwahrnehmung hinein. Sie sind nahbar, man kann sich ihre Befindlichkeiten gut vorstellen. Schritt für Schritt erleben wir im Laufe einiger Monate ihre Entwicklung mit.
Es ist ermutigend zu erleben, dass das geht: mehr Lebensqulität empfinden, indem man im Alltag einige wenige Sachen ausprobiert und ändert.
Die eigene Haltung ist entscheidend, das ist eine zentrale Aussage des Buches. Mit dem, was wir denken und was wir über uns denken, erschaffen wir unsere Wahrnehmung und unsere Welt. Wenn wir an unserem Denken etwas ändern, ändert sich auch unsere Wahrnehmung, unsere Welt und unsere Zufriedenheit. Hier erleben wir beispielhaft, wie es gehen kann.
Wer sich selbst die Frage stellt, ob und wie man mehr Freude im eigenen Leben haben kann, findet hier Anregungen und Beispiele. Ein Ratgeber, der inspirieren kann.