Männeryoga
Das Powerprogramm für Körper, Geist und Seele
So macht Yoga auch Männern Spaß
»Yoga ist doch nur was für Mädchen und Softies auf Erleuchtungssuche!« Das dachte auch VIP-Bodyguard und Kampfsportler Dirk Bennewitz. Bis er seine erste Yogastunde absolvierte. Heute macht er sogar selber mit Yoga müde...
»Yoga ist doch nur was für Mädchen und Softies auf Erleuchtungssuche!« Das dachte auch VIP-Bodyguard und Kampfsportler Dirk Bennewitz. Bis er seine erste Yogastunde absolvierte. Heute macht er sogar selber mit Yoga müde...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Männeryoga “
So macht Yoga auch Männern Spaß
»Yoga ist doch nur was für Mädchen und Softies auf Erleuchtungssuche!« Das dachte auch VIP-Bodyguard und Kampfsportler Dirk Bennewitz. Bis er seine erste Yogastunde absolvierte. Heute macht er sogar selber mit Yoga müde Männer munter. Auch weil er die Asanas um Elemente aus asiatischen Kampfkünsten bereicherte, wird sein Lehrstil typisch männlichen Bewegungsmustern und Anlagen gerecht.
Diesem unkonventionellen Lehrer geht es nicht nur um die rein körperliche Seite: Gerade Meditation und Atemschulung sind für Männer wichtig, damit der Alltag selbstbewusst, gelassen und souverän gemeistert wird.
In diesem Buch erfahren Männer,
. dass Yoga nicht peinlich ist, sondern sogar sehr männlich sein kann,
. wie man mit Yoga einen sportlich durchtrainierten Körper aufbaut und seine »Superpowers« entdeckt,
. wie Yoga das körperliche und seelische Gleichgewicht entscheidend verbessert,
. dass man mit der geraden Haltung auf der Yogamatte auch mehr Rückgrat im täglichen Leben entwickelt.
Zahlreiche Künstler und Sportler praktizieren schon Yoga und äußern sich begeistert dazu.
»Yoga ist doch nur was für Mädchen und Softies auf Erleuchtungssuche!« Das dachte auch VIP-Bodyguard und Kampfsportler Dirk Bennewitz. Bis er seine erste Yogastunde absolvierte. Heute macht er sogar selber mit Yoga müde Männer munter. Auch weil er die Asanas um Elemente aus asiatischen Kampfkünsten bereicherte, wird sein Lehrstil typisch männlichen Bewegungsmustern und Anlagen gerecht.
Diesem unkonventionellen Lehrer geht es nicht nur um die rein körperliche Seite: Gerade Meditation und Atemschulung sind für Männer wichtig, damit der Alltag selbstbewusst, gelassen und souverän gemeistert wird.
In diesem Buch erfahren Männer,
. dass Yoga nicht peinlich ist, sondern sogar sehr männlich sein kann,
. wie man mit Yoga einen sportlich durchtrainierten Körper aufbaut und seine »Superpowers« entdeckt,
. wie Yoga das körperliche und seelische Gleichgewicht entscheidend verbessert,
. dass man mit der geraden Haltung auf der Yogamatte auch mehr Rückgrat im täglichen Leben entwickelt.
Zahlreiche Künstler und Sportler praktizieren schon Yoga und äußern sich begeistert dazu.
Klappentext zu „Männeryoga “
Fit und gesund mit Yoga-PowerHier ist der Mann ein Mann - auch beim Yoga! Dirk Bennewitz, VIP-Bodyguard und einer der renommiertesten Yogalehrer Deutschlands, bringt Männer in körperliche und geistige Topform. Alle Übungen in diesem Buch sind auf typisch männliche Bewegungsmuster zugeschnitten. Eine Kombination klassischer Asanas mit Power-Yoga und Kampfsportelementen: leicht nachvollziehbar durch zahlreiche Fotos und exakter Schritt-für-Schritt-Anleitung - und garantiert wirksam.
Ausstattung: zahlr. Fotos + Illustrationen
'Dirk Bennewitz leistet Pionierarbeit: Auch 'harte Kerle' fühlen sich von der Methode des liebenswerten Drill-Instructors mit dem nötigen Schuss Humor und Selbstironie angesprochen.' -- Yoga Journal
Autoren-Porträt von Dirk Bennewitz
Der ehemalige Fallschirmjäger praktiziert seit 40 Jahren die japanische Kampfkunst Aikido. Vor 20 Jahren kam er zum Yoga, was seine Lebenseinstellung von Grund auf änderte. Als Yogalehrer leitet er heute mit seiner Partnerin das erfolgreiche Yogazentrum "Power Yoga Germany" in Hamburg. Neben seiner Lehrtätigkeit arbeitet Dirk Bennewitz auch weiterhin als Bodyguard von Popstars (Tokio Hotel, Roger Cicero, Bob Geldof u.a.).
Bibliographische Angaben
- Autor: Dirk Bennewitz
- 2011, Neuauflage, 144 Seiten, mit zahlreichen Abbildungen, Maße: 20,7 x 24,4 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Lotos, München
- ISBN-10: 3778782223
- ISBN-13: 9783778782224
- Erscheinungsdatum: 17.02.2011
Rezension zu „Männeryoga “
"Dirk Bennewitz leistet Pionierarbeit: Auch >harte Kerle< fühlen sich von der Methode des liebenswerten Drill-Instructors mit dem nötigen Schuss Humor und Selbstironie angesprochen."
Pressezitat
"Dirk Bennewitz leistet Pionierarbeit: Auch 'harte Kerle' fühlen sich von der Methode des liebenswerten Drill-Instructors mit dem nötigen Schuss Humor und Selbstironie angesprochen." Yoga Journal
Kommentar zu "Männeryoga"
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