4 Blutgruppen, Das Kochbuch für ein gesundes Leben

Egal, welche Ernährungsform man wählt, man muß die individuell richtige Menge und Kalorien im Auge behalten, wenn man abnehmen will. Jede Rezeptangabe kann also nur ungefähr sein und nicht für jeden verbindlich.
Ist doch logisch, daß eine ältere kleine gemütliche Frau nicht soviel essen kann, wie ein junger großer bewegungsfreudiger Mann. Dazwischen gibt es viele verschiedene Menschentypen.
So kann also ein Diätrezept zu wenig sein für den einen, für den anderen immernoch zuviel. Daher scheitern viele an Diäten, obwohl sie sich an die genauen Rezeptmengen halten. Auch muß man die Jahreszeit berücksichtigen. Die meisten sind im Winter träger, im Sommer viel häufiger auf den Beinen. Auch der Beruf spielt eine Rolle, ob man nur am PC sitzt oder als Kellner dauernd laufen muß.
Wer Magenprobleme hat ist mit 5 kleineren Mahlzeiten immer besser bedient, als mit 3 großen.

Das Buch stellt klar und übersichtlich für die Blutgruppen bekömmliches Essen sowie neutral bzw. eher zu vermeidendes Essen dar.
Es ist eine hoch interessante Begegnung mit sich selbst und seinen Speisen.
Vor allem bemerkt man recht schnell den Unterschied zwischen bekömmlich und daran anschließenden "Wohlbefinden".
Ich kann es nur empfehlen.