99 Ideen zum Durchatmen

Viele Menschen sind im Alltag herausgefordert und von ihren Aufgaben und Mitmenschen beansprucht. Dieses kleine Büchlein ermutigt dazu, nicht über Erschöpfung zu jammern, sondern Eigenverantwortung für Selbstfürsorge zu übernehmen und sich wertvolle Momente des Auftankens zu schaffen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es unterschiedliche Lebenssituationen gibt und nicht jeder Ratschlag zu jeder Zeit umsetzbar ist. So kann beispielsweise Tipp 38 (Sorge für genug erholsamen nächtlichen Schlaf) sowohl für Beschäftigte im Schichtsystem als auch für Eltern kleiner Kinder unerreichbar sein.
Umso wichtiger finde ich es, die individuell zum eigenen Leben passenden Atempausen zu finden und in den Alltag zu integrieren. Dafür gibt es im Buch jede Menge Inspiration. Im handlichen Format werden im Buch 99 Möglichkeiten des Kraftschöpfens für Leib, Seele und Geist vorgestellt. Die Tipps sind zumeist leicht und ohne großen Aufwand umzusetzen. Dazu gibt es ansprechende Bilder, die das Blättern im Büchlein zu einem optischen Vergnügen machen.
Allerdings könnte ich mir vorstellen, dass auf einigen Seiten die auf die Bilder gedruckte Schrift für Menschen mit einer Sehschwäche nicht leicht zu lesen ist, weil der Kontrast fehlt oder der Hintergrund zu unruhig ist. Diese mangelnde Barrierefreiheit betrifft aber nur einige wenige Seiten.
Angeschaut und gelesen ist das Buch aufgrund seiner kompakten Größe schnell. Sicher ist es sinnvoll, sich noch länger mit dem Thema zu beschäftigen, einzelne Tipps auszuwählen und diese mit Ausdauer über mehrere Wochen zu trainieren und zu Gewohnheiten werden zu lassen.

99 Idee zum Durchatmen von Nicole Sturm

Wunderschönes kleines Büchlein mit vielen Tipps für den Alltag für den Geist und die Seele. Sie sind einfach und schnell umzusetzen. Und die Bilder dazu echt passend und schön. Ein Büchlein zum immer wieder hervorholen und anschauen.

Es eignet sich auch wunderbar als Geschenk.

Nach einem vergangenen schwierigen Jahr, neu fokussieren, sich wieder auf sich selbst besinnen und einfach auch mal die Seele baumeln lassen, bin ich über Lovelybooks auf das kleine Büchlein „99 Ideen zum Durchatmen“ gestoßen. Es enthält 99 Tipps, Denkanstöße oder auch einfach nur Tatsachen, die für alle einfach im normalen Alltagsumfeld umsetzbar sind.

Das Büchlein ist in einem sehr praktischen Format, handlich und kann man sogar problemlos mitführen. Neben den 99 Ideen, Denkanstößen, Beispielen und auch Wahrheiten gibt es wunderschöne Illustrationen. Die Ideen sind kurz gehalten, prägnant und vor allem nicht belehrend, sondern geben einem wirklich die Gelegenheit darüber nachzudenken und vor allem auch einfach umzusetzen. Beim Lesen und Durchstöbern musste ich schnell feststellen, dass ich vieles bewusst und auch unbewusst bereits praktiziere oder ausprobiert habe. Wenn es einem schlecht geht, versucht man meist bewusst, sein Leben oder seinen Standpunkt zu ändern und je Älter man auch wird einiges bewusster und auch entspannter zu sehen. Vor allem sich selbst mehr zu sehen und erreichen zu wollen, dass es einem wieder gut geht. Das hat mir gezeigt, das mein Weg der richtige ist und einfach mal wieder bewusst gemacht hat, wer möchte ich sein und wie möchte ich vor allem meine Zeit frei gestalten. Es zeigt dir nicht deine Fehler auf, sondern bewegt dich dahin, was man positiv für sich selbst ändern könnte und einfach ausprobieren mag, jeder so wie es einem beliebt. Vor allem ist alles einfach und leicht im täglichen Gebrauch und Alltag umzusetzen. Es eignet sich auch ideal zum verschenken und das habe ich auch bereits getan.

Der Schreibstil ist leicht verständlich, direkt ansprechend und bewegt dich dazu hin nachzudenken und zu überlegen. Das Cover lässt leicht erkennen was einen erwartet. Die Farben sind harmonisch gewählt, passend zur jeweiligen Thematik und Aussage und alles gleitet leichtfüssig mit.

Mein Fazit: Wunderschön gestaltet, haltet zum stöbern und selbst reflektieren an und ist vor allem nicht belehrend oder überfordernd.