Breathwork
Die Magie deiner Atmung. Mit einfachen Übungen zu mehr Gesundheit und Energie
Fitness für die Seele
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Breathwork “
Fitness für die Seele
Klappentext zu „Breathwork “
Breathwork ist eine bewährte Methode, mit der wir Stress abbauen und unsere Energie steigern können. Sie hilft, besser zu schlafen und das Immunsystem zu stärken. Die besonderen Atemtechniken ermöglichen es, Emotionen und Blockaden zu verarbeiten. Für Menschen, denen Meditation schwerfällt, ist Breathwork ein schneller Weg, in tiefe Entspannung zu gelangen.Johanna Lehmann beschreibt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Atmung und zeigt anhand von Beispielen, wie die Magie des Atems helfen kann, tiefe Ruhe und kraftvolle Energie zu finden. Über Weblinks gelangen die Leser direkt zu geführten Atemübungen mit musikalischer Untermalung und Visualisierung.
Klappenbroschur
Autoren-Porträt von Johanna Lehmann
Johanna Lehmann ist ausgebildete Yoga- und Atemlehrerin. Ihre Trainings brachten sie nach Singapur, Costa Rica und die Niederlande, um Breathwork unter anderem von Weltrekordhalter Wim Hof, auch bekannt als »The Iceman« zu lernen. 2020 gründete sie Tiger & Turtle, um Atemreisen gegen Stress Menschen überall auf der Welt zugänglich zu machen. In ihren Atemreisen verbindet sie die Magie von Visualisierungen und Musik mit der Kraft wissenschaftlich bewiesener Atemübungen. https://www.instagram.com/lifeoftigerturtle/
Bibliographische Angaben
- Autor: Johanna Lehmann
- 2024, 1. Auflage, 288 Seiten, Maße: 12,3 x 20,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Herder, Freiburg
- ISBN-10: 3451601249
- ISBN-13: 9783451601248
- Erscheinungsdatum: 02.04.2024
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