Die Kraft liegt im Augenblick
Mit Achtsamkeit Depressionen lindern
Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung,...
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Produktinformationen zu „Die Kraft liegt im Augenblick “
Klappentext zu „Die Kraft liegt im Augenblick “
Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit - und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.
Autoren-Porträt von Anne Katrin Külz
Dr. phil. Anne Katrin Külz, geb. 1973, Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin. Lehrbeauftragte am Freiburger Ausbildungsinstitut für Verhaltenstherapie; in eigener Praxis psychotherapeutisch tätig.
Bibliographische Angaben
- Autor: Anne Katrin Külz
- 2016, 160 Seiten, Maße: 12,6 x 20,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Herder, Freiburg
- ISBN-10: 3451613360
- ISBN-13: 9783451613364
- Erscheinungsdatum: 14.06.2016
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