Die Muskelbibel
Anatomie und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts - -. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschrittene
Die Trainingsbibel für den Muskelaufbau
Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen...
Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Die Muskelbibel “
Klappentext zu „Die Muskelbibel “
Die Trainingsbibel für den MuskelaufbauEin konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden können. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in anatomischen Darstellungen genau gezeigt. Sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten oder an Kraftmaschinen.
Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
Autoren-Porträt von Pat Manocchia
Pat Manocchia ist einer der bekanntesten Fitness-Gurus in den USA. Er war unter anderem der Personal Trainer von Stars wie Madonna, Harvey Keitel, Lauren Bacall oder Liam Neeson.
Bibliographische Angaben
- Autor: Pat Manocchia
- 2020, 192 Seiten, mit farbigen Abbildungen, Maße: 19,2 x 24,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Bassermann
- ISBN-10: 3809442100
- ISBN-13: 9783809442103
- Erscheinungsdatum: 05.03.2020
Pressezitat
»Ein Buch mit motivierender Wirkung, mit dem Strecken, Dehnen, Beugen richtig Spaß macht.« Gala
Kommentar zu "Die Muskelbibel"
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