Flow-Erleben im Tennis durch Aufmerksamkeitssteuerung

Textprobe:
Kapitel 3.2 Handeln und Bewusstsein:
Eine komplexere Herausforderung zu bewältigen setzt voraus, dass alle Fähigkeiten gebraucht werden. Damit ist die Aufmerksamkeit des Menschen vollständig auf die Bewältigung der Aufgabe gerichtet, Handeln und Bewusstsein fließen zusammen. Es gibt keinen Platz, keine überschüssige psychische Energie für die Verarbeitung irrelevanter Informationen. Mit der Vertiefung in die Tätigkeit werden die Handlungen spontan und automatisch. Es geschieht alles wie von selbst. Die Energie fließt mühelos. Sowohl Tänzerinnen als auch Bergsteiger beschrieben diesen Bewusstseinszustand ähnlich: Man ist eins mit der Tätigkeit.
Sich selbst und die Umgebung vergessen - das ist vielleicht der richtige Ausdruck für diesen psychischen Zustand. Die ganze Welt ist für eine Mutter verschwunden, während sie ihrem Kind vorliest, oder für einen Schachspieler während eines Turniers.
Aus diesem Grund nennt Csíkszentmihályi die optimale Erfahrung Flow, denn dies ist eine treffende Beschreibung für eine spontan verlaufende Bewegung. Sowohl ein Dichter als auch ein Kletterer beschrieben dieses Fließen. Beide meinten, das Geheimnis der Tätigkeit (Klettern, Dichten) liege in der Aktivität selbst. Der Beweggrund von Flow ist es, in Flow zu bleiben. Man klettert, um in Flow zu bleiben, man dichtet, um zu schreiben. (CSÍKSZENTMIHÁLYI, 1997, S. 89).
3.3 Transparenz der Ziele und Rückmeldung:
Klare Ziele sind ebenso wichtig für eine Flow-Erfahrung wie ein Feedback über die Aktivität, das unmittelbar erfolgt und eindeutig ist. Das Tennisspiel eignet sich vorzüglich für die Kultivierung der körperlichen und psychischen Fähigkeiten, denn das Reglement ist klar formuliert und unmittelbar nach jedem Schlag ist das Ergebnis offensichtlich.
Was sagt uns die Tatsache, dass der gelbe Tennisball in einem selbstgewählten Bereich auf das Tennisfeld aufprallt? Laut den Informationstheorien des Bewusstseins beinhaltet diese Rückmeldung die symbolische Botschaft: "Ich

Vladislav Ilijin wurde 1950 in Jugoslawien/Serbien geboren. Seine Trainerlaufbahn begann mit der Staatlichen Prüfung 1972 in Novi-Sad, Serbien. Das Berufsfeld des Autors umfasst Grundlagen, Aufbau und Leistungstraining in WTB, DTB und die praktische Arbeit mit WTA-Spielerinnen; fünf Jahre war er Projektleiter für Talentsuche im Tennis. Seine bisher unveröffentlichte wissenschaftliche Arbeit behandelt das Thema Taktik im Tennis. Dabei wird Wettkampf als typische Stresssituation aufgefasst. Es wird die These aufgestellt, dass die besten Leistungen in einem stressfreien Zustand erzielt werden. Mit dem Thema Flow-Erleben im Tennis befasst der Autor sich seit 1977.