Wir verwenden Cookies, die für die ordnungsgemäße Bereitstellung unseres Webseitenangebots zwingend erforderlich sind. Mit Klick auf "Einverstanden" setzen wir zusätzlich Cookies und Dienste von Drittanbietern ein, um unser Angebot durch Analyse des Nutzungsverhaltens zu optimieren, um Nutzungsprofile zu erstellen, interessenbezogene Werbung anzuzeigen, sowie die Webseiten-Performance zu verbessern. Ihre Einwilligung können Sie jederzeit durch erneuten Aufruf dieses Cookie-Banners am Ende der Webseite widerrufen. Weitere Informationen und Einzelheiten finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Einverstanden
Nur funktionale Cookies

Gesund durch Meditation

Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR
 
 
Merken
Teilen
Merken
Teilen
 
 
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitspraxis MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen...
lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 27714328

Buch 41.20
In den Warenkorb
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung
lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 27714328

Buch 41.20
In den Warenkorb
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitspraxis MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen...
Andere Kunden interessierten sich auch für

Gesund durch Meditation

Jon Kabat-Zinn

4.5 Sterne
(4)
Buch

Erschienen am 01.10.2013
Leider schon ausverkauft

Gesund durch Meditation

Jon Kabat-Zinn

4 Sterne
(2)
eBook

39.99

Download bestellen
Erschienen am 26.09.2013
sofort als Download lieferbar

Gesund durch Meditation

Jon Kabat-Zinn

0 Sterne
eBook

9.99

Download bestellen
Erschienen am 26.09.2013
sofort als Download lieferbar

Gesund durch Meditation

Jon Kabat-Zinn

0 Sterne
Buch

Leider schon ausverkauft

Gesund durch Meditation

Jon Kabat-Zinn

4.5 Sterne
(4)
Buch

13.40

In den Warenkorb
Erschienen am 01.02.2019
lieferbar

Total Meditation

Deepak Chopra

0 Sterne
Buch

16.10

In den Warenkorb
Erschienen am 24.09.2020
lieferbar

Zen, Stille des Geistes

Alan Watts

0 Sterne
Buch

17.50

In den Warenkorb
Erschienen am 25.02.2012
lieferbar

Die Zehn-Minuten-Pause

Klaus W. Vopel

0 Sterne
Buch

23.20

In den Warenkorb
lieferbar

Das kleine Buch der Meditation

Sonja Wiethölter

0 Sterne
Buch

10.30

In den Warenkorb
Erschienen am 20.12.2018
lieferbar

Meditation für Kinder und Familien

Luis López González

0 Sterne
Buch

24.90

In den Warenkorb
Erschienen am 26.08.2019
lieferbar

Meditation

STEPHANIE BROOKES

0 Sterne
Buch

4.95

Vorbestellen
Erschienen am 15.03.2020
Jetzt vorbestellen

Meditation für Anfänger

Christopher M. Klein

0 Sterne
Buch

9.90

Vorbestellen
Erschienen am 01.05.2018
Jetzt vorbestellen
Buch

17.50

In den Warenkorb
Erschienen am 24.01.2011
lieferbar

Meditation

Christian Stock

0 Sterne
Buch

10.30

In den Warenkorb
Erschienen am 22.08.2018
lieferbar

Die Seele will frei sein

Michael A. Singer

0 Sterne
Buch

11.40

In den Warenkorb
Erschienen am 09.09.2016
lieferbar

Kleine Meditationen für den Alltag, Übungskarten

Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long

0 Sterne
Buch

8.99

In den Warenkorb
Erschienen am 10.11.2020
lieferbar

hinsetzen, loslassen, glücklich sein

Elizabeth Novogratz, Sukey Novogratz

0 Sterne
Buch

4.99

In den Warenkorb
lieferbar

Meditation ON THE GO

Matthias Ennenbach

0 Sterne
Buch

9.20

Vorbestellen
Erschienen am 18.01.2018
Jetzt vorbestellen

One Minute Meditation

Martin Boroson

4 Sterne
(1)
Buch

10.30

In den Warenkorb
lieferbar

Achtsamkeitstraining, m. Audio-CD

Jan Th. Eßwein

0 Sterne
Buch

18.50

In den Warenkorb
Erschienen am 03.08.2015
lieferbar

Be mindful - Einfach mal abschalten

Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein

3 Sterne
(1)
Buch

17.50

Vorbestellen
Erschienen am 23.07.2018
Jetzt vorbestellen

Schmerzfrei durch Achtsamkeit

Danny Penman, Vidyamala Burch

0 Sterne
Buch

12.40

In den Warenkorb
Erschienen am 24.04.2015
lieferbar
Mehr Bücher des Autors
Buch

25.60

In den Warenkorb
Erschienen am 15.03.2021
lieferbar

Achtsamkeit für alle / Arbor

Jon Kabat-Zinn

0 Sterne
eBook

16.50

Download bestellen
Erschienen am 16.12.2020
sofort als Download lieferbar
Hörbuch

9.80

In den Warenkorb
Erschienen am 25.11.2020
lieferbar

Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein

Jon Kabat-Zinn

5 Sterne
(1)
Buch

8.30

In den Warenkorb
Erschienen am 02.11.2020
lieferbar
Hörbuch-Download

8.00

Download bestellen
Erschienen am 25.11.2020
sofort als Download lieferbar

Achtsamkeit für alle

Jon Kabat-Zinn

0 Sterne
Buch

18.50

In den Warenkorb
Erschienen am 16.12.2020
lieferbar
eBook

16.50

Download bestellen
Erschienen am 10.07.2020
sofort als Download lieferbar
eBook

16.50

Download bestellen
Erschienen am 10.07.2020
sofort als Download lieferbar

Mit Kindern wachsen / Arbor

Myla Kabat-Zinn, Jon Kabat-Zinn

0 Sterne
eBook

21.60

Download bestellen
Erschienen am 10.07.2020
sofort als Download lieferbar
Buch

18.50

In den Warenkorb
Erschienen am 01.06.2020
lieferbar
eBook

3.99

Download bestellen
Erschienen am 28.10.2020
sofort als Download lieferbar

Im Alltag Ruhe finden

Jon Kabat-Zinn

0 Sterne
Buch

11.30

In den Warenkorb
Erschienen am 04.11.2019
lieferbar
Kommentare zu "Gesund durch Meditation"
Sortiert nach: relevanteste Bewertung zuerst
Filtern nach: alle
  • 4 Sterne

    28 von 37 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Birgit G., 26.12.2013

    Als Buch bewertet

    Ich habe kürzlich von diesem Autor gehört und an einem mehrwöchigem Seminar u. a. über Achtsamkeit im Alltag teilgenommen. Dieses Buch ist "goldwert". Jon Kabat-Zinn beschreibt sehr ausführlich sein "Anliegen" für Gesundheit. Es ist sehr verdeutlicht dargestellt wie wir Menschen uns gegenwärtlich verhalten und ganz einfach kleinste Veränderungen in unser Verhalten täglich wiederholend einbauen können. Ich rate Jedem dazu, der sich auf eine spannende Reise in seinem Inneren begeben möchte.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    23 von 39 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Denise, 15.11.2018

    Als eBook bewertet

    Ein gelungenes und umfangreiches Buch zur Achtsamkeit

    Das Buch „Gesund durch Meditation – Das vollständige Grundwerk zu MBSR“ (Mindfulness-Based-Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit) wurde von Professor Jon Kabat-Zinn geschrieben und wurde von Horst Kappen aus dem Amerikanischen übersetzt. Bei Achtsamkeit handelt es sich um eine besondere Form der Aufmerksamkeit, bei der jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei registriert und zugelassen wird. Herr Kabat-Zinn ist Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Außerdem arbeitet er bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mit. Darüber hinaus ist er Begründer des Meditationsprogramms MBSR zur Reduzierung von Stress und zur Stärkung des Immunsystems.

    Das Buch umfasst 752 Seiten und ist in die fünf folgenden Teile untergliedert:
    - Teil I – Die Übung der Achtsamkeit
    - Teil II – Paradigmenwechsel: Die neue Sicht von Gesundheit und Krankheit
    - Teil III – Stress
    - Teil IV – Achtsamkeit in der Praxis: Das Annehmen der ganzen Katastrophe
    - Teil V – Der Weg der Achtsamkeit.

    Des Weiteren gehören zum Buch insbesondere das umfangreiche Vorwort, „Einführung: Der Umgang mit Stress, Schmerzen und Krankheiten“ sowie ein Anhang mit Muster-Tagebüchern, einem Literatur-, Personen- und Sachregister.

    Im MBSR-Ansatz und damit auch in diesem Buch geht es darum, uns bewusst zu machen, was sich von Augenblick zu Augenblick in unserem Geist abspielt und wie unsere Erfahrung durch das Bewusstsein verändert wird.

    Im ersten Teil werden die wichtigsten Meditationstechniken sowie der Ablauf des MBSR-Programms einschließlich des Acht-Wochen-Übungsplans erklärt. Auch sind verschiedene Übungen zum Beispiel zur Atmung, zur Sitzmeditation und zum Body-Scan Bestandteil dieses Teils. Neuste Forschungsergebnisse werden im zweiten Teil vorgestellt. Der dritte Teil beschreibt was Stress ist, wie dieser entsteht und wie mit ihm achtsam umgegangen werden kann. Dabei werden der Stressreaktions-Zyklus sowie der achtsame Umgang mit Stress auch durch eine Abbildung erläutert. Gleichzeitig wird aufgezeigt, wie wir mit diesem am besten umgehen können. Im vierten Teil wird vermittelt, wie die Achtsamkeit bei verschiedenen negativen Einflussfaktoren, wie Krankheiten, Angst, Zeitdruck und Problemen bei der Arbeit angewendet werden kann. Im fünften und letzten Teil wird dann erläutert, wie die Achtsamkeit langfristig in den Alltag integriert werden kann.

    Die verständliche und teilweise auch bildliche Sprache des Verfassers sowie die Verwendung von eingängigen Vergleichen tragen sehr zu der guten Lesbarkeit des Werks bei.

    Das Buch hat mir sehr deutlich aufgezeigt, welche positiven Auswirkungen die Achtsamkeit auf die Gesundheit haben kann. Gleichzeitig ist allerdings auch deutlich geworden, dass die Fähigkeit der Achtsamkeit geübt werden kann und muss. Dafür beinhaltet das Buch hilfreiche Übungen.

    Ich nehme sehr viel aus dem Buch mit und empfehle es Personen, die sich tiefgehender mit dem Thema beschäftigen möchten.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    4 von 8 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Antonie R. N., 28.01.2019

    Als Buch bewertet

    Es ist ein äußerst empfehlenswertes Buch zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Eigenverantwortliches Denken, Fühlen und Handeln wird anschaulich und gut nachvollziehbar als Weg zu Gesundheit und Glück erklärt.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 3 Sterne

    13 von 27 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Dr. Gerhard K., 25.10.2019

    Als Buch bewertet

    Eine ausführliche Einführung in das Achtsamkeitstraining. Es ist schön, dass durch das Buch das Thema Meditation so weite Bekanntheit bekommt. Zu den Themen Religion, Philosophie und Psychologie erscheint mir die Auffassung des Autors ziemlich oberflächlich. Ist es vielleicht typisch amerikanisch? Zu diesen Themen sind die Bücher von Willigis Jäger besser.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
Andere Kunden kauften auch
Hörbuch

16.10

In den Warenkorb
Erschienen am 08.01.2019
lieferbar

Dein Leben ist Jetzt, 1 Audio-CD

Seraphine Monien

0 Sterne
Hörbuch

17.10

In den Warenkorb
Erschienen am 08.01.2019
lieferbar

Perlen der Weisheit, 1 Audio-CD

Seraphine Monien

0 Sterne
Hörbuch

17.10

In den Warenkorb
Erschienen am 08.01.2019
lieferbar

Gesund durch Meditation

Jon Kabat-Zinn

4.5 Sterne
(4)
Buch

13.40

In den Warenkorb
Erschienen am 01.02.2019
lieferbar

Meditation ON THE GO

Matthias Ennenbach

0 Sterne
Buch

9.20

Vorbestellen
Erschienen am 18.01.2018
Jetzt vorbestellen

Intuition, 1 Audio-CD

Seraphine Monien

0 Sterne
Hörbuch

17.10

In den Warenkorb
Erschienen am 08.01.2019
lieferbar

Meditation

Christian Stock

0 Sterne
Buch

10.30

In den Warenkorb
Erschienen am 22.08.2018
lieferbar

One Minute Meditation

Martin Boroson

4 Sterne
(1)
Buch

10.30

In den Warenkorb
lieferbar

Achtsamkeitstraining, m. Audio-CD

Jan Th. Eßwein

0 Sterne
Buch

18.50

In den Warenkorb
Erschienen am 03.08.2015
lieferbar

Be mindful - Einfach mal abschalten

Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein

3 Sterne
(1)
Buch

17.50

Vorbestellen
Erschienen am 23.07.2018
Jetzt vorbestellen

Stress bewältigen mit Achtsamkeit, 1 Audio-CD

Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup

0 Sterne
Hörbuch

20.60

In den Warenkorb
Erschienen am 01.04.2013
lieferbar

Be mindful - Einfach mal abschalten, 3 Audio-CDs

Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein

3 Sterne
(1)
Hörbuch

16.70

In den Warenkorb
Erschienen am 27.07.2018
lieferbar

Weniger Stress durch Meditation, Audio-CD

Henrik Brandt, Steffen Grose

0 Sterne
Hörbuch

16.90

In den Warenkorb
Erschienen am 15.11.2014
lieferbar

Schmerzfrei durch Achtsamkeit

Danny Penman, Vidyamala Burch

0 Sterne
Buch

12.40

In den Warenkorb
Erschienen am 24.04.2015
lieferbar

Die Mind-Calm-Methode

Sandy C. Newbigging

0 Sterne
Buch

10.30

In den Warenkorb
lieferbar
Buch

20.50

In den Warenkorb
Erschienen am 20.03.2014
lieferbar

Von Null auf Omm

Manuel Ronnefeldt, Jonas Leve, 7Mind

0 Sterne
Buch

13.40

In den Warenkorb
Erschienen am 23.01.2019
lieferbar

Achtsamkeitsrituale

Theresa Cheung

3.5 Sterne
(2)
Buch

6.95

In den Warenkorb
Erschienen am 28.02.2018
lieferbar
Weitere Empfehlungen zu „Gesund durch Meditation “
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung