Ich hab ja sonst keine Hobbys!

witzig und erkenntnisreich

Das Buch lässt sich wunderbar leicht lesen, ist sehr witzig und bringt zwischendurch immer wieder Selbsterkenntnis.

Statt langer Texte besteht das Buch im wesentlichen aus Cartoons mit Kurztexten oder Sprech- und Denkblasen. Witzig und gleichzeitig anschaulich wird einem vor Augen geführt, aus welchen versteckten Aufgaben der klassische Familienalltag besteht und sehr schnell versteht man, weshalb man sich immer mal wieder so gestresst fühlt.

Wirkliche Tipps, diesen Stress dauerhaft los zu werden, kann das Buch natürlich auch nicht geben, aber das ist kein Wunder. Schließlich gibt es nur die Möglichkeiten, die Dinge einfach liegen zu lassen oder immer wieder unbeirrt mit mehr oder weniger Erfolg die anderen Familienmitglieder dazu zu bewegen, einige Aufgaben zu übernehmen.

Trotzdem bin ich der Auffassung, dass das Buch hilfreich ist. Alleine vor Augen geführt zu bekommen, was man alles tut, gibt einem das Gefühl, dass man sich ruhig auch mal gestresst fühlen kann und sich nicht fragen muss, wieso das so ist. Außerdem sorgt schon die witzige Darstellung dafür, dass man sich gleich etwas entspannter fühlt.

Ob es etwas bringt, das Buch den anderen Familienmitgliedern als Lektüre zu geben, wage ich allerdings zu bezweifeln. In den meisten Familien tut jeder etwas, nur mit unterschiedlichen Anteilen. So gehe ich davon aus, dass jeder sich das heraussucht, was er tut und schnell verdrängt, dass ein anderer möglicherweise viel mehr tut. Dem Partner einzelne Seiten zur Veranschaulichung zu zeigen, macht hingegen sicherlich Sinn.

Ich fand das Buch einfach witzig und entspannend und schon alleine deshalb auch hilfreich.

Schon das Buchcover ist sehr schön gestaltet und bringt bildlich auf den Punkt, was Mental Load bedeutet. Die Krake mit ihren vielen Tentakeln steht auch weiterhin im Mittelpunkt und zieht sich wie ein roter Faden durch das Buch.

Der Ratgeber ist grob in zwei Kapitel geteilt: Im ersten möchte die Autorin auf das Problem aufmerksam machen und im zweiten Kapitel geht es in 6 Schritten zur Lösung. Somit ist es nicht unnötig kompliziert aufgebaut.

Auf den Seiten ist kaum Fließtext vorhanden, alle Inhalte sind bildlich und auf humorvolle Art dargestellt. Es soll keiner in der Partnerschaft angeprangert werden, sondern respektvoll über das Problem geredet werden. Außerdem ist genügend Platz auf den Seiten, um die Gedanken über die eigene Situation festzuhalten. Es gibt auch einige Tests, in denen man Kreuze machen kann und dann ein Ergebnis bekommt, zum Beispiel der Rabenmutter-versus-Helikoptermutter-Test. Ich erkenne viele der dargestellten Geschichten von zu Hause wieder.

Ich denke, dass der Ratgeber helfen kann, auf die Problematik des Mental Load bei Frauen hinzuweisen und bewusst zu machen, wo er überall steckt. Die konkreten Tipps helfen, die Situation zu verbessern. Dadurch, dass die Inhalte bildlich vermittelt werden und nicht in Form von Fließtext, sind sie auch greifbarer und besser aufzunehmen. Ich kann das Buch allen Frauen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, empfehlen.

Wer kennt es als Mama nicht, man hat wieder den Kuchen für den Kuchenbasar vergessen zu backen oder das Rezept ist misslungen und es muss spät abends schnell eine andere Lösung her. Der Supermarkt hat geschlossen und nun? Der Griff zu einer Fertigbackmischung ist da immer ein genialer und simpler Schachzug, wäre da nicht der kleine Mann im Ohr der meint, dass es mit zu wenig Liebe gebacken sei oder nicht Bio genug. Diese und ähnliche Szenen aus dem Alltag einer Mama mit unzähligen ToDo-Listen im Kopf, hat die Autorin und Illustratorin in dem Ratgeber "Ich habe ja sonst keine Hobbys! - Schluss mit Mental Load" in genialen Zeichnungen festgehalten. Erschienen ist das humorvolle, witzige und Lösungsansatzorientierte Buch am 20.10.2023 im Lappan Verlag.

Die Autorin ist selbst Mutter eines Sohnes und hat ihre und die Geschichten ihrer Freundinnen bildlich festgehalten. Neben den Illustrationen gibt es noch kurweilige Tests zum Mental-Load und eine Menge Platz für eigene Ideen und Hinweise.
Diesen Mix finde ich sehr gelungen, denn oft möchte man in seinem Leben etwas ändern und hat keine Kraft mehr lange Ratgeber zu lesen. Dieses Buch ist sehr kurweilig und greift die wichtigsten Themen auf und durch die witzige Darstellung versteht jeder sofort, was die Message des Themas ist.

Das Cover zeigt sehr gut, was einem in Nicole El Salamonis Ratgeber "Ich hab ja sonst keine Hobbys!" erwartet: eine geballte Ladung an Comics. Aber nicht einfach irgendwelche, nein. Diese Illustrationen haben tatsächlich einen ernsten Hintergrund und spiegeln meines Erachtens sehr gut die Gefühlslage sehr vieler Mütter wider. Der Balanceakt aus Familie, Haushalt und Beruf an sich ist schon viel, dann aber auch noch alles "perfekt " zu machen, sich ehrenamtlich und sozial zu engagieren, auf Festen mitzuhelfen, und und und ... willkommen mental load. Anhand der Bilder wird einem das ganze einmal vor Augen geführt und zum Nachdenken angeregt. Auch die Aufteilung der Aufgaben an alle Familienmitglieder wird konkret thematisiert. Besonders gut sind hier die Ausfüllseiten, die beide Partner miteinbeziehen. Für mich selbst gab es hier so einige Aha-Erlebnisse.

Fazit: kurzweilige Comics, die den Nagel auf den Kopf treffen - wenn man ganz ehrlich mit sich ist - und so zum Nachdenken und Reden anregen. Einfach und unterhaltsam, aber auch lehrreich.