Natürlich und vegan

Einfache und praktikable Rezepte, die glücklich machen

Der Trend, sich möglichst bewusst, gesund und vegan zu ernähren, hat mittlerweile immer mehr Fans und Anhänger gefunden, die auf der Suche nach Rezepten für schmackhafte Gerichte sind.

Mit "Natürlich und vegan" von Harriert Birrell öffnet sich allerdings eine prall gefüllte Schatztruhe die zeigt, wie einfach und praktikabel sich gesunde Gerichte zubereiten lassen, die nicht nur gut schmecken und satt machen, sondern auch noch ein Lächeln auf die Lippen zaubern.

Nach einer kurzen Einleitung und hilfreichen Tipps (gerade für Neueinsteiger in die vegane Küche hilfreich - Unverpackt einkaufen, Vorratshaltung, Abfall vermeiden, Zubereitung) startet die Reise ins vegane Schlaraffenland und bietet tanzenden Geschmacksknospen auf der Zunge eine unglaubliche Vielfalt.

Unterteilt in die Kategorien Frühstück, Bowls, Salate, Hauptgerichte, Zum Teilen, Süßes, Drinks und Basics gibt es alles, was das Herz begehrt.

Der verführerische Duft von Zitronenpfannkuchen mit Heidelbeeren & Äpfeln, Schoko-Karamell-Brownies und Pizza mit Feigen, Rucola & Pesto steigt förmlich aus den Seiten und macht Appetit. Süsskartoffel-Nachos, Gefüllte Süsskartoffeln auf mexikansiche Art und Mexikanische Chili-Bowl lassen die imaginäre Mariachi-Band aufspielen. Und spätestens bei Eis am Stiel mit Kokos, Beeren und Limetten wird klar, dass dieses Kochbuch Rezepte für die Seele beinhaltet.

Dabei ist die Zubereitung denkbar einfach, absolut alltagstauglich und es braucht keine großen Kochenvorkenntisse, um die Leckereien im Handumdrehen nachzukochen. Die Rezepte sind nicht nur übersichtlich gegliedert, sondern beinhalten auch neben Zutatenliste und Zubereitung die Angaben zur Vorbereitungs- & Kochzeit sowie den Schwierigkeitsgrad. Dazu gibt es noch Kurzgeschichten oder Anekdoten, was dem Ganzen eine persönliche Note verleiht.

Optisch ist das Kochbuch auch ein echter Hingucker - die Gerichte sind mit wunderschönen Fotos in Szene gesetzt, deren Farben alleine schon absolute Frische ausstrahlen und zum Genießen verführen. Dazu noch die die Aufnahmen aus dem Alltag von Harriet, die nicht nur die Natur ins Haus holen, sondern auch ein bisschen Urlaubsfeeling verbreiten.

Endlich mal ein veganes Kochbuch, das auf die Nutzer:innen perfekt zugeschnitten ist und nicht sein Dasein im staubigen Küchenregal fristet, sondern immer wieder zum Einsatz kommt.

Perfekt !!