Obst- und Gemüsesäfte für die Gesundheit

Dieses Buch schafft einen tollen Gesamtüberblick über Gemüse- und Obstsäfte. Zunächst werden Gemüse, Früchte und auch Heilkräuter in ihrer Wirkung beschrieben. Es finden sich Hinweise für die optimale Zubereitung des Getränks. Sehr toll fand ich die Tipps welches Getränk speziell für welche Erkrankungen helfen. Was hilft zB bei Erkältungen, Blasenentzündung, aber auch Gelenksbeschwerden/Rheuma usw. Es sind zudem zahlreiche leckere Rezepte enthalten, welche schon beim Lesen den Appetit anregen. Weiterhin ist beschrieben, wie man richtig mit Säften fastet. Das werde ich unbedingt ausprobieren!


Fazit:

Absolute Empfehlung!

Das Vorwort Kurz und Knapp leitet das wichtigste ein was wichtig und Grundvoraussetzung ist und fürs erste auch reicht.



Ein Themapunkt sind hier "Säfte natürliche Heilmittel"- ganze 11 Heilwirkungen sind gelistet die an sich schon ne Menge sind aber einen auch positiv zum nachdenken bringen über das, was Säfte gutes bewirken können und nachgedacht auch einmal mehr damit auseinander gesetzt, kommt auch sicher der erste positive Denkprozess und man ist offen für das was hier in dem Buch noch kommen wird und um seine Ernährung mal umzustellen oder eben auch anzupassen......



Wenn es um die Frische geht die angegeben wird als Tagfrisch diese auch bei Obst und Gemüse diese auch so zu verarbeiten; ist es für Leute wie mich die nur einmal in der Woche zum Großeinkauf kommen nicht so praktisch, da ich generell auf Vorrat kaufen muss und dies auch tu. Somit muss ich mein Obst daheim länger auch lagern und auch teils im Kühlschrank da bei mir nicht Tagfrisch geht.

Dank eine Themapunkt weis ich nun auch meinen Mondkalender zu verstehen der mir auch sagt an welchen Tag ich am besten die Blüte,den Stängel, die Frucht, Blätter verwenden sollte,denn hier ist auch angegeben welchen Pflanzenteil ich täglich auch am besten verwenden sollte der mir eben Besser bekommt.

Beim entsaften ist auch noch ein richtiger Guter Tipp gegeben was ich mit dem ganzen Fruchtfleisch der nach dem entsaften noch übrig bleibt praktisches drauß machen kann als Weiterverarbeitung zb für: Müsliriegel, Kuchenteig und das tollste für mich ist ja hier die Weiterverwendung zur Gesichtsmaske und noch mehr.Hier ist eben auch die komplette Handhabe beschrieben, wie ich am besten im ganzen, wie und auch was ich beachten sollte,angegeben.

Dank dem Buch weis ich nun noch mehr das ich keine Vitaminkapseln oder Tabletten benutzen sollte, da ich hier dank der wundervollen Erklärung um den Mineralstoffhaushalt nun bestens bescheid weis, da mir das alles, das Obst und Gemüse frisch in Säften liefern kann!

Auch das Früchte und Gemüselexikon ist ein Großer Wissensschatz für mich persönlich.Und zusätzlich gibt es noch das Kräuterlexikon was einen sehr viel Infos schenkt und einen mehr als viel ausprobieren lässt.

Heilsäfte und Rezepte für genante Beschwerden bringen mich selbst zum staunen, zur erneuten Einsicht,das die Umstellung bzw. das versuchen der Einnahme von Obst- und Gemüsesäften der Richtige Schritt für Mich in die Richtige Richtung ist. Wie es schlussendlich auf Geist- und Körper wirkt bringt die Zeit und die Muße mit sich!



Saftrezepte,Naturkosmetik Produkte und Fastenpläne werden hier auch noch detailliert vorgestellt bzw. drüber informiert.Für mich ist es genau DAS Buch was mich persönlich nun täglich begleiten wird, um meine Ernährung umzustellen bzw. mir helfen soll meinen Körper und Geist gesünder und fitter zu ernähren und eben auch um mal etwas für mich selbst positives zu tun.