Perfektes Radsport-Training
Mit perfekter Trainingsplanung zu Gesundheit, Fitness und Höchstleistung
Profi-Tipps zum richtigen Radsport-Training BIKEN Der Fitness-Turbo: Nach Meinung von Medizinern und Therapeuten gilt Radsport als eine der gesundheitlich wertvollsten Sportarten überhaupt. Radsport-Training fördert das Herz- und Kreislaufsystem und bringt...
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Produktinformationen zu „Perfektes Radsport-Training “
Profi-Tipps zum richtigen Radsport-Training BIKEN Der Fitness-Turbo: Nach Meinung von Medizinern und Therapeuten gilt Radsport als eine der gesundheitlich wertvollsten Sportarten überhaupt. Radsport-Training fördert das Herz- und Kreislaufsystem und bringt optimale körperliche Fitness. Und das ohne gefährliche Belastung für den Bewegungsapparat. Darüber hinaus ist Radsport ein ideales Figur- und Beauty-Training, er ermöglicht effektiven und sicheren Fettabbau auf ganz natürliche Weise. Ganz besonders empfehlenswert ist das systematische Radsport-Training für Frauen! Durch den runden, zyklischen Bewegungsablauf werden gezielt die Muskelgruppen der weiblichen Problemzonen, Po, Oberschenkel und Waden beansprucht. In Perfektes Radsport-Training präsentiert der ehemalige Radsprofi und heutige Fitnesstrainer Insidertipps für jedermann. Das Besondere an diesem Buch: Es strotzt nicht vor schwer verdaulichem Fachwissen, sondern gibt wertvolle Ratschläge für Hobby-Radler, Fitness-Biker undRennfahrer. Dabei geht der Autor auf alle Facetten des modernen Radsport-Trainings ein. Auf 208 Seiten erfährt der Leser, wie man Gesundheit, Fitness und Höchstleistung durch systematische Trainingsplanung erreichen kann. Mit Muster-Trainingsplänen für Einsteiger, Fitness-Biker und Rennfahrer. Trainingsmethoden für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis Wie man durch Fitness-Biking systematisch Fett abbaut und eine knackige Figur bekommt.
Klappentext zu „Perfektes Radsport-Training “
Nach Meinung von Medizinern und Therapeuten gilt Radsport als eine der gesundheitlich wertvollsten Sportarten überhaupt. Radsport-Training fördert das Herz- und Kreislaufsystem und bringt optimale körperliche Fitness. Und das ohne gefährliche Belastung für den Bewegungsapparat. In 'Perfektes Radsport-Training' präsentiert der ehemalige Radprofi und heutige Fitnesstrainer Insidertipps für jedermann. Das Besondere an diesem Buch: Es strotzt nicht vor schwer verdaulichem Fachwissen, sondern gibt wertvolle Ratschläge für Hobby-Radler, Fitness-Biker und Rennfahrer. Auf knapp 200 Seiten erfährt der Leser, wie man Gesundheit, Fitness und Höchstleistung durch systematische Trainingsplanung erreichen kann. Mit Muster-Trainingsplänen für Einsteiger, Fitness-Biker und Rennfahrer sowie Trainingsmethoden für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
Autoren-Porträt von Alexander Natter
Alexander Natter war erfolgreicher Radrennfahrer und führte nach seiner aktiven Karriere einen Profirennstall in Italien. Heute managt der mehrfache Mountainbike-Marathon-Teilnehmer zahlreiche Spitzensportler und Radsport-Events.
Bibliographische Angaben
- Autor: Alexander Natter
- 2008, 2., aktualis. u. erw. Aufl., 182 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, 100 Abbildungen, Maße: 16,9 x 24 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Copress
- ISBN-10: 3767910136
- ISBN-13: 9783767910133
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