Sag es achtsam, lebe glücklicher

„Das Wort gehört zur Hälfte dem, der spricht und zur Hälfte dem, der hört.“ Montaigne

Worte bestimmen unseren Alltag, sind Wegbereiter in der Kommunikation und werden oft einfach nur so dahin gesagt, ohne großartig darüber nachzudenken. Ein unbedachtes Wort kann eine ganze Situation zum Kippen bringen, das Gegenüber verletzen und den größten Streit vom Zaun brechen.

Doch wie gelingt es, im Alltag eigene Bedürfnisse und Gefühle zu erkennen, sie zu formulieren und zu vermitteln, um genau solche Eskalationen zu vermeiden und trotzdem das auszudrücken, was bewegt?

Stefan Bukacek hat mit seinem Ratgeber "Sag es achtsam, lebe glücklicher" ein sehr praxisnahes Buch veröffentlicht, das genau dort ansetzt, wo Missverständnisse und Streit entstehen.

In vielen lebensnahen Beispielen und interaktiven Modulen führt er die Leser:innen an die Thematik heran und zeigt, wie der achtsame Umgang miteinander gelingt. Dabei profitieren die Lesenden von den eigenen Erfahrungen des Autors, die er gerne als Hilfestellung und Anregung weitergibt. Infokästen zur Wissensvertiefung, kleine Übungen und Eintragmöglichkeiten lockern die Theorie auf und sind ein persönlicher Mehrwert in dem optisch sehr ansprechenden und liebevoll gestalteten Ratgeber.

Sympathisch und locker erzählt, ist dieses Buch ein unverzichtbarer Begleitet wenn es darum geht, die eigenen Worte so zu formulieren, dass Wünsche und Gefühle erkannt und gehört werden, ohne zu werten oder zu urteilen.