Stretching Anatomie
Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
'Stretching Anatomie' verleiht Ihnen einen 'Röntgen-Blick' und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Stretching Anatomie “
Klappentext zu „Stretching Anatomie “
'Stretching Anatomie' verleiht Ihnen einen 'Röntgen-Blick' und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.
Autoren-Porträt von Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
Arnold Nelson unterrichtet Kinesiologie an der Louisiana State University und gilt als Top-Autorität beim Thema Stretching und Muskelleistung. Jouko Kokkonen ist Professor an der Brigham Young University in Hawaii und unterrichtet seit knapp 30 Jahren Anatomie und Trainingswissenschaft.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Arnold G. Nelson , Jouko Kokkonen
- 2015, 5., aktualisierte und erweiterte Neuauflage, 232 Seiten, 200 Abbildungen, Maße: 17,7 x 25,4 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Copress
- ISBN-10: 3767911981
- ISBN-13: 9783767911987
Rezension zu „Stretching Anatomie “
»Der 2007 erstmals erschienene Stretching-Ratgeber liegt jetzt in einer überarbeiteten und aktualisierten 5. Auflage vor. Nach grundlegender Einführung präsentieren die beiden Autoren, Professoren für Kinesiologie und Bewegungswissenschaft, Stretching-Programme zur Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit in Alltag und Sport. Geordnet nach Körperpartien - von Hals bis Fuß - werden anhand von anatomischen Zeichnungen effektive und einfach erklärte Übungen vorgestellt mit zusätzlichen Variationen und Hinweisen. Im Vergleich zur alten Auflage wurden die Texte überarbeitet und aktualisiert, neue Übungen hinzugenommen und 2 neue Kapitel mit dynamischen Dehnübungen sowie Stretching-Programmen für verschiedene Sportarten angefügt. Gern empfohlen.« ekz 2016/04
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