Timing im Krafttraining

Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen
 
 
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Seitdem in den 1950er-Jahren die Periodisierung im Kraftsport, die systematische Planung und Durchführung eines Trainings, eingeführt wurde, betrachten Sportwissenschaftler das richtige Timing als den entscheidenden Faktor für Spitzenleistung. Heute haben...
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