50 Workouts - Pilates (eBook / PDF)

Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

Britta Brechtefeld

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Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche...

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