Achtsamkeit im Alltag (PDF)

Die Entscheidung zu einem achtsamen Leben liegt allein bei dir. Das Gute daran ist, dass du diese Entscheidung jetzt sofort treffen kannst. Jeden Tag, jede Stunde, jede Minute. Ein achtsames Leben kann dir die Kraft geben, die du im Alltag brauchst. So ein Leben kann dich dabei unterstützen zur Ruhe zu kommen und die wundervollen Momente des Lebens (wieder) bewusst wahrzunehmen. In diesem Buch geht es genau darum. Um dich und dein Leben, ohne Druck und Verbote - hin zu einem bewussten Leben im Einklang mit dir selbst. Lebe dein Leben JETZT

Mein achtsames Leben begann - im Nachhinein betrachtet - viel zu spät. Allerdings sehe ich auch, dass alles seine Zeit braucht, und bin daher nicht traurig darüber, dass ich mich erst später auf meinen Weg begeben habe. Früher wollte ich mitschwimmen in der Menge aus höher, schneller, weiter, mehr. Heute weiß ich, dass weniger manchmal mehr ist. Dass Stille manchmal lauter sein kann als die lauteste Party. Heute bin ich mir darüber im Klaren, dass achtsame Momente jederzeit und überall in meinen Alltag integriert werden dürfen. Ich zelebriere den Moment und wertschätze die kleinen Dinge im Leben - ganz bewusst. Ich kann dir aus tiefstem Herzen empfehlen, gönne dir selbst auch dieses Geschenk an dich. Es lohnt sich.