Bewusst schlafen und träumen (ePub)
5 kraftvolle Praktiken, um Stress und Trauma zu verarbeiten
Kämpfen Sie mit unruhigen Nächten?
Dieser wissenschaftlich verifizierte, ganzheitliche Ansatz wird Ihnen helfen, Sie von stress- und traumabedingten Schlafstörungen zu heilen und besser zu schlafen.
Inspiriert von seiner Arbeit mit Militärveteranen,...
Dieser wissenschaftlich verifizierte, ganzheitliche Ansatz wird Ihnen helfen, Sie von stress- und traumabedingten Schlafstörungen zu heilen und besser zu schlafen.
Inspiriert von seiner Arbeit mit Militärveteranen,...
sofort als Download lieferbar
eBook (ePub)
15.99 €
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Produktdetails
Produktinformationen zu „Bewusst schlafen und träumen (ePub)“
Kämpfen Sie mit unruhigen Nächten?
Dieser wissenschaftlich verifizierte, ganzheitliche Ansatz wird Ihnen helfen, Sie von stress- und traumabedingten Schlafstörungen zu heilen und besser zu schlafen.
Inspiriert von seiner Arbeit mit Militärveteranen, erforscht der Schlafexperte Charlie Morley, wie man die schädlichen Auswirkungen von Stress und Traumata beseitigt, um erholsamen Schlaf und heilende Träume zu erreichen. In diesem Leitfaden stellt er mehr als 20 Körper-, Atem-, Schlaf- und Traumtechniken vor, die alle nachweislich dabei helfen, Angstzustände zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern, Albträume zu
integrieren, die Energie zu steigern und die eigene Beziehung zum Schlaf zu verändern. Dank seiner langjährigen Erfahrung und neuester
wissenschaftlicher Erkenntnisse erläutert Charlie Morley ...
. einen Fünf-Schritte-Plan, der die Schlafqualität bei fast 90 Prozent der Teilnehmer verbessert
. die Wissenschaft, wie Stress und Trauma den Schlaf beeinflussen
. die Yoga-Nidra-Praxis und Achtsamkeitsübungen für tiefe Entspannung
. Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems
. klare Traummethoden zur Umwandlung von Albträumen
Unabhängig davon, ob Sie einen gestressten Schlaf haben oder nicht - diese Methoden werden Ihnen helfen, die Zeit, die Sie mit Träumen verbringen, zu optimieren, damit Sie besser schlafen und gesünder aufwachen.
Dieser wissenschaftlich verifizierte, ganzheitliche Ansatz wird Ihnen helfen, Sie von stress- und traumabedingten Schlafstörungen zu heilen und besser zu schlafen.
Inspiriert von seiner Arbeit mit Militärveteranen, erforscht der Schlafexperte Charlie Morley, wie man die schädlichen Auswirkungen von Stress und Traumata beseitigt, um erholsamen Schlaf und heilende Träume zu erreichen. In diesem Leitfaden stellt er mehr als 20 Körper-, Atem-, Schlaf- und Traumtechniken vor, die alle nachweislich dabei helfen, Angstzustände zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern, Albträume zu
integrieren, die Energie zu steigern und die eigene Beziehung zum Schlaf zu verändern. Dank seiner langjährigen Erfahrung und neuester
wissenschaftlicher Erkenntnisse erläutert Charlie Morley ...
. einen Fünf-Schritte-Plan, der die Schlafqualität bei fast 90 Prozent der Teilnehmer verbessert
. die Wissenschaft, wie Stress und Trauma den Schlaf beeinflussen
. die Yoga-Nidra-Praxis und Achtsamkeitsübungen für tiefe Entspannung
. Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems
. klare Traummethoden zur Umwandlung von Albträumen
Unabhängig davon, ob Sie einen gestressten Schlaf haben oder nicht - diese Methoden werden Ihnen helfen, die Zeit, die Sie mit Träumen verbringen, zu optimieren, damit Sie besser schlafen und gesünder aufwachen.
Autoren-Porträt von Charlie Morley
Charlie Morley ist Bestsellerautor und Klartraumlehrer mit über 10 Jahren Erfahrung in den Bereichen Schlaf, Träume, Schattenarbeit und Achtsamkeit.Charlie Morley hat sich mit 17 Jahren das Klarträumen selbst beigebracht; 2008 begann er luzides Träumen zu unterrichten. Als einer der ersten westlichen Lehrer für luzides Träumen erhielt er die traditionelle tibetische Lehrbefugnis von seinem Guru Lama Yeshe Rinpoche. Seit 2010 führt Charlie Morley Workshops für Klarträumen sowie Retreats für "Achtsamkeit für Traum und Schlaf" in Europa, Afrika und Amerika durch.
Bibliographische Angaben
- Autor: Charlie Morley
- Altersempfehlung: 20 - 80 Jahre
- 2022, Deutsch
- Verlag: Next Level Verlag
- ISBN-10: 3949458484
- ISBN-13: 9783949458484
- Erscheinungsdatum: 18.09.2022
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.53 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Family Sharing
eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam genießen. Mehr Infos hier.
Kommentar zu "Bewusst schlafen und träumen"
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Bewusst schlafen und träumen".
Kommentar verfassen