Brain Change (ePub)

Zwei Mal fünf Sterne
Spannend , das war mein Eindruck, als ich das Buch gelesen habe. Spannend? Das kann doch nicht eine geeignete Beschreibung für ein Buch sein, in dem es um Medizin und Gesundheit geht. Und doch ist es so, ich habe mich beim Lesen einbremsen müssen, damit ich das Buch nicht verschlinge. Genau so ging es meiner Schwester und Freunden, denen ich das Buch schenkte ( es wurde dankbar angenommen). Mittlerweile habe ich es schon ein zweites Mal gelesen, langsamer, mit Pausen, um das Gelesene intensiver verarbeiten zu können und einwirken zu lassen.
Brain Change, diesen Titel finde ich genial.
Meine persönliche Interpretation: erstens Umdenken im medizinischen Bereich, der offen werden sollte für komplementäre Behandlungsformen.
Univ.- Doz. Dr. Annemarie Schratter-Sehn betont ausdrücklich, dass die moderne Schulmedizin ein Segen ist und dass die Ärzte dankbar sind, dass in den letzten Jahren phänomenale Fortschritte bei Therapiemöglichkeiten gemacht wurden. Somit kann den Menschen eine effektive und gezielte Behandlung ermöglicht werden.
Dennoch ist es an der Zeit, offen zu sein für ergänzende und alternative Behandlungsformen, wie z.B. den Heilmagnetismus.
Zweitens: Brain Change, Umdenken für jeden Einzelnen. Man kann sehr viel beitragen, die eigene Gesundheit zu stärken und das Wohlbefinden zu steigern. Frau Dr. Schratter-Sehn gibt zahlreiche praktische Tipps, die auch für den Laien sehr leicht umzusetzen sind. Sie beschreibt Akupressur Punkte, körperliche Übungen aus dem Yoga, die 5 Tibeter, die das Energie Niveau heben, Atemtechniken und vieles mehr. Meditation und Achtsamkeitstraining unterstützen nicht nur die Stressbewältigung, sondern stärken auch das Immunsystem. Mit diesem Bereich befassen sich Gehirnforscher intensiv; MR Untersuchungen bestätigen die bessere Durchblutung des Hypocampus.
Das Buch zeigt eine Fülle von Möglichkeiten auf. Frau Doktor betont, dass jeder die Übungen machen sollte, die für ihn stimmig sind. Jeder soll in sich hineinhören soll, welche Übungen und Techniken für den eigenen Körper und die eigene Psyche geeignet sind.
Dieses Buch ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Habe mir mehr erwartet. Viele Seiten und nur wenige konstruktive Tipps für den Leser.
Schade