Das Endorphin-Prinzip (ePub)

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Genre: Fachbuch

Erwartung: Interessantes Wissen vermittelt bekommen

Meinung:

Das Cover ist passend und ansprechend gestaltet.

Ich war total auf das Thema gespannt. Man hört von Endorphinen aber so wirklich befasst habe ich mich damit nicht. Ich hatte tatsächlich auch recht hohe Erwartungen an das Buch.

Ich bin gut in das Buch hinein gekommen und damit zurecht gekommen. Die Kapitel sind kurz gehalten. Der Schreibstil ist leicht verständlich geschrieben. So konnte ich das Buch schnell lesen.

Hier wurde ganz viel Wissen vermittelt! Toll fand ich auch die vielen Tipps zur Umsetzung.



Fazit: Ein rundum gelungenes Buch. Ich vergebe volle 5 Sterne. Ich empfehle es direkt weiter!

Das Cover hat mich sofort angesprochen, die Zeichnung des Gehirns mit den vielen Farben ist total passend zum Thema. Der Titel ist super gewählt und die Haptik des Taschenbuches finde ich sehr ansprechend.

Dieser Ratgeber ist interessant und und informativ geschrieben, das Inhaltsverzeichnis und der Aufbau gefällt mir außerordentlich gut, Die Einleitung mit "ein perfekter Tag" hat mich sofort auf das Thema "Glück" eingestimmt. Die Kapitel haben eine tolle länge, die Tipps und Tricks in den Kapitel gefallen mir sehr gut. Die Fallbeispiele haben mir geholfen, die verschiedenen Punkte gut nachzuvollziehen. Auch die verschiedenen Krankheitsbilder und Therapiemöglichkeiten waren für mich neu und sehr interessant. Prof. Dr. Borwin Bandelow hat es geschafft mich für dieses Thema zu begeistern, das Buch hat sich sehr flüssig gelesen und ich habe viele neue Erkenntnisse gewonnen, gerade in dem Bereich Ängste, Belohnungssystem und Endorphine. Der Selbsttest am Ende und das Glückskeksrezept haben mir auch sehr gut gefallen.

Ein tolles und interessantes Buch, ich empfehle es auf jeden Fall weiter.

Dieses hochinteressante Thema, welches wohl jeden Menschen interessiert, ist in diesem Buch von dem bekannten Angstforscher Prof. Dr. Borwin Bandelow professionell und gut verständlich umgesetzt worden. Fast wie eine lebhafte Vorlesung, lehrreich und mit wohldosiertem Humor bestückt, schildert Prof. Dr. Bandelow wie und wo das Glück entsteht. Dabei berichtet er sowohl über reale Fallbeispiele, als auch über aktuelle wissenschaftliche Forschungsergebnisse. Der Lesende dieses Buches lernt viele Krankheitsbilder kennen, und zugleich gewinnt man auch Kenntnisse über die vielfältigen Therapie- Möglichkeiten.

Ich kann mit gutem Gewissen sagen, dass ich viele neue Kenntnisse über Endorphine, Belohnungssystem und Ängste aus diesem Buch gewonnen habe. Auch etliche meiner Ängste wurden mir durch diese Informationen genommen. Durch die Art und Weise, wie Prof. Dr. Bandelow die unterschiedlichen Probleme anspricht, und vor allen Dingen immer praktische und umsetzbare Tipps nach jedem Kapitel anfügt, verlieren doch manche bestehenden Ängste an Gewicht. Dabei zeigt sich auch, dass nicht immer zwingend eine medizinische Behandlung von Nöten ist, sondern dass der Mensch viel zu seinem Wohlbefinden beitragen kann. Aber dennoch geht es nicht immer ohne Therapie, darauf weist der Experte ebenso hin. Dazu gibt es reichlich umsetzbare Vorschläge. Sehr wertvoll sind diese deutlich hervorgehobenen Tipps. und die vierzehn Merksätze die es lohnt zu verinnerlichen.

Neben dem umfangreichen Inhaltsverzeichnis am Anfang des Buches, ist der Selbsttest am Ende sehr hilfreich. Zu guter Letzt befindet sich noch ein Rezept zum Herstellen der bekannten Glückskekse.

An mir konnte ich beobachten, dass alleinig die Lesestunden, die ich gerne diesem Buch widmete, meine Stimmung positiv beeinflusst hat. Auch aus diesem Grund empfehle ich jedem, der neugierig ist wie Glück im Gehirn entsteht, oder der selbst Betroffener ist, an diesem Buch nicht vorbeizugehen, sondern beherzt zuzugreifen. Nur gut informiert kann man sich selbst, oder auch andere verstehen und helfen ein besseres Wohlgefühl zu erlangen.

Auf die Frage: "Endorphinausschüttung ---- Wann, Wo, Warum, Weshalb" , und auf viele weitere Fragen zu diesem Thema, findet jeder die Antwort in diesem Buch, welchen gleichzeitig ein Ratgeber ist.

Natürlich vergebe ich 5 Sterne !

Super und anschaulich beschrieben

Auf dieses Buch war ich sehr gespannt, weil ich den Titel und die Kurzbeschreibung wirklich interessant fand. Ich habe selbst Psychologie studiert und habe dafür immer noch ein Faible und großes Interesse an allen Themen, die mit dem menschlichen Seelenleben zu tun haben. Was in uns vorgeht, ist so vielfältig und fast schon magisch.
Ich habe das Buch quasi fast in einem Rutsch gelesen, weil ich s so gut fand. Der Autor hat Humor und viel Wissen, das er klar verständlich und nachvollziehbar übermittelt. Er schreibt nie akademisch Knochen, sondern einfach nur gut lesbar. Auch für alle, die sich noch nicht mit diesem Thema beschäftigt haben. Toll finde ich die Beispiele aus dem Alltag, die die Theorie einfach verdeutlichen.

Ich mag auch die Gestaltung des Buchs mit den Tipps und Merkkästen und den Test am Ende. Auch das Cover ist super! Auch wenn ich kein Endorphinjunkie bin, mochte ich das Buch sehr und kann es uneingeschränkt empfehlen. Auch für jeden, dem das Thema neu ist.