Das Selbsthilfebuch gegen Burnout (PDF)

Name: Das Selbsthilfebuch gegen Burnout
Brand: Hogrefe AG
SKU: 105635437
Price: 29.95 EUR
Availability: OnlineOnly

Mit Akzeptanz und Achtsamkeit den Teufelskreis durchbrechen

Autoren: Jens Acker , Michael Waadt

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Das Selbsthilfebuch gegen Burnout".

Das Selbsthilfebuch gegen Burnout, Jens Acker, Michael Waadt

Merken

Mehr zum Inhalt Family Sharing Video

eBook (pdf) 29.95 €

Buch (Kartoniert) 30.80 €

sofort als Download lieferbar

Bestellnummer: 105635437

Printausgabe 30.80 €

eBook (pdf) -3% 29.95 €

Download bestellen

Verschenken

Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
Kostenloser tolino webreader

Produktdetails

Produktbeschreibung
eBook Hilfe
Biblio. Angaben / Produktdetails
Family Sharing

Produktinformationen zu „Das Selbsthilfebuch gegen Burnout (PDF)“

Das Burnout-Syndrom trifft immer mehr Menschen in unserer hektischen und auf Leistung getrimmten Welt. Die Autoren zeigen erstmals, wie Betroffenen mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) nachhaltig geholfen werden kann - und wie man gezielt einem drohenden Burnout vorbeugen kann. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist ein Verfahren, das zur sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapien zählt. Sie setzt bei den Kognitionen, den Strategien und beim Autonomieerleben des Individuums an und entfaltet dadurch gerade für die Burnout-Problematik höchste Wirksamkeit. Die Autoren zeigen, wie Burnout - aus der ACT-Perspektive - entsteht und wie es gelingt, mit Hilfe von Achtsamkeit und Akzeptanz den verhängnisvollen Kreislauf zu durchbrechen und ein reiches, erfülltes und selbstbestimmtes Leben zurückzugewinnen. Die Wirksamkeit dieses Ansatzes wurde - im Gegensatz zu den meisten anderen Selbsthilfebücher - in einer sogenannten randomisierten kontrollierten Studie überprüft.