Entspannt schwanger von A bis Z (ePub)

"Über das Buch" Entspannt schwanger von A bis Z: Alles rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Kliniktasche, Baby-Erstausstattung und Babyschlaf! (Schwangerschafts-Guide für werdende Eltern)


# Der Schwangerschaftsverlauf im Überblick: Alle 40 Schwangerschaftswochen bis zur Geburt
. 1. bis 8. Schwangerschaftswoche: Körper und Seele in anderen (Lebens)Umständen
. 9. bis 16. Schwangerschaftswoche: Der weibliche Körper hat sich nun auf die Schwangerschaft eingestellt
. 17. bis 24. Schwangerschaftswoche: Der Babybauch ist nun nicht mehr zu übersehen für Familie, Freunde & Kollegen
. 25. bis 32. Schwangerschaftswoche: Entschleunigtes und entspanntes Lebenstempo für die werdende Mama
. 33. bis 40. Schwangerschaftswoche: Vor der Geburt - Der Geburtstermin rückt immer näher
. Wann kommt endlich das Baby auf die Welt? - Wenn das ungeborene Baby einfach auf sich warten lässt
. Checkliste Kliniktasche: Ich packe meine Kliniktasche und dies alles muss mit
. Checkliste Baby-Erstausstattung: Alles wichtige was das neugeborene Baby in den ersten Lebensmonaten benötigt

# Ausgewogene Ernährung und gesunder Lebensstil in der Schwangerschaft
. Gesund leben in der Schwangerschaft - Babybauchzeit ist keine Krankheit
. Ausgewogene, vitaminreiche und abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft
. Ernährungsrisiken in der Schwangerschaft - Vorsicht bei bestimmten Lebensmitteln
. Regelmäßige Auszeiten sind die beste Schwangerschaftsvorsorge
. Die Kenntniserlangung der Entschleunigung während der Schwangerschaft
. Sport und regelmäßige Bewegung auch in der Schwangerschaft
. Auf Sauna, Dampfbad, Vollbad und Sonnenbaden muss in der Schwangerschaft nicht verzichtet werden
. Schützen und Kühlen: Viele Schwangere haben mit Kreislaufproblemen zu tun bei Sonne und Hitze
. Haare färben in der Schwangerschaft...Ja oder Nein?

# Gesund und Fit mit Babybauch durch die vier Jahreszeiten
. Gesund und Fit mit Babybauch im Frühling
. Gesund und Fit mit Babybauch im Sommer
. Gesund und Fit mit Babybauch im Herbst
. Gesund und Fit mit Babybauch im Winter

# Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel: Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen im 1. Lebensjahr
. Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus
. Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf
. Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf
. Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet