Power Aging / MVG Verlag bei Redline (ePub)

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Wie können wir unsere eigene Lebensqualität bis ins hohe Alter steigern? Dr. Werner Krag führt uns in das Wissen und die Lebensgewohnheiten anderer Kulturen ein und erläutert, wie auch wir unsere Vitalität, unsere seelische Gesundheit, Ernährung und Bewegung im Alter positiv beeinflussen können.
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Kommentar zu "Power Aging / MVG Verlag bei Redline"
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  • 5 Sterne

    Sonja, 25.11.2007

    Als Buch bewertet

    Dieses Buch ist meines Wissens das Einzige, dass die Langlebigkeit der Japaner (Japan hat die meisten Hundertjährigen) und deren Gründe genau beschreibt. Der Autor Krag hat in Japan gelebt und spricht die Sprache. Fundiert wird über Ernährung geschrieben, die wohl der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben ist.

    Man kann auch hier japanische Essgewohnheiten pflegen, mehr Fisch essen (haben wertvolle Omega 3 Fettsäuren) und mehr Sojaprodukte.

    Dies und noch einiges mehr wird in diesem Buch beschrieben, auch warum die Japaner ihre geistige Fitness bis ins hohe Lebensalter behalten und warum die Frauen dort kaum Brustkrebs haben.

    Insgesamt sehr fundiert, interessant geschrieben und das ganze noch mit einer Prise Humor.

    Würde das Buch jederzeit weiterempfehlen.

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