Schneller am Berg mit dem Mountainbike (PDF)
Jeder Mountainbiker möchte gerne schneller am Berg werden. Nur - die wenigsten wissen genau, wie es geht. Zusammen mit Markus Kaufmann, einem der besten Mountainbiker weltweit, erklärt Autor und Leistungsdiagnostiker Björn Kafka, mit welchen Techniken und...
sofort als Download lieferbar
eBook (pdf)
4.99 €
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Produktdetails
Produktinformationen zu „Schneller am Berg mit dem Mountainbike (PDF)“
Jeder Mountainbiker möchte gerne schneller am Berg werden. Nur - die wenigsten wissen genau, wie es geht. Zusammen mit Markus Kaufmann, einem der besten Mountainbiker weltweit, erklärt Autor und Leistungsdiagnostiker Björn Kafka, mit welchen Techniken und welchen Trainingseinheiten Sie zum Erfolg kommen.
Die Autoren teilen den Weg zum Erfolg in drei Bereiche auf: Radtraining, Krafttraining und natürlich Ernährung. Denn gerade am Berg spielt auch das Gewicht des Fahrers eine große, um nicht zu sagen gewichtige, Rolle. Das Buch enthält deshalb nicht nur Trainingspläne für Radfahren, Rollentraining, Kraftraum und Stretching, sondern darüber hinaus auch Rezepte zur leistungsfördernden Ernährung.
Björn Kafka und Markus Kaufmann zeigen, wie sich Mountainbiker deutlich verbessern können:
. 3 Trainingspläne für jeweils 12 Wochen
. 3 Ernährungspläne für jeweils 12 Wochen
. Viele Rezepte, die die Gewichtsreduktion unterstützen
. Übungen für Rad- und Rollentraining, Krafttraining und Stretching
Nur wenige Radsportler wissen wirklich, wie richtig trainiert wird - dieses Buch zeigt es!
Die Autoren teilen den Weg zum Erfolg in drei Bereiche auf: Radtraining, Krafttraining und natürlich Ernährung. Denn gerade am Berg spielt auch das Gewicht des Fahrers eine große, um nicht zu sagen gewichtige, Rolle. Das Buch enthält deshalb nicht nur Trainingspläne für Radfahren, Rollentraining, Kraftraum und Stretching, sondern darüber hinaus auch Rezepte zur leistungsfördernden Ernährung.
Björn Kafka und Markus Kaufmann zeigen, wie sich Mountainbiker deutlich verbessern können:
. 3 Trainingspläne für jeweils 12 Wochen
. 3 Ernährungspläne für jeweils 12 Wochen
. Viele Rezepte, die die Gewichtsreduktion unterstützen
. Übungen für Rad- und Rollentraining, Krafttraining und Stretching
Nur wenige Radsportler wissen wirklich, wie richtig trainiert wird - dieses Buch zeigt es!
Autoren-Porträt von Björn Kafka
Björn Kafka arbeitet als Redakteur beim BIKE-Magazin (Europas größter Mountainbike-Zeitschrift) und als freier Autor für die Zeitschrift TOUR. Der ehemalige Leistungsradsportler betreut dort die Bereiche Fitness und Rennsport. Durch seinen Beruf erhält Kafka einen umfassenden Einblick in das Training von Radsportlern. Zudem berät er Weltklasse-Profis beim Kraft- und Mobilitätstraining.
Bibliographische Angaben
- Autor: Björn Kafka
- 2016, 1. Auflage 2016, 144 Seiten, Deutsch
- Verlag: Delius Klasing Vlg GmbH
- ISBN-10: 3667107420
- ISBN-13: 9783667107428
- Erscheinungsdatum: 22.07.2016
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Größe: 17 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Family Sharing
eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam genießen. Mehr Infos hier.
Kommentar zu "Schneller am Berg mit dem Mountainbike"
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Schneller am Berg mit dem Mountainbike".
Kommentar verfassen