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Mein Beckenboden-Workout (DVD)

Mehr Weiblichkeit, erfüllte Sexualität und eine starke Mitte
 
 
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Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau haben gemeinsam ein einzigartiges Programm für Sie entwickelt, mit dem Sie Ihre Beckenboden-Mmuskulatur stärken und in Bestform bringen um Ihre Weiblichkeit wieder zu entdecken.
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Kommentar zu "Mein Beckenboden-Workout"
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  • 2 Sterne

    15 von 27 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Kundin aus Bad Oldesloe, 31.10.2018

    Die schlechteste Sport-dvd, das ich je gekauft habe. Beckenboden zu erspüren gelingt schon mal nach der Anleitung gut. Aber gleich die erste Übung (leichte Anfängerübung) raubt einem jegliche Motivation weiter zu machen. Ich weiss nicht, wie man als Anfänger, auch noch nach eine Schwangerschaft, den Beckenboden gute 3 min angespannt halten und dabei die Fersen nach einander in den Boden drücken soll ? Bei den sportlichen Frauen ist es vielleicht kein Problem, aber wenn man erst in der Schwangerschaft merkt, dass man überhaupt einen Beckenboden besitzt und spürt was er alles beeinflusst, ist das eine unvorstellbar lange Zeit. Ich habe die DVD vor einem Jahr gekauft und nach paar mal aufgegeben. Jetzt habe ich sie wieder ausgegraben und ausprobiert, die Übungen sind immer noch zu schwer und teilweise kriege ich bei den Anstrengungen Knie-oder Nackenschmerzen. Nur die Alltags-Übungen finde ich verständlich und ausführbar. Trotzdem sind die meisten Videos zum Thema, die ich bei Youtube gesehen habe, besser aufgebaut und erklärt. Man merkt gleich die Ergebnisse. Leider muss ich die DVD als Geldverschwendung bewerten.

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