Bewertungen zu Be Your Own Healer

Susanne Abbassian Korasani Be Your Own Healer Arkana Verlag 2023

Ein tolles Selbstheilungsbuch - ein treuer Begleiter

Susanne Abbasian Korasani hat einen ganzheitlichen Therapieansatz entwickelt. Ihre Methode geht von den natürlichen Selbstheilungskräften des Körpers aus und unterstützt diese mit Pflanzenmedizin, antientzündlicher Ernährung und Entgiftung. Dazu gibt’s noch einiges zum Download.

Ich habe das Buch bei Vorablesen gesehen, es sprach mich an und musste es haben.

Jetzt liegt es seit ca. 2 Wochen neben meinem Bett und ich schmöker immer wieder. Gibt es Querverweise, lese ich wieder da weiter. Richtig schön chaotisch. Aber dafür weiß ich jetzt: Es lohnt sich das Buch ein zweites Mal zu lesen und zu markern und reinzuschreiben.

Das Buch erscheint mir seriös und nicht nach einem 08/15 Hype entstanden zu sein. Zudem kann ich es nutzen, auch wenn ich unter Intoleranzen leide. Es geht auch um Heilatmung, Bewegung und um viele andere Ansätze. Aber natürlich vor allem erst mal um den Darm und das was man isst und zu sich nimmt. Hier werden Körper und Geist beachtet und nicht wie beim Arzt nur der Bauchschmerz behandelt.

Zum ersten Mal habe ich die vage Idee in mir: Diese Autorin kann dir helfen und kann dich heilen. Allerdings nicht in kurzer Zeit. Das wird ein langer Weg.

Dadurch, dass man vieles runterladen kann, wie zum Beispiel Rezepte, ist das Buch nicht ganz so erschreckend dick. Aber die Autorin hat was zu sagen und das was sie sagt ist wertvoll und hat Hand und Fuß. Ich fühle mich endlich mal nicht nur überfordert von einem Sachbuch und weiß, dass ich einiges selber und alleine durchziehen kann.

Ich habe auch die Kurspreise auf der Homepage der Autorin, die mir im Übrigen sehr gut gefällt (Top Berater, auch bei dem Buch!) gesehen. Oh ja, und das kann ich mir leider nicht leisten. Das ist der einzige Wehrmutstropfen an dem Ganzen.

Und dann hätte ich gerne gewusst, wo man die Tees und die anderen Sachen kaufen kann. Vielleicht hab ich ja im Buch was übersehen? Auf der Homepage steht, wenn man die „Kursgebühren“ bezahlt bekommt man auch den Tee und kann den dann auch nachkaufen.
Sonst bin ich sehr begeistert und guck jetzt erst mal, was ich alles ohne Hilfe umsetzen kann.

Mein Leszeichenfees Fazit:
Lange Rede kurzer Sinn: Ich bin begeistert. 10 Feensternchen

*Informativer und motivierender Ratgeber*
Mit dem Sachbuch „Be your own healer: Die Selbstheilungskräfte wecken – voller Energie neu durchstarten“ ist der Autorin Susanne Abbassian Korasani, die Heilpraktikerin und Holistic Health Coach für Phytotherapie und Heilnahrung ist, ein informativer und praxisnaher Ratgeber gelungen, der uns aufzeigt, wie wir unsere körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivieren, unser Gesundheitskonto wieder aufladen und zu Kraft und Energie zurückfinden können.
Neben lehrreichen Einblicken in die Naturmedizin vermittelt sie uns sehr anschaulich ihren eigenen ganzheitlichen Therapieansatz, den sie im Laufe ihrer langjährigen praktischen Tätigkeit entwickelt und optimiert hat.
Der Ratgeber stellt somit eine gelungene Mischung aus Aufklärung rund um die Thematik Phytomedizin und –therapie und nützlichen praktischen Anleitungen in Form von vielen Rezepten und Rezepturen sowie weiterführenden Zusatzmaterialien wie Planungstools und einer Audio-Meditation zum Download dar.
Der Autorin ist es sehr gut gelungen, in ihrem Buch aufzeigen, wie man mit Hilfe hochpotenter Heilpflanzen, adäquater Ernährungsumstellung und Entgiftung im Rahmen einer Selbstbehandlung durchaus Selbstheilungskräfte im Körper mobilisieren kann. Über die wieder hergestellte Balance und neu erlangtes Wohlbefinden ist somit in vielen Fällen auch eine Heilung mit rein natürlichen Mitteln möglich.
In ihrer interessanten Einleitung geht Susanne Abbassian Korasani sehr anschaulich auf die vielen Erkrankungen zugrundeliegende Problematik ein. Diffuse Beschwerden wie ständige Müdigkeit, Erschöpfung, häufige Verdauungs- und Schlafstörungen, diverse Hautprobleme oder hohe Infektanfälligkeit stellen Warnsignale des Körpers dar, denen man unbedingt auf den Grund gehen sollte, um schwerere Erkrankungen wie beispielsweise Darmkrebs rechtzeitig abwenden zu können. Häufig liegt die Ursache für diese Symptome in stillen Entzündungen (silent inflammations) und Ungleichgewichten im Körper, die sich über Jahre hinweg entwickelt haben und in falscher Ernährung und ungünstigen Lebensgewohnheiten begründet sind.
Um wieder ein Gleichgewicht und eine bessere Widerstandsfähigkeit im Alltag zu erlangen, ist es zunächst wichtig das Bewusstsein zu stärken, Selbstverantwortung zu übernehmen und den inneren Arzt in sich zu wecken.
In dem Kapitel „Mein holistisches Heilkonzept“ stellt die Autorin nun sehr anschaulich ihren Heilansatz vor, erläutert die Grundlagen und gibt hilfreiche Hinweise, wie wir ihren Ratgeber nutzen können. Unsere Gesundheit veranschaulicht sie in Form eines Hauses, das aus einem Fundament, Dach und sieben tragenden HEILSÄULEN besteht, auf denen das von ihr entwickelte ganzheitliche Therapiekonzept beruht und denen jeweils ein Kapitel gewidmet wird.
Ein Blick in das übersichtliche Inhaltsverzeichnis gibt einen guten Überblick über die in den 7 Kapiteln behandelten Themengebiete:
1.Heilpflanzen, 2. Heilnahrung, 3. Natürliche Entgiftung, 4. Mental Reset, 5. Heilatmung, 6. Bewegung als Medizin und 7. Commitment.
Ausführlich geht die Autorin in den unterschiedlichen Stationen ihrer Heilreise beispielsweise auf die hochwirksame Phytotherapie mit Heilpflanzen ein, erläutert das Konzept der entzündungshemmenden Ernährung, um die Selbstheilung zu fördern und widmet sich dem sanften Detox mit Supplementen und Kurprogrammen.
Zudem beschreibt sie im Kapitel Mental Reset effektive Strategien für die geistige Reinigung, stellt neben der Heilatmung als Superfood Nr. 1 auch die Bewegung als Allround-Arznei vor. Schließlich behandelt sie noch die letzte Heilsäure Commitment und erklärt, wie unsere aktive Mitarbeit in den Alltag integriert werden kann.
Durch die übersichtliche Anordnung und ansprechende Gestaltung der einzelnen Kapitel findet man sich gut zurecht. Die Texte sind lebendig und gut verständlich geschrieben und durch eingefügte Abbildungen und Fotos sowie verschieden farbige Seiten abwechslungsreich gestaltet. Gut gefallen hat mir, dass Kernbotschaften durch Fettdruck hervorgehoben werden. Zunächst werden die theoretischen Grundlagen zum jeweiligen Thema unter Berücksichtigung der Prozesse in Körper und Psyche sowie der Wirkweisen erläutert. Es folgen praktische Anwendungen zur Veranschaulichung, interessante eingestreute Schilderungen von Praxiserfahrungen sowie hilfreiche Hinweise zur Umsetzung. Am Ende finden sich jeweils eine übersichtlich Zusammenstellung mit Hacks also konkreten Handlungsanweisungen und in einigen Fällen auch Rezepten.
Egal ob man mehr über eine geeignete Hausapotheke aus verschiedenen Heilpflanzen oder den schädlichen Einfluss von Zucker und säurehaltigen Lebensmitteln erfahren möchte oder sich für die Bedeutung der Schleimhäute und Behandlung der stillen Entzündungen im Körper mit Hilfe der Korasani-Heilmethode interessiert – man findet in diesem Buch neben allerlei Wissenswertem viele hilfreiche Tipps und motivierende Anregungen, wie man mit Hilfe der Naturheilkunde das Selbstheilungspotenzial des Körpers bei den verschiedenen Beschwerden aktivieren kann.
Etwas vermisst habe ich hierbei allerdings fundiertes Hintergrundwissen beispielsweise zum Themenkomplex Silent Inflammations. Auch aus dem umfangreichen Kapitel Heilnahrung konnte ich zahlreiche nützliche Anregungen zur Ernährung mitnehmen. Insgesamt hätte ich mir allerdings eine strukturiertere thematische Darstellung und vor allem weniger Redundanzen gewünscht.
Äußerst gelungen fand ich die am Ende zusammengestellten Hacks und Helfer, die einen schönen Überblick über viele natürliche Heilpflanzen in der Naturheilkunde geben und deren praktische Anwendung, Eigenschaften und Wirkungen erläutern.
Schließlich betont die Autorin, dass ihre Angaben zu Anwendung stets auf Erfahrungswerten beruhen und als nützliche Tipps gesehen werden sollten. Letztlich muss jeder seinen eigenen Weg zur inneren Balance finden und aktiv und bewusst an der Stärkung von Gesundheit und Wohlbefinden arbeiten.
Abgerundet wird der Ratgeber mit einem umfangreichen Anhang, der einen Hinweis für Interessierte, einen Bildnachweis, weiterführende Literatur sowie detaillierte Quellennachweise umfasst und zudem ein ausführliches alphabetisches Register.

FAZIT
Ein informativer und motivierender Ratgeber, der aufzeigt, wie wir mit Hilfe von Heilpflanzen und der von der Autorin entwickelten ganzheitlichen Korasani-Heilmethode die natürlichen Selbstheilungskräfte unseres Körpers ankurbeln kann.

Ganzheitliche Tips für mehr Energie

Es gibt einfach Zeiten im Leben, da sind die Lebensgeister erschöpft und man sucht nach Möglichkeiten, sein Energielevel wieder ins Lot zu bringen. Dann lese ich ab und an gerne einen Gesundheitsratgeber, der die Sache ganzheitlich aufgreift.

Susanne Abbassian Korasani ist Heilpraktikerin in Berlin und ihre Schwerpunkte liegen im Bereich Phytotherapie und Heilnahrung. Ihr neues Buch ist gegliedert in die 7 Heilsäulen: Phytotherapie, Heilnahrung, Natürliche Entgiftung, Mental Reset, Heilatmung, Bewegung und Commitment. Sicher sind viele Dinge davon schon bekannt, aber trotzdem macht es Spaß, sich mit diesem Ratgeber näher zu beschäftigen. Die Autorin lässt in manchen Kapiteln fernöstliche Aspekte mit einfließen, die man annehmen oder ablehnen kann. Nicht alles ist jedermanns Sache. Doch denke ich, dass jeder etwas für sich aus diesem Buch mitnehmen kann. Um sich richtig wohl in seiner Haut zu fühlen, reicht es eben nicht, das eine oder andere Mittelchen einzunehmen - nur wenn Körper und Seele im Gleichgewicht sind, kann man ganzheitliche Gesundheit erfahren.

Mit vielen Rezepten und Anregungen bietet das Buch Anreize, sich etwas Gutes zu tun. Was mich z.B. sofort angesprochen hat, ist der Lavendel Latte als Schlummerdrunk am Abend. Den möchte ich unbedingt ausprobieren! Oder einfach mal zu seinem Lieblingslied zu tanzen...es gibt so viele Kleinigkeiten, die in der Summe Großes vollbringen können!

Mir persönlich hat "Be your own Healer" unheimlich gut gefallen und ich empfehle das Buch sehr gerne an alle Gesundheitsbewussten weiter!:-)

Hier gibt es jede Menge Infos und Wissen über die Selbstheilungskräfte. Durch gewisse Lebens- und Ernährungsgewohnheiten bilden sich akute oder chronische Entzündungen im Körper. Pflanzenmedizin hilft dabei, den Körper zu entgiften. Ein sehr informatives und nützliches Sachbuch für diejenigen, die sich für die Selbstheilungskräfte des Körpers interessieren. Heilpflanzen, Heilnahrung, Entgiftung, geistige Reinigung und mehr. Es gibt auch Rezepte und Rezepturen für Heiltees und auch Atemübungen. Es hört sich alles sehr spannend und nützlich an. Was man davon umsetzen möchte, bleibt einem ja selbst überlassen. Mir gefällt das Austauschen-statt-Weglassen-Prinzip, da kann man mit kleinen Schritten beginnen. Was ich noch erfahren habe, dass Koffein gar nicht gut bei Allergien ist, da es ein wichtiges Enzym hemmt, das für den Histaminabbau zuständig ist. Es sind einige Alternativen zum Kaffee angegeben. Ich finde dieses Sachbuch der Heilpraktikerin und Phytotherapeutin Susanne Abassian Korasani richtig interessant und auch sehr hilfreich. Wer sich für das Thema interessiert, dem kann ich das Buch sehr empfehlen.
Das Cover gefällt mir übrigens nicht ganz so gut, denn das Buch wirkt für mich auf den ersten Blick eher wie ein Roman.

Ein toller Schatz mit geballtem Wissen
Das Cover des Sachbuch "Be your own healer" der Heilpraktikerin Susanne Abbassian Korasani gefällt mir gar nicht, da es überhaupt nicht aussagekräftig ist, sondern man sieht nur ein Selbstporträt der Autorin. Auch einen englischen Buchtitel für ein deutsches Sachbuch finde ich nicht gut. Meine Aufmerksamkeit hat lediglich der Klappentext hervorgerufen.
Das Inhaltsverzeichnis verspricht ein breites Spektrum, wie man sich selbst helfen kann.
Es ist in viele Themen übersichtlich gegliedert, wie z.B. Heilpflanzen, Heilnahrung, Entgiftung, Atmung und Bewegung. Es sind viele, einfache Rezepte aufgeführt, die ich garantiert ausprobieren werde.
Der Schreibstil ist sehr angenehm und in der Du-Form. Es gibt ein paar wenige Fotos in dem Buch, die aber nicht sehr spektakulär sind. Gut gefällt mir, dass einige Seiten farbig sind.
Die vielen Tabellen finde ich sehr hilfreich und informativ.
Besonders angetan war ich im Kapitel Entgiftung von der Happy Kur, da man scheinbar in kurzer Zeit, auf einfachste Weise einen großen Erfolg erzielen kann. Diese werde ich bei nächster Gelegenheit ausprobieren.
Mein Fazit: Ein toller Schatz mit geballtem Wissen.

Als Gesamtfazit kann ich Vorweg sagen, dass mir das Sachbuch sehr gut gefallen hat. Es ist sehr informativ und gleichzeitig flüssig zu lesen. Einige Thesen beziehungsweise Ideen im Buch haben mich besonders angesprochen:

1.Thema Gesundheit bezieht sich nicht nur auf die körperliche Gesundheit, sondern auch auf die mentale Wohlbefinden. Die Autorin liegt nahe, dass hier ein Gleichgewicht vorliegen sollte und ein aufräumen im Kopf gut ist.

2 Thema. Was gehört alles zu Nahrung? Alles was wir in irgendeiner Form konsumieren, zählt die Autoren als Nahrung. Hier wurde für mich ein neues Bewusstsein geschaffen. Besonders der Ansatz, dass unter diesem Konsum nicht nur Nahrungsmittel zählen, sondern auch meine Gedanken oder auch die Zeit, die ich am Handy verbringe, zählt als Nahrung für den Körper.

Das hier sind nur zwei Beispiele, die mir gut gefallen haben. Es folgen viele weitere Themen, die ebenfalls sehr informativ sind. Zum Ende jedes Kapitels finden sich Rezepte oder praktische Übungen zum ausprobieren.

Das Inhaltsverzeichnis ist schön übersichtlich aufgebaut. Mann hat als Leser die Möglichkeit, sich gezielt Kapitel auszusuchen und sich damit zu beschäftigen. Auch finde ich das Register hinten sehr zielführend, da man hier ganz bewusst nach Wörtern suchen kann, das zum Beispiel fehlt mir manchmal in Sachbüchern. Insgesamt kann ich zu dem Aufbau sagen, dass es sehr leserfreundlich gestaltet ist.

„Be your own healer - Die Selbstheilungskräfte wecken - voller Energie neu durchstarten“ von Heilpraktikerin Susanne Abbassian Korasani befasst sich wie der Titel schon sagt um die Selbstheilungskräfte.

Ich bin ohne Vorwissen in das Buch gestartet, da ich mich bisher noch nicht mit diesem Thema befasst habe. Dadurch war viel Neues für mich dabei und ich konnte dementsprechend auch einiges dazulernen.
Susanne Abbassian Korasani stellt in ihrem Buch die 7 Heilsäulen vor. Ich hatte ein wenig Angst das die Autorin das ganze nicht ganz verständlich erklären kann aber das war nicht der Fall. Die einzelnen Schritte und Säulen hat die Autorin wirklich super erklärt, so dass man selbst ohne Vorwissen alles verstehen konnte.
Es gab zahlreiche und viele tolle Informationen und auch die Hacks und Rezepte fand ich sehr klasse!

Ich fand das Thema direkt beim Klappentext schon spannend. Selbstheilung finde ich ein sehr spannendes Thema und das Buch hat meine Neugier definitiv geweckt. Ich konnte unfassbar viel aus dem Buch mitnehmen. Und konnte viel über die Selbstheilung und die Heilsäulen lernen.
Die Gestaltung vom Buch hat mich sofort angesprochen und auch die tollen Extras waren sehr toll!

Da das Buch voller Informationen ist und ich durch dieses Buch einige wissenswerte Informationen aufnehmen konnte, wann ich das Buch absolut empfehlen.

Eine sehr interessante Herangehensweise an Heilungsprozesse, die zeigt, dass die Macht der Gedanken sich auch auf den Körper auswirkt. Seele und Körper sind eben eine Einheit.
Im Grunde erinnert es an ein Achtsamkeitsbuch – je mehr ich auf meinen Körper und meine Seele achte, umso besser geht es mir.
Das Buch behandelt die Säulen Bewegung, Ernährung, Pflanzenmedizin, Entgiftung, mentale Reinigung, tiefe Atmung und Commitement (wie bringe ich alles zusammen).
Was mir sehr gut gefällt ist, dass nicht mit dem Zeigefinger aufgezeigt wird, was man alles nicht tun soll, sondern dass Alternativen gegeben werden und man selbst die Entscheidung trägt, was einem gut tut.
Zu jeder oben beschriebenen Säule gibt es ein Kapitel, welches ausführlich Informationen und Tipps gibt. Das Buch bietet viele verschiedene Anregungen und liest sich sehr informativ, weshalb ich es jedem ans Herz legen kann.
Ich fände es schön, wenn die Rezepte nicht zum Download verfügbar, sondern im Buch abgebildet wären. Ich mag diese Vermischung zwischen Buch und Downloaddateien nicht so gern.
Das Cover ist ohne Buchtitel leider etwas nichtssagend. Ich finde es toll, dass die Autorin abgebildet ist, hätte mir die Gestaltung gesamt aber etwas aussagekräftiger gewünscht (evt. Einbau der sieben Säulen).

Das Buch "Be your own healer" ist ein Ratgeber der ganz anderen Sorte. Bücher über gesunde Ernährung, über "Darm mit Charme" und weiteren Gesundheitsthemen gibt es inzwischen wie Sand am Meer. Mit "Be your own healer" wird ein anderes Aspekt der Gesundheit beleuchtet. Besonders hervorzuheben ist hier die Anwendung der Phytotherapie, also der Aktivierung der Heilkunde durch Pflanzen.
In dem Buch erfährt man nicht nur, was Yin und Yang mit den Abwehrkräften zu tun haben, man bekommt auch viele Tipps an die Hand gegeben, um im Alltag möglichst viel eigene Heilkräfte zu aktivieren. Von Tee bis zu Rezepten gibt es einiges zu entdecken.
Ich persönlich finde das Buch wirklich sehr informativ und sehr gut aufgemacht. Es ist übersichtlich und man kann schnell alles nachschlagen, wenn man etwas suchen sollte.
Die beschriebenen Ernährungsweisen erscheinen mir für den Alltag sehr extrem und es ist fraglich, ob man diese wirklich konsequent verfolgen kann (obwohl die Therapien sicherlich Erfolg zeigen würden). Aber das liegt ja am Leser selbst und vor allem kann man viele Sachen auch nach und nach austauschen und jede Veränderung ist in diesem Fall eine Verbesserung.
Alles in allem: sehr gelungen und weiterzuempfehlen!

Das Buch "Be your own Healer" von Susanne Abbassian Korasani kommt mit einem recht schlichten, unscheinbaren Cover daher. Der Inhalt hat es im Kontrast in sich.

Das Buch ist in 7 Kapitel eingeteilt. Diese widmen sich den sieben Heilsäulen. Heilpflanzen, Heilnahrung, Natürliche Entgiftung, Mental Reset, Heilatmung, Bewegung als Medizin und Commitment. Dabei ist es sehr anschaulich und übersichtlich gestaltet. Die wichtigsten Infos sind zum Schluss jedes Kapitels kurz aufgefasst. Dazu kommen einige Rezepte.

Das Buch beinhaltet sehr viele Informationen. Es ist genau das Buch, dass ich mir vor Jahren gewünscht hätte. Ich hatte Probleme mit dem Abbau von Histamin. Das Buch hätte mir ergänzend zu Büchern über das Thema Histaminintoleranz sehr geholfen. So musste ich mir viel mühsam selbst beibringen. Daher bin ich froh diesen kleinen Schatz als Nachschlagewerk zu haben. Es animiert sehr stark zu einem gesunden Lebensstil. Einem, ohne zu viel chemische Medizin und ihre Nebenwirkungen.

Fazit: Ein Must-Have!

Mit einigen Tricks und Tipps zu einem besseren befinden und zum vorbeugen von Krankheiten ist diese Buch entstanden. Unsere Lebens- und Ernährungsgewohnheiten sind meist nicht wirklich gesund für unseren Körper und lassen im Körper Entzündungen entstehen, welche uns müde und krank machen.
Doch nur mit wenigen Änderungen an unseren Gewohnheiten und mit Hilfe der Heilkraft der Natur kann mann schon sehr viel mehr Wohlbefinden in unser Leben bringen und die Selbstheilung ankurbeln.Mit Pflanzentees,einer gesunden Ernährung, bewusste Atmung und der Entgiftung zeigt uns die Heilpraktikerin in diesem Buch wie es ganz einfach umzusetzen ist. Die Downloads mit der Meditation und den zusätzlichen Tools fand ich sehr gut und kann man ganz einfach per QR ansehen/hören. Das Buch ist übersichtlich und mit kurzen Aussagekräftigen Texten sehr interessant und gut umsetzbar geschrieben. Ich mag das Buch sehr und werde es wohl no öfters in den Fingern halten um mir hilfreiche Tipps zu holen.

gut gemacht
"Be Your Own Healer" Mit diesem Buch ist der Autorin ein gutes Buch gelungen. Als ich die Symptome und Erkrankungen Ständig erschöpft? Probleme mit der Verdauung? Anfällig für Infekte? gelesen habe musste ich direkt an mich denken. Susanne Abbassian Korasani, die Heilpraktikerin und Therapeutin ist erklärt in ihrem Buch, wie man mit der Heilkraft der Natur und bereits kleinen Impulsen viel Einfluss auf die eigene Lebensqualität haben. Auch erfährt man im Buch, wie die Ernährungsgewohnheiten mit unserem Wohlbefinden verknüpft sind. Die Methode, die sie beschreibt, geht von den natürlichen Selbstheilungskräften des eigenen Körpers aus. Wir erfahren viel über Pflanzenmedizin und über antientzündlicher Ernährung und wie man damit die Entgiftung ankurbeln kann. Im Buch findet man Rezepte, aber auch Rezepturen für Heiltees. Auch gibt es Zusatzmaterialien die man sich per download runterladen kann.

Seit einiger Zeit beschäftige ich mich mit den Selbstheilungskräften, sodass ich das Buch "Be your own healer" gelesen habe. Das Buch ist übersichtlich gestaltet. Die Autorin geht in verschiedene Kapiteln auf die sieben Heilsäulen Heilpflanzen, Heilnahrung, natürliche Entgiftung, Mental Reset, Heilatmung, Bewegung und das Commitment ein. Ich habe viele Dinge dazugelernt und ich werde versuchen, einiges in meinen Alltag zu integrieren. Besonders interessant waren für mich die Themen Heilpflanzen, -nahrung und die Heilatmung. Denn es wird häufig unterschätzt, wie gut wir unseren eigenen Körper mit einfachen Dingen jeden Tag unterstützen können. Der Schreibstil ist sehr angenehm und verständlich zu lesen.
Das Buch kann ich auf jeden Fall jeder Person empfehlen, die sich in das Thema eigene Heilungskräfte einlesen Wissen vertiefen möchte.

Ein sehr gutes Buch.
Ich habe mich sehr gefreut dieses Buch zu lesen und wurde nicht enttäuscht.
Es ist sehr übersichtlich gegliedert und in den einzelnen Themen wird alles gut erklärt.
Ich finde das Thema der Kräuter und Lebensmittel am interessantesten. Aber auch das Kapitel der Bewegung und der inneren Einstellung finde ich sehr spannend.
Ob es wirklich so gute Auswirkungen hat werde ich noch testen. Bis jetzt habe ich einige Lebensmittel ausgetauscht und versuche Zucker stark zu reduzieren. Doch da gibt es noch einiges mehr zu tun.
Doch wir alle kennen es. Der Alltagstrott lässt sich schwer überwinden.
Ich werde dran bleiben und finde das Buch ist ein sehr sehr guter Leitfaden dafür um meine Kräfte zur Selbstheilung zu aktivieren. Ich bin sehr gespannt und hoffe viel umsetzen zu können.
Bin jetzt schon ein Fan von dem Buch.

Umsetzbare Möglichkeiten werden aufgezeigt

Das Buch wird sicherlich jemand lesen, der sich in der Beschreibung auf der Buchrückenseite wiedererkennt: "Ständig erschöpft? Probleme mit der Verdauung? Anfällig für Infekte?"
Ich fühle mich da absolut angesprochen und das Thema ist für mich grundsätzlich nicht neu. Einige der in diesem Buch genannten Tips sind mir deshalb auch nicht neu, aber für denjenigen, der sich neu mit dem Thema beschäftigt, gehören natürlich alle Aspekte aufgezeigt. Bei manchen 'Therapieansätzen' weiß ich für mich schon ganz genau, dass ich das sicherlich nicht umsetzten werde.

Aber ich habe auch einige sehr wertvolle Tipps und Hinweise bekommen, was ich für mich auf jeden Fall umsetzen werde. Was es für mich dann bringt, das wird sich mit der Zeit zeigen.

Interessant sind auf jeden Fall auch die kleinen Geschichten, wo die Autorin von erfolgreichen Therapien berichtet. Es scheint auf jeden Fall zu funktionieren, das will ich gerne glauben.

Was es jedem einzelnen Wert ist, wie weit jeder einzelne bereit für die Umsetzung ist, dass muss dann jeder für sich selber entscheiden.

Von daher finde ich, dass dieser Ratgeber auf jeden Fall ein Invest in die eigene Gesundheit ist und für denjenigen, der sich mit gesundheitlichen Themen beschäftigt auf jeden Fall eine eindeutige Leseempfehlung!

Wer wünscht sich das nicht?
Ein alter Traum wird war. Man(n) wird nicht jünger und der Wunderglaube an Götter in weiß lässt mit den Jahren auch immer mehr nach. Was wächst werden die Krankheiten. Und es wächst auch das Vertrauen in die Weisheit der Vorfahren, welche unserem Körper mehr zugetraut haben. Es funktioniert aber wie? Hier ist ein Buch welche das Wie erklären könnte. Mich machte das Neugierig und es hat sich gelohnt. Ein tolles Buch.

Wissen ist mehr Wert, als jedes Medikament.



Die Autorin Susanne Abbassian Korasani beschreibt in ihrem Buch ,,Be your own Healer" wie wir unsere Selbstheilungskräfte wecken können. Das Buch baut auf 7 Heilsäulen auf. Diese lauten: Physiotherapie, Heilnahrung, natürliche Entgiftung, Mental Reset, Heilatmung, Bewegung und Commitment.
Diese 7 Säulen werden in dem Buch ausführlich mit eigenen Kapiteln beschrieben, erläutert und für jedermann verständlich erklärt. Das Design des Covers und der Seiten ist wirklich edel, hochwertig und schön. Auch der Schreibstil ist leicht verständlich und sehr sympathisch.
Besonders interessant fand ich, dass die Wirkung einzelner Lebensmittel z.B. Zucker, Tee, Kaffee und Alkohol beschrieben wird. Ich werde in Zukunft auf jeden Fall versuchen, weniger Zucker zu konsumieren.
Mein einziger Kritikpunkt: ich fände es schön, wenn mehr Rezepte abgedruckt wären. Es gibt zwar ein paar Rezepte im Buch, und einen QR-Code, mit dem man Rezepte anschauen und downloaden kann aber ich fände es schöner, wenn die Rezepte direkt im Buch zu finden wären.
Alles in allem wirklich sehr interessant. Ich möchte nicht zu viel über den Inhalt verraten aber was ich sagen kann ist, dass sich der Kauf dieses Buches auf jeden Fall lohnen wird.

Anfangs wusste ich nicht was ich von dem Buch halten sollte, aber je mehr ich gelesen habe desto schwieriger war es das Buch aus der Hand zu legen weil es so interessant war und sich mit Themen beschäftigt über die man selber vielleicht nicht so nachgedacht hat. Das Buch verbindet Ernährung und mentale Gesundheit auf interessante Weise die ich so noch nicht gesehen habe.

Die Alltags-Tipps die im Buch genannt werden sind nicht zu krass und machbar, und ich finde wenn man diese Tipps auf Dauer durchzieht und sie sich zur Angewohnheit macht wird man schon die ersten Unterschiede sehen.

Ich kannte die Autorin bisher noch nicht aber ihre Herangehensweise an bestimmte Themen hat mir sehr gut gefallen und wenn sie in Zukunft ein weitere Buch veröffentlicht werde ich es mir ganz sicher holen.

Im Großen und Ganzen war dieses Buch eine große Überraschung für mich und es gefiel mir mehr als anfangs gedacht

Alles in allem finde ich schon mal das Cover des Buches einfach super. Man sieht darauf die Autorin, was mir bei Lifestylebüchern bzw. Ratgebern immer sehr gut gefällt, welche einen unglaublich sympathischen ersten Eindruck macht. Diesen kann sie im Buch definitiv fortsetzen.
Ich finde das Buch zum einen total ansprechend designet, d.h. die Farbgebung und Gestaltung der Seiten ist sehr gut gelungen und einfach stimmig. Und zum anderen finde ich, dass es richtig schön übersichtlich aufgebaut ist, wodurch man sich leichter zurechtfinden kann. Die Übersichten sind sinnvoll aufgebaut und man kann dem Schema recht einfach folgen. Es macht Spaß sich durch das Buch zu blättern und sein Wissen zu erweitern und neue Rezepte zu finden. Außerdem gefällt mir der Ganzheitliche Ansatz, den die Autorin in diesem Buch verfolgt sehr gut.

Tipps für ein angenehmeres Leben

Das Buch ist in mehrere Säulen gegliedert, u.a. Phytotherapie, Heilnahrung und Bewegung. Im ersten Kapitel werden einige Pflanzen beschrieben, das finde ich hilfreich. Es wird aber empfohlen sich von einem Spezialisten bezüglich Phytotherapie behandeln zu lassen. Mit der Heilnahrung im Buch kann ich persönlich nicht viel anfangen, weil es mir dadurch schlechter ging. Hauptsächlich wird auf Ernährung für Gesunde eingegangen. Nur kurz wird dann die Heilnahrung erwähnt. Aufgrund des Titels hätte ich das umgekehrt erwartet. Eine Atemübung fand ich sehr hilfreich, die werde ich weiterhin anwenden. Im letzten Kapitel werden praktische Beispiele angeführt, um das zuvor Präsentierte in eine Alltags-Routine zu integrieren, das finde ich nützlich. Am Ende werden einige natürliche Heilmittel erklärt.