Bewertungen zu Die Dukan Diät

Alles ist übersichtlich und ausführlich erklärt. Sehr gut sind auch die Rezepte.

Mir wurde dieses Buch von einer Freundin empfohlen, die diese Diät im Januar 2012 angefangen und innert 6 Wochen 9 1/2 kg abgenommen hat. Sie kann mit den Empfehlungen im Buch seither auch ihr Gewicht halten. Da ich Diabetikerin (Typ 2) bin, ist diese Art von Ernährungsumstellung für mich ideal. Es braucht nur etwas Disziplin!

Mache bereits seit dem vergangenen Jahr Dukan -- es ist keine Diät sondern eine lebenslange Ernährungsumstellung. BIs jetzt habe ich dank Forum bereits 27 kg abgenommen ... ein paar folgen noch. Nur zu empfehlen - aber Disziplin ist ein muss wie so oft im Leben.

ich habe mir vor ca. 3 wochen das buch bestellt und bin sehr zufrieden ! wenn man sich an die vorgaben wirklich hält, dann funktioniert die diät auf jedem fall. ich kann das buch wärmsten empfehlen! eine diät die hält, was sie verspricht!

Nach nur 8 Tagen waren die ersten 5 kg weg.
Ohne das lästige Hungergefühl am Tag und in der Nacht.
Nun in der 2 Phase ist der Speiseplan schon wieder Umfangreicher.
Kann ich jedem nur empfehlen.
Einfach lesen und losmachen.

Bin froh dass es jetzt eine Beschreibung auf Deutsch gibt.Die Diät geht echt gut bis jetzt kein JoJo Efekt.

Na sicher - die Diät der stars... Ehrlich, ich war am Anfang total misstrauisch. Aber meine Kollegin hat mir so von Dunkan vorgeschwärmt, dass ich es auch versucht habe. Ich war nämlich total unglücklich mit meiner Figur und wollte schon zu den Weit Watchern gehen. Und was soll ich sagen - es funktioniert wirklich! Vier Kilo in drei Wochen sind schon runter. Danke Dr. Dunkan!

Habe mit Dukan innerhalb von 9 Monaten 57kg verloren.
Mann muß nicht hungern, sondern man muß essen, damit man abnimmt.
Natürlich schadet Bewegung nicht ;-)
Kann Dukan nur empfehlen.

Ein tolles Buch. Ein wirklich gelungener Ratgeber! Hab das Buch am 1 Tag verschlungen. Es klingt so einfach und erfolgsversprechend!!! Habe bereits in 7 Tagen 4 Kilo abgenommen :) kann das Buch und die Diät nur weiter empfehlen.

Toll und gut aufgebaut. Zudem funktioniert das Ganze. Werde mir nun das Kochbuch bestellen, damit ich mit diesen leckeren Rezepten bis nächsten Frühling mein Wunschgewicht erreiche.

Sehr gut verständlich und anzuwenden.
Sehr gute Tips.
Schnelle Verfügbarkeit.

Für jeden der eine Diät machen will kann ich dies nur Empfehlen

Habe am Aschermittwoch, den 20.02.2012 mit dieser Diät begonnen, mich strikt an die Anweisungen gehalten und inzwischen 8 kg abgenommen ohne zu Hungern. Befinde mich in der 3. Phase und hoffe, dass der Jojo- Effekt ausbleibt, wie versprochen.

Nach nur 8 Tagen waren die ersten 5 kg weg.
Ohne das lästige Hungergefühl am Tag und in der Nacht.
Nun in der 2 Phase ist der Speiseplan schon wieder Umfangreicher.
Kann ich jedem nur empfehlen.
Einfach lesen und losmachen.

Habe dies bis heute noch ausprobiert, vielleicht werde ich dies in einigen Tagen beginnen. Muss aber nicht so viel abnehmen. Was ich aber vermisse sind die guten Früchte, ich liebe Früchte über alles? Normalerweise sagt man ja, an apple a day keeps the doctor away, was sicher auch stimmt.

enttäuschend, inhaltlich war mehr versprochen als gehalten

Es gibt zu viele Bücher über Diäten.Das ist nichts besonderes und nichts neues..jeder der sich dafür intressiert kennt das alles schon,was dort drin steht..

Das Buch habe ich retourniert, weil es in der Zwischenzeit auf meinem Schreibtisch gelandet ist. muss aber sagen das würde ich nie machen, ist viel zu einseitig und extrem.

gut und verständlich

Interessant, leicht durchzuführen