Bewertungen zu Ent-Eltert euch! (ePub)

as Cover ist schlicht und lachsfarben gehalten. Der Titel fällt auf. Die Skizze zeigt einen Menschen (eine Frau) - an den Füßen sind die Schatten der Eltern verbunden.

Das Buch ist sehr sachlich geschrieben. Die Thesen werden durch zahlreiche Beispiele unterstützt. Der Leser wird direkt angesprochen und geduzt. Das Autoren-Duo unterstellt, dass man dieses Buch in den Händen halte, weil man in der eigenen Kind-Eltern-Beziehung etwas verändern will... Es bedarf meines Erachtens eine gewisse Reife, sich diesem Thema zu widmen. Durch viele Beispiele und Aussagen, wird gegebenenfalls die eigene Eltern-Kind-Beziehung kritisch hinterfragt. Ist das immer so gut, wenn man bisher zufrieden war?

Mir gefällt es nicht, dass die Beispiele nicht gleich aufgeklärt werden, sondern es Querverweise zum Ende des Buches gibt. Die Lösungsskizzen sind mir an manchen Stellen zu einseitig. Nicht immer erfolgt die gewünschte elterliche Reaktion.

Manchmal sind die Sätze verschachtelt und es werden Begrifflichkeiten verwandt, die nicht dem üblichen Sprachgebrauch entsprechen. Das strengt an. Der Lesefluss wird dadurch auch unterbrochen.

Fazit: auch wenn am Ende zu den vielen Beispielen Lösungen aufgezeigt werden, wird mit den Themen/Beispielen etwas aufgebrochen, womit der Leser womöglich allein gelassen wird. Mir fehlt eine Rundung am Ende.

"Ent-Eltert euch!" von Sandra Teml und Martin Wall ist ein Buch, das sich auf einfühlsame Weise mit dem Thema der Eltern-Kind-Beziehungen auseinandersetzt. Das Buch zeigt, wie diese Beziehungen unser Verhalten und emotionales Erleben prägen und wie wir uns von ungesunden emotionalen Abhängigkeiten lösen können.

Die Autoren bieten eine sensible Herangehensweise und betonen, dass es nicht darum geht, die Schuld bei den Eltern zu suchen oder den Kontakt abzubrechen. Stattdessen wird der Leser dazu ermutigt, sich selbst zu reflektieren und die eigenen Verhaltensmuster und Konflikte in Bezug auf die Eltern zu erkennen und aufzuarbeiten. Das Buch bietet praktische Übungen und Beispiele, die helfen, die Beziehung zu den Eltern zu verstehen und zu verbessern.

Ich schätze die Herangehensweise der Autoren, die auf Empathie und Selbstreflexion basiert. Das Buch bietet wertvolle Einblicke in die Dynamik von Eltern-Kind-Beziehungen und zeigt Wege auf, wie man diese Beziehungen im Erwachsenenalter neu gestalten kann. Es ist ein Buch, das zum Nachdenken anregt und hilfreiche Anleitungen für diejenigen bietet, die sich intensiver mit diesem Thema auseinandersetzen möchten.

Die strukturierte Herangehensweise, die Übungen und die vielen Beispiele im Buch machen es zu einem nützlichen Leitfaden für diejenigen, die an der Verbesserung ihrer Beziehungen zu ihren Eltern arbeiten möchten. Es ist ein Buch, das ich jedem empfehlen würde, der sich mit diesem Thema auseinandersetzen möchte, unabhängig von seinem aktuellen Verhältnis zu den Eltern.

Das Thema fand ich aufgrund eines allgemeinen Interesses an Psychologie interessant. Besonders bekannt sind diese Informationen ja nicht, deshalb auf jeden Fall ein sehr spannendes Buch! Wissen wird sachlich und verständlich vermittelt und durch ausgedachte Fallbeispiele verdeutlicht. Mir waren diese oft zu lang. Eine kurze Verdeutlichung mit weniger Ausschmückungen hätte mir persönlich besser gefallen. Die Autoren sprechen den Leser auch persönlich an und es ist eher ein "an die Hand nehmen". Ich konnte das jetzt weniger gebrauchen, aber grundsätzlich finde ich diese Idee gut. Aber auch für nicht Betroffene, die sich für weniger bekanntes Wissen in dem Bereich interessieren, kann ich das Buch empfehlen. Ich fand es sehr spannend.

Der Schreibstil ist gut verständlich und lässt sich flüssig lesen mit der Ausnahme, dass mir zu viele Metaphern genutzt wurden. Ein paar sind einprägsamer, aber zu viele sind schnell etwas verwirrend. Aber das ist nur eine Kleinigkeit.

Toll sind auch die vielen Quellen.

Fazit: Ein spannendes Thema, welches gut aufbereitet wird und besonders für Betroffene sicher sehr hilfreich und ermutigend ist und für Interessierte an Psychologie einige faszinierende Fakten bereit hält.

Interessante Ansätze

Das Sachbuch "Ent-Eltert euch" hat für mich einige interessante Denkanstöße gebracht. Das Autorenduo benutzt allerhand praktische Beispiele, die die Vermittlung der Inhalte für mich enorm erleichtert hat. Gefallen hat mir auch das Bild des Kreises, mit dem innerhalb des Buches sehr viel gearbeitet hat und das sich als roter Faden durch das gesamte Buch zieht. Das Bild hat mir sehr geholfen die Beispiele zu verstehen, zu verinnerlichen und diese auf meine persönliche Situation zu übertragen.
Einen Stern ziehe ich dafür ab, dass mir die Aufmachung des Buches nicht ganz so gut gefallen hat: Die Abbildungen wirkten auf mich etwas altbacken und haben meinen Geschmack nicht getroffen. Auch die Gliederung der Abschnitte war mir manchmal etwas zu überladen. Viele kleine Abschnitte sind für das lesende Auge oftmals angenehmer, lockern auf und laden meiner Meinung nach eher dazu ein das Buch öfter in die Hand zu nehmen und auch als Ratgeber/Nachschlagewerk zu nutzen.

In ihrem Buch wollen die Autoren Impulse setzen um die Beziehung zu seinen Eltern zu stabilisieren und damit eine gesunde Beziehung erzeugen.

Die Autoren zeigen auf wo sich Problemfelder in der Eltern Kind Beziehung befinden können, und welche Auswirkungen diese auf die zukünftigen Beziehungen haben können. Des weiteren bekommt man Impulse und Anstöße um über seine eigene Beziehung bzw Beziehungen zu reflektieren und damit langsam und Schrittweise ein Bewusstsein zu finden für das eigene Beziehungsverhalten. Als letztes zeigen die Autoren Möglichkeiten auf einerseits mit sich selbst ins reine zu kommen und andererseits seine Beziehung zu seinen Eltern zu bereinigen.

Mir hat das Buch sehr gut gefallen, weil es spannende Erklärungen und gute Impulse setzt. Außerdem führt es zuehr Selbstreflexion was doch nie schaden kann. Ich habe das Glück die Beziehung zu meinen Eltern schon frühzeitig bereinigt zu haben dennoch haben mir einige Impulse sehr geholfen einige Dinge in meinem Leben besser zu verstehen und damit klarer zu sehen. Um mehr Frieden mit mir selbst zu finden

Dieser Ratgeber befasst sich mit den Beziehungen, die erwachsene Kinder mit ihren "problematischen" Eltern haben. Dabei geht es darum, aus den Verhaltensmustern, die als Kind wertvoll und dienlich waren, durch die Arbeit an sich selbst auszubrechen .
Im Verlauf des Buches werden verschiedene Eltern-Kind Beziehungen vorgestellt und anhand von Fallbeispielen erklärt. Diese Fallbeispiele begleiten weiter durchs Buch, während es darum geht durch Selbstregulation (hier: eigene Reaktionen in verschiedenen Situationen verstehen, aufarbeiten und abändern) an der Beziehung zu arbeiten. Auch begleiten sie durch die verschiedenen Übungen, die so von der theoretischen Ebene in ein Praxisbeispiel umgewandelt werden.
Insgesamt fand ich die Idee mit den Fallbeispielen sehr gut, leider hat mich die Umsetzung nicht überzeugen können. Problematisch fand ich den roten Faden. Das ganze Buch wirkt gut durchdacht mit seinen Konzepten, allerdings hatte ich das Gefühl mehreren verworrenen roten Fäden, die immer wieder auf und ab tauchen, zu folgen. Das hat es für mich schwierig gemacht den Überblick zu behalten und hat definitiv das Leseerlebnis beeinträchtigt.
Dennoch gab es viele Tipps aus dem Buch mitzunehmen.
Wen sich vom Inhalt angesprochen fühlt und wem das Leseerlebnis nicht so wichtig ist, ist bei diesem Buch genau richtig!

Der Ratgeber "Ent-Eltert euch! - Wie wir die emotionale Abhängigkeit von unseren Eltern überwinden und endlich uns selbst leben" von Sandra Teml und Martin Wall ist am 04.09.2023 im Gräfe und Unzer Verlag erschienen. Das Cover ist sehr passend gestaltet, denn ein Frau geht ihren Weg und ihr Schatten sind die Eltern von ihr. Schlägt die Leserin oder der Leser das Buch auf, stehen zu Beginn 12 Punkte was Entelterung bedeutet. Begonnen mit dem Punkt: "die eigenen Eltern aus der Elternrolle zu entlassen und uns selbst aus der Rolle des Kindes." bis hin zu dem Punkt " herauszufinden, wer wir sind und uns als dieser Mensch unseren Eltern zu zeigen". Zu Beginn des Ratgebers geht es um die Beziehungen in der Familie und dann um das neue Denken, auf dem Weg in sein eigenes Leben. Dazu gibt es die Hilfskapitel " Die eigenen Eltern erkennen", "Erwartung: Alte Muster und Konfikte lösen" sowie " Endlich erwachsen: Die Neufindung". Ein sehr umfangreicher und gelungener Ratgeber.

Ich fand diesen Perspektivenwechsel sehr spannend und interessant, da ich selbst diesen Rollenwechsel bei mir festgestellt habe und mich jedes Mal darüber geärgert habe. Ich werde viele Ansätze des Buches nutzen und mich hoffentlich nicht mehr so wie ein kleines Kind fühlen. Sehr zu empfehlen!!!

Zuerst bin ich nur durch den Titel überhaupt auf dieses Buch aufmerksam geworden.
Dann habe ich mir das Buchcover mal genauer betrachtet und fand das "Kind", welches den elterlichen Schatten hinter sich abbildet, doch sehr gelungen.

Bereits die Leseprobe hat mich neugierig gemacht auf mehr und ich wurde von diesem Ratgeber auch nicht enttäuscht.

Das Buch ist von Beginn an durch sein ausführliches Inhaltsverzeichnis sehr klar strukturiert aufgebaut und bietet damit einen hervorragenden Überblick über die einzelnen Themenbereiche, mitsamt deren Unterverzeichnissen.
Dadurch kann sich der Leser für sich interessante Gebiete herauspicken, wenn sich dieser nur auf bestimmte Details konzentrieren will.

Die verschiedensten Abschnitte fand ich sehr humorvoll, detailliert und verständlich geschrieben. Der Ratgeber gibt, anhand von Fallbeispielen, Tipps sowie Anregungen über die eigene Kind-Eltern-Beziehung nachzudenken und wirft auch so manchmal noch einige Fragen auf.

Alles in Allem ist das Buch ein toller Ratgeber, der nicht einfach nur "weggelesen" werden möchte, sondern im Gegenteil den Leser von Anfang an mitnimmt und auffordert "mitzumachen".

Das Cover zum Buch „Ent-Eltert euch“ ist einladend und passend gestaltet. In dem Buch geht es die Beziehung zwischen den eigenen Eltern und den erwachsenen Kindern dazu. Es ist als Ratgeber zu verstehen und hat mir persönlich ganz gut getan zu lesen. Es bringt einen dazu das eigene Verhalten nahestehenden Personen gegenüber zu reflektieren und aus einer anderen Perspektive zu sehen. Der Satz aus dem Buch – Kinder brauchen Eltern- Erwachsene haben Eltern- war ziemlich gut auf den Punkt gebracht. Der Schreibstil war gut gelungen und man konnte die einzelnen Fallbeispiele gut verstehen und bei sich selbst ansetze erkennen. Auch die Beziehung zu den eigenen Kindern kann dadurch verändert und neu gedacht werden. Das Buch soll aber in keiner Weise Schuldzuweisungen an die Eltern wecken, sondern eher das eigene Umdenken und raus aus der Kinderrolle bezwecken. Ein wirklich gut gelungener Ratgeber.

Hilfreicher Ratgeber

„Da du jetzt gerade diese Zeilen liest, glauben wir, dass du jemand bist, der vielleicht wütend, frustriert oder sehr traurig über die Beziehung zwischen dir und deinen Eltern ist.“ Mit diesem Einstieg in das Buch war ich von Anfang an gefesselt. Es ist wohl nicht so unüblich, dass Eltern-Kind-Beziehungen allein aufgrund der Generationsunterschiede zu Konflikten führen können. Konflikte, die sowohl für die Eltern, als auch für die Kinder belastend sein können. Dieser Ratgeber richtet sich explizit an die Kinder. Dabei wird durch die Autor:innen hervorgehoben, dass es nicht darum geht, die Eltern zu analysieren und ihre Probleme zu therapieren. Viel mehr sollen die erwachsenen Kinder lernen, ihre Eltern-Abhängigkeit loszuwerden und ihr wahres Ich nicht zu verstecken. Sowie in Konfliktsituationen die Ruhe zu bewahren und gewaltfrei zu kommunizieren. Dabei helfen die vielen Fallbeispielen, in denen man sich immer wieder selbst erkennt. Außerdem gibt es Satzvorlagen, die bei Streitgesprächen hilfreich sind und deeskalierend wirken. Mich hat das Buch sehr zu nachdenken und reflektieren angeregt. Es ist definitiv ein Ratgeber mit dem man arbeiten muss und den man immer wieder aus dem Schrank zieht, um Kapitel nochmal nachzulesen. Alles in allem eine Empfehlung für alle, die sich durch den Einstiegssatz angesprochen fühlen.

Neue Perspektiven
In diesem Buch geht es darum sich in gewisser Weise von seinen Eltern abzulösen; aber nicht im negativen Sinne. Es geht eher darum schädliche Verhaltensmuster zu erkennen; zu sich selbst zu stehen und zu lernen solche Situationen gut zu meistern und emotional nicht mehr so abhängig vom Verhalten der Eltern zu sein.

Zur Verdeutlichung der Fallbeispiele kommen die Personen daraus immer wieder vor und es wird ihre Weiterentwicklung aufgezeigt. Regelmäßig gibt es Übungen zur eigenen Selbstreflexion. Dieses Buch einfach nur zu lesen wird noch nicht den erwünschten Effekt bringen. Man muss sich wirklich darauf einlassen und die Übungen und aufgezeigten Verhaltensbeispiele auch anwenden.

Gut fand ich das immer mal wieder darauf hingewiesen wird das für tiefsitzendere Probleme fachliche Hilfe in Anspruch genommen werden sollte. Ich bin nicht so ganz warmgeworden mit dem Sprachstil, es war für mich etwas zu hölzern und die Verhaltensmuster passten zu wenig zu mir und meiner Situation.

Trotzdem für viele sicher ein guter Ratgeber.

"Niemand wird tot umfallen, wenn du dein wirkliches Selbst lebst - auch wenn du das befürchtest. Nur die Verdrängung richtet Schaden an."
Seite 17
Wir alle kennen die klassischen GU-Ratgeber. Klar strukturiert, Bilder, bunte Kästchen mit den wichtigesten Infos, etc. Dieser hier ist anders, und ich habe mich selten beim Lesen gefragt, wie ich das Buch umstruktieren würde für mehr Verständnis - hier schon.
Der Beginn von "Ent-Eltert euch!" liest sich mehr wie ein Sach-, als ein Fachbuch und so viel mir der Einstieg nicht leicht. Dann bieten die Autoren ein Füllhorn an Selbsterfahrung: den eigenen Kreis erkunden, die Polyvagaltheroie. Danach folgt ein Kapitel, in dem die Elterntypen vorgestellt werden. Um diese zu verdeutlichen, wurden für die jeweiligen Elternarten typische Gespräche eingefangen. Bei mir fühlte es sich eher wie eine Aufgabe an, auf deren Lösung ich (zu) lange warten musste. Nach vielen andren Abschnitten, erst ganz am Ende kommen wir auf die anfänglichen Gespräche zurück und zu Vorschlägen, wie diese anders laufen könnten. Dadurch hatte ich irgendwie das Gefühl, mich im Kreis zu drehen.
Dazwischen sind auch Kapitel wie "Wo wohnt dein Nein? Wo wohnt dein Ja?" oder auch Übungen zur Selbstregulation oder ein kollaboratives Satzbüffet (Karin Kuschik lässt grüßen).
Ein zentraler Punkt des Buches ist der Mentalog, ein Tool, das - soweit ich recherchieren konnte - von den Autoren stammt. Und hier habe ich mich beim Lesen gefragt, ob ich den Punkt, an dem erläutert wird, wie er funktioniert, versäumt habe. Ich habe sogar im Inhaltsverzeichnichnis geblättert, wo dieser detailliert beschrieben wird und musste feststellen - ich bin tatsächlich grad in dem Kapitel der Erklärung, aber irgendwie kam die Message erst spät bei mir an.
Trotz aller Kritikpunkte ist einiges an mir hängengeblieben, angefangen bei der Polyvagaltheorie, ich frag mich öfter am Tag, wo ich gerade stehe zwischen "Ich kann" und "Ich kann nicht mehr".
Auch habe ich schon meinen Mentalog fürs nächste Gespräch mit einer bestimmten Person im Kopf, um den blauen Elefanten sichtbar zu machen.
Für viele Erkenntnisse bin ich sehr dankbar, und ich werde das Buch wohl noch öfter zur Hand nehmen, um einige Kapitel gezielt durchzulesen.
Fazit: Interessantes Thema, nicht ganz auf den Punkt gebracht.

Praktischer Werkzeugkasten!

Mein erster Eindruck von dem Ratgeber "Ent-Eltert euch!", geschrieben von Sandra Teml und Martin Wall, war durchaus positiv. Das Cover wurde im typischen GU-Stil schlicht, aber dennoch ansprechend gestaltet. Was mich aber besonders angezogen hat ist das Thema der "emotionalen Abhängigkeit von unseren Eltern".
Ich denke, dass dieses Buch einen fantastischen Job gemacht hat uns selbst die Kontrolle zurückzugeben, um uns von ungesunden Verhaltensweisen und Gedankengängen zu lösen. Meist können wir andere Personen oder Geschehnisse aus der Vergangenheit bzw. Gegenwart nicht ändern, dieses Buch zeigt uns aber wie wir mit uns selbst Frieden schließen können.
Besonders toll fand ich die Untermauerung der Theorie anhand von Beispielen, so konnte man alles besser miteinander verknüpfen (zB. S121 "Erstelle deine Leiter-Playlist").
Viele Ratgeber scheitern an dem Punkt der praktischen Umsetzbarkeit. Bei diesem Buch war das überhaupt nicht der Fall. Die Autoren haben ihren Leser*innen viele Übungen (Mentalog, usw.), Praxistipps und Reflexionsansätze an die Hand gegeben, sodass man wirklich das Gefühl hat etwas gelernt zu haben.
Ich finde, dass das Buch wirklich gut gelungen ist und für viele eine Bereicherung darstellen kann. Dennoch finde ich es wichtig zu erwähnen, dass man sich nicht schämen muss, professionelle, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn man merkt, dass man alleine nicht mehr weiterkommt und die Belastung zu groß wird.

Das Buchcover finde ich persönlich nicht unbedingt gut gelungen, da es durch die Farbgestaltung und die Darstellung einer Frau bei mir so rüber kommt, als ob das Buch nur für Frauen gedacht wäre. Hier hätte ich eine neutrales Cover besser gefunden.

Am Anfang wird das Verständnis geschaffen, was "Entelterung" ist bzw. nicht ist.
Durch das Buch habe ich tatsächlich viel gelernt und versuche die Empfehlungen umzusetzen, was nicht immer klappt.
Es sind Situationen beschrieben, in denen ich mich zum Teil wiedergefunden habe und mir sagte "ja, stimmt eigentlich".
Toll fand ich auch viele Aussage, u.a. "Werde also nicht deine Eltern los, sondern deine Kinderrolle. "

Das Buch lädt dazu ein anhand von Fallbeispielen die Beziehung zu den Eltern neu zu gestalten.

Die Autoren sprechen die Leser in der "du-Form" an und bauen so auch eine Beziehung zum Leser auf. Dieser Schreibstil gefällt mir gut und passt zum Buch.

Mir hat das Buch gefallen und ich finde, dass hier ein wichtiges Thema anhand von Beispielen "praxisnahe" gut beschrieben ist.