Von der Vision zur Realität: Wenn Sie ein Vision Board erstellen, können Sie Ihre Träume und Wünsche visualisieren und umsetzen
Ihr persönlicher Glücksbringer fürs neue Jahr
Zum Jahreswechsel tauschen wir gute Wünsche für ein glückliches neues Jahr aus. Doch wissen Sie, was genau Sie sich wünschen? Was sind Ihre Ziele, welche Träume schlummern noch unbewusst in Ihnen? Unser Tipp: Wenn Sie sich ein Vision Board erstellen, werden Sie sich auf vielfältige und sichtbare Weise über Ihre Ziele und Wünsche klar! Erleben Sie die Magie und entdecken Sie die Geheimnisse, die sich rund ums Vision Board ranken.
Was ist ein Vision Board?
Ein Vision Board, auch „Zielcollage“ oder „Dream Board“ genannt, ist eine selbst gebastelte Collage aus ausgeschnittenen Bildern. Zu vielen Anlässen können Sie ein Vision Board erstellen, beispielsweise am Ende eines Jahres, um sich die Wünsche für das neue Jahr zu erfüllen.
Warum man ein Vision Board erstellen sollte
Bilder sagen mehr als tausend Worte – dieses Sprichwort gilt auch für unser Unbewusstsein. Anstatt sich also Listen mit Ihren Wünschen und Zielen für das neue Jahr zu schreiben – erstellen Sie ein Vision Board! Solch ein kreatives Projekt macht auch gleich viel mehr Spaß. Außerdem wirkt ein Vision Board langfristig und nachhaltig, da die Bilder von Ihrem persönlichen Dream Board direkt in Ihr Unterbewusstsein gehen.
Alternativ können Sie den Prozess nutzen, wenn SIe ein Vision Board erstellen, um sich Ihrer wahren Wünsche, Ziele, Träume bewusst zu werden.
Man kann vieles unbewusst wissen, indem man es nur fühlt, aber nicht weiß.
Dostojewski
Für die richtige Stimmung: das schimmernde Licht von Glückskerzen sorgt beim Vision Board erstellen für Entspannung und eine angenehme Atmosphäre
Was brauche ich, um ein Vision Board zu erstellen?
- einen Stapel Zeitschriften mit vielen Bildern
- eine Unterlage, etwa ein Stück Karton oder großformatiges,festeres Tonpapier (Fotopapier)
- Kleber
- Schere
- ggf. Weiteres für die Verzierung: Stifte, Washi-Tape, Glitzer etc.
Vision Board erstellen in 7 Schritten – so geht’s:
Vorbereitung:
- Magazine, Zeitschriften, Illustrierte etc. sammeln – am besten solche mit vielen Bildern und schon einige Zeit zuvor. Fragen Sie ggf. Freunde oder Nachbarn, ob sie Ihnen ihre ausgelesenen Zeitschriften geben können.
- die weiteren Materialien besorgen
- ggf. Musik aussuchen, die Sie in die richtige Stimmung bringt
- einen passenden Termin festlegen: Gönnen Sie sich für den Prozess, wenn Sie ein Vision Board erstellen, genügend Zeit und Ruhe. Einen gemütlichen Abend sollten Sie dafür mindestens einplanen.
Der Ziellose erleidet sein Schicksal – der Zielbewusste gestaltet es.
Immanuel Kant
Träume wahr werden lassen: Kleine Auszeiten im Alltag helfen Ihnen, sich auf Ihre Wünsche zu besinnen und gesteckte Ziele zu erreichen. Auf einem Vision Board helfen motivierende Sprüche, sich inspirieren zu lassen
Vision Board erstellen - Schritt 1:
Schreiben Sie Ihre Ziele, Wünsche, Träume für das neue Jahr auf.
Alternativ nutzen Sie das Vision-Board-Erstellen dazu, sich zu Ihren Zielen und Wünschen leiten zu lassen. Dafür ist es wichtig, dass Sie sich in eine meditative und offene Stimmung bringen – etwa mit der passenden Musik oder einer angeleiteten Meditation.
Für beides empfiehlt sich: Kopf aus, Intuition und Herz an!
Vision Board erstellen - Schritt 2:
Blättern Sie die Zeitschriften durch. Welche Bilder passen zu Ihren Zielen? Bzw. welche Bilder sprechen Sie spontan an oder lösen in Ihnen Glücksgefühle aus?
Bringen bestimmte Bilder Ihr Herz zum Glühen? Schneiden Sie die Bilder aus und sammeln Sie erstmal alle.
Zusätzlich können Sie natürlich inspirierende Textzeilen oder Sprüche ausschneiden. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!
Und: Mehr ist in diesem Schritt mehr! Verschwenden Sie keinen Gedanken daran, dass so viele Bilder gar nicht auf die gewählte Unterlage passen.
Vision Board erstellen - Schritt 3:
Legen Sie die ausgeschnittenen Bilder etc. so auf die Unterlage, wie es Ihrem Gefühl nach am besten „passt“.
Dafür nehmen Sie jedes Bild zunächst in die Hand und fragen sich bzw. Ihre Intuition: Möchte ich dieses Bild auf meinem Vision Board für das nächste Jahr haben? Wahrscheinlich werden in diesem Prozess einige Bilder wieder „rausfliegen“, sodass nur noch diejenigen übrig bleiben, die wirklich eine starke Wirkung auf Sie haben.
Vision Board erstellen - Schritt 4:
Kleben Sie die verbleibenden Bilder auf die Unterlage.
Nach Geschmack können Sie Ihr Vision Board zusätzlich mit eigenen Schriften, Stickern, Washi-Tape etc. verzieren.
Vision Board erstellen - Schritt 5:
Falls Sie sich von Ihrer Intuition zu Ihren Zielen haben leiten lassen: Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber zu sinnieren, was Ihnen die Bilder sagen wollen.
Was sind Ihre wahren Wünsche, Ziele und Visionen? Wie hängen die Bilder miteinander zusammen? Welche Gefühle haben Sie, wenn Sie Ihr Vision Board betrachten? Notieren Sie alles, was Ihnen in den Sinn kommt, etwa in Ihr Journal.
Vision Board erstellen - Schritt 6:
Hängen Sie Ihr Vision Board an einem Ort auf, an dem es für Sie gut sichtbar ist und an dem Sie häufig vorbeikommen – beispielsweise im Flur Ihrer Wohnung. Erfreuen Sie sich daran, immer dann, wenn Ihr Blick darauf fällt.
Vision Board erstellen - Schritt 7:
Bleiben Sie offen und lassen Sie sich überraschen, was passieren wird!
Halten Sie auch weitere Gedanken und Gefühle im Journal fest.
Weitere Tipps fürs Vision Board erstellen:
- Journaling kann Ihnen schon im Verlauf des Jahres dabei helfen, Ihre wahren Wünsche zu erkennen.
- Fotografieren Sie Ihr Vision Board und stellen Sie das Bild als Hintergrund auf Ihrem Smartphone und Computer/Laptop ein.
- Etablieren Sie eine neue Silvester-Tradition im Freundeskreis: Spaß und Überraschungen kommen auf, wenn Sie alle zusammen Ihre Vision Boards erstellen!
Frohes neues Jahr!
Ein Vision Board zu erstellen macht Spaß und kann Ihnen außerdem neue, wertvolle Erkenntnisse bringen. Gehen Sie mit dem offenen Geist aus der Mediation ins neue Jahr und lassen Sie sich überraschen, welche Ziele und Wünsche in Erfüllung gehen werden!
