Die Dukan Diät

Dr. Pierre Dukan

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Kommentare zu "Die Dukan Diät"

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  • 5 Sterne

    171 von 179 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    A.T., 07.10.2012

    "Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
    Ich finde das Buch sehr gut ,endlich mal etwas ohne Kalorien zu zählen.Ich bin ein Immeresser(vor allem Naschereien) und wer Joghurt ,Eier Hühnchen ,Fisch usw. mag,der kann das locker durchhalten,vor allem so viel wie und wann man möchte.Ich bin jetzt in der 2.Phase und komme meinem Wunschgewicht immer näher und später kommen ja immer mehr Lebensmittel dazu.Vor allem lernt man ganz ohne Zwang seine Ernährung umzustellen.
    Für mich ist diese Diät bis jetzt die Beste.Man muss es ausprobieren.Es ist auch sehr ausführlich beschrieben

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    janein
  • 5 Sterne

    82 von 95 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Rebecca W., 11.10.2012

    "Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
    Das Design und inhaltlich ein sehr gutes Buch, gut geschrieben, für jeden verständlich. Die Diät an sich ist gut, und man kann damit gut abnehmen. Jedoch sind die Lebensmittel, die man essen darf richtig teuer. Wer auf sein Geld achten und jeden Cent zweimal umdrehen muss, für den ist diese Diät nichts. Da hat man locker Ausgaben von ca. 20 Euro täglich für Lebensmittel. Aber wer es sich leisten kann, für den ist das die zurzeit beste Diät. Ich kann das Buch und auch die Diät nur jedem empfehlen!!!!

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    janein
  • 5 Sterne

    213 von 226 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Sandra, 16.01.2012

    "Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
    Ich habe mir dieses Buch vor ca. 4 Wochen gekauft und meine Waage zeigt bis dato 8 Kilo weniger an.
    Diese Diät kann ich wirklich sehr empfehlen, weil ich bereits nach zwei Tagen ein Ergebnis auf der Waage erkennen konnte.
    Was aber für mich am wichtigsten ist.....ich fühle mich sehr wohl dabei.
    Die Rezepte sind einfach in der Zubereitung und sie machen satt. Und wenn man noch dazu ein Fan von Joghurt, Quark und Fisch ist, kommt man mit dieser Diät voll auf seine Kosten. Ich freue mich schon auf meine neue Jeans :)

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    janein
  • 5 Sterne

    79 von 93 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    s. t., 28.01.2012

    "Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
    ich habe mir vor ca. 3 wochen das buch bestellt und bin sehr zufrieden ! wenn man sich an die vorgaben wirklich hält, dann funktioniert die diät auf jedem fall. ich kann das buch wärmsten empfehlen! eine diät die hält, eas sie verspricht!

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    janein
  • 5 Sterne

    68 von 79 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Dagmar W, 26.08.2012

    "Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
    Ich lebe seit einem guten Jahr nach Dukan - bin bereits fast 30 kg leichter. Nur zu empfehlen. Im Buch sind die Regeln und Rezepte. Einfach - verständlich und meisst ohne großen Zeitaufwand. Für jeden der schon mehrere Diäten probiert hat - nur zu. Hiermit ist es zu schaffen auch schlank zu bleiben.

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    janein
  • 5 Sterne

    77 von 99 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Chrissi, 12.01.2012

    "Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
    Habe mit der Dukan Diät im Mai begonnen und in 6 Monaten 18 Kilo verloren, die ich auch nicht wieder zugenommen habe. Kein Jojo, im Gegenteil, es geht noch was, wenn ich mich strikt an die Regeln halte.

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    janein
  • 5 Sterne

    45 von 48 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    A., 23.01.2013

    Gut zu lesen, habe das Buch bereits über drei Wochen und die Pfunde purzzeln , allerdings muss wie bei jeder Diät , man dran bleiben. Vom Lesen allein nimmt man sicherlich nicht ab :-). Die zutaten sind keine Exoten , alles einfach zum kaufen, auch bei den discounter.

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    janein
  • 5 Sterne

    71 von 80 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Diana, 07.02.2013

    Ich habe das Buch ziemlich schnell und interessiert durchgelesen. Alles ist sehr gut und genau erklärt. Ich habe erstmal die Phase 1 und 2 durchgelesen, bei den Phasen 3 und 4 nur die Zusammenfassung. Hab mich beim Arzt durchchecken lassen und mit der Diät begonnen. Der erste Tag war sehr hart, ich wurde einfach nicht satt. Seit der Aufbauphase ist alles einfacher geworden. Ich mache immer ein Tag PP und ein Tag PG, das geht ganz gut. Viele Rezepte aus dem Buch hab ich nicht verwendet, weil manche mir einfach zu exotisch sind, ich kein Meeresfrüchtefan bin und Rindfleisch nicht so mag. Aber es gibt sehr viele Rezepte im Internet (auch auf der Dukan-Seite) u.a. auch Rezepte für das Dukanbrot, denn ohne Brot geht es nicht. Ich bin froh, das Buch gekauft zu haben und hab's schon weiter empfohlen. Ach ja, ich habe in 4 Wochen 8 kg abgenommen & das ohne zu hungern!!

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    janein
  • 4 Sterne

    82 von 108 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Claudia, 25.11.2011

    "Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
    Unbedingtes Muss für jeden Abnehmwilligen......ich habe mit Dukan bisher 6kg verloren und verliere weiterhin.
    Endlich eine Diät mit der man nicht hungern muss und wirklich viel essen kann/muss/darf.
    Kenne bisher nur die engl. Ausgabe, aber meine Erfolge sprechen für sich. Kann die Methode, obwohl sehr umstritten aufgrund des viele Eiweißes nur empfehlen.
    Also ran an den Speck ähm das Buch:-)

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    janein
  • 5 Sterne

    58 von 73 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Andrea E., 10.02.2012

    "Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
    Habe vor 14 Tagen angefangen und schon 5 kg weniger!! Traute mich erst nicht auf die Waage, da ich von dem Erfolg nicht überzeugt war, aber jetzt....einfach toll !! Ich kann diese Diät nur empfehlen, gebt Euch einen Ruck und los geht´s.

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    janein
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