Handbuch Stressbewältigung, m. Übungs-Audio-CD

Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen
 
 
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Was hindert Sie eigentlich, stressfrei und entspannt zu leben? Finden Sie es heraus - erfahren Sie, was für Ihre persönliche Stressbewältigung nützlich und was dagegen pure Zeit- und Geldverschwendung ist. Die alltagstauglichen und effektiven Sichtweisen,...
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Was hindert Sie eigentlich, stressfrei und entspannt zu leben? Finden Sie es heraus - erfahren Sie, was für Ihre persönliche Stressbewältigung nützlich und was dagegen pure Zeit- und Geldverschwendung ist. Die alltagstauglichen und effektiven Sichtweisen,...

Kommentar zu "Handbuch Stressbewältigung, m. Übungs-Audio-CD"

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  • 5 Sterne

    Claudia A., 24.05.2020

    Ein Buch für alle stressgeplagten!
    Da ich derzeit unter dem Stress und Druck sehr leide, hat mich dieses Buch gleich angesprochen. Ich war schon sehr neugierig darauf und besonders toll fand ich, dass auch gleich eine Audio-CD mit dabei ist.
    Nach. Einer kurzen Einführung wurde gleich die „Tiger-Strategie“ erklärt, die auf der Basis Achtsamkeit beruht.
    Diese ist schlüssig aufgebaut und gut beschrieben.
    Ich versuche gerade Schritt für Schritt die Empfehlungen in meinen Alltag zu integrieren. Die Audio-CD ist dafür eine tolle Unterstützung, mit deren Hilfe ich den Body-Scan durchführen kann.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    janein
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