Hilfe bei Angst
Durch Atem mehr Vertrauen. Wer Angst hat, atmet anders es »stockt ihm der Atem«. Umgekehrt hilft der bewusste Atemeinsatz, Ängste zu lösen. Inka Jochum ist Autorin von Bestsellern wie »Nie mehr müde« oder »Das
Rückenheilbuch«. In diesem Band zeigt sie...
Rückenheilbuch«. In diesem Band zeigt sie...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Hilfe bei Angst “
Durch Atem mehr Vertrauen. Wer Angst hat, atmet anders es »stockt ihm der Atem«. Umgekehrt hilft der bewusste Atemeinsatz, Ängste zu lösen. Inka Jochum ist Autorin von Bestsellern wie »Nie mehr müde« oder »Das
Rückenheilbuch«. In diesem Band zeigt sie fünf einfache Basisübungen die fünf Yogis: Sie stärken
Ihre innere Mitte und geben Ihnen wieder mehr Vertrauen in sich selbst. Tibetische Atemreinigungsübungen und
praktische Tipps zur Hilfe bei Ängsten ergänzen das
Übungsprogramm. Mit vielen Fotos und einfachen Anleitungen ein paar Minuten täglich für mehr Gelöstheit!
Rückenheilbuch«. In diesem Band zeigt sie fünf einfache Basisübungen die fünf Yogis: Sie stärken
Ihre innere Mitte und geben Ihnen wieder mehr Vertrauen in sich selbst. Tibetische Atemreinigungsübungen und
praktische Tipps zur Hilfe bei Ängsten ergänzen das
Übungsprogramm. Mit vielen Fotos und einfachen Anleitungen ein paar Minuten täglich für mehr Gelöstheit!
Klappentext zu „Hilfe bei Angst “
-Praktische Übungen für mehr Vertrauen und Gelassenheit.Wer Angst hat, atmet anders. Durch bewusstes Atmen können Ängste transformiert werden.Die Fünf Yogis sind die Basisübungen, um die innere Mitte bewusst zu stärken, stabiler zu werden und mehr Vertrauen zu entwickeln.Tibetische Atemreinigungsübungen und praktische Tipps zur Hilfe bei Ängsten ergänzen das Programm.Jede Übung wird mit Fotos klar dargestellt und einfach erklärt
Autoren-Porträt von Inka Jochum
Inka Jochum unterrichtet seit über vierzig Jahren Atemtherapie, Yoga, Qi Gong und Meditation. Sie war über dreißig Jahre Dozentin an der Staatlichen Gymnastikschule, gibt regelmäßig Kurse an der Volkshochschule und in anderen Seminarräumen und macht Einzelberatungen. Einige ihrer Bücher wurde Bestseller.
Bibliographische Angaben
- Autor: Inka Jochum
- 2004, 62 Seiten, mit farbigen Abbildungen, mit zahlreichen Abbildungen, Maße: 12,9 x 18,4 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: nymphenburger
- ISBN-10: 3485010162
- ISBN-13: 9783485010160
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