Stressfrei in 10 Minuten
Ruhepausen und Energie-Kicks. 12 Übungprogramme für Ihr Wohlbefinden
Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsreihen haben eine ganz natürliche Grundlage: das...
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Produktinformationen zu „Stressfrei in 10 Minuten “
Klappentext zu „Stressfrei in 10 Minuten “
Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsreihen haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Ruheinseln im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.
Autoren-Porträt von Heike Höfler
Bestseller-Autorin Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sport- und Gymnastiklehrerin. Die dreifache Mutter hat zudem zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheits- und Wellnessthemen sowie zu verschiedenen Gymnastikformen verfasst. Durch Radio- und Fernsehsendungen sowie zahlreiche Veröffentlichungen in Fachzeitschriften ist sie einem breiten Publikum bekannt.
Bibliographische Angaben
- Autor: Heike Höfler
- 2016, 152 Seiten, 127 farbige Abbildungen, Maße: 14,7 x 21,4 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Humboldt
- ISBN-10: 3869103167
- ISBN-13: 9783869103167
- Erscheinungsdatum: 29.07.2010
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