Bewertungen zu Ich bin dann mal schlank (ePub)

Dieses Buch ist in einer solch tollen Sprache geschrieben, dass ich es im Oktober in einem Rutsch gelesen habe. Und über Weihnachten ein zweites Mal. Mein Erfolg? Endlich sind diese lästigen Kilos weg, wie ich es mir schon lange gewüncht habe. Und das dank des Buches, da diese tolle Bildersprache mich verstehen lies, welche großen Fehler ich in den letzten Jahren gemacht habe (z.B. viel zu WENIG gegessen, viel zu LANGE laufen gewesen und danach deshalb das falsche gegessen, immer wieder auf die "gesunde" Apfelschorle statt Cola zurückgegriffen - allesssamt Fehler, wenn man versteht, warum. Ein richtig tolles Buch. Zudem mit einem sehr guten Heimtrainingsprogramm (Sport).

Habe das Buch zu Weihnachten bekommen. Am 25. war es durchgelesen. ich habe noch nie ein Buch über Ernährung und Sport gelesen, dass mich so gefesselt hat. Die Bildersprache von Herrn Heizmann ist einfach genial. Wer sich gesünder ernähren und ein einfaches Sportprogramm für Zuhause haben möchte, muss dieses Buch lesen.

Gerhard S.

Ein wunderbares Buch. Wie eine Reise in den Körper. Zum ersten mal habe ich verstanden, wie Kohlenhydtate, Fette und Eiweiß im Körper funktionieren. Und warum in immer mehr Empfehlungen ausgesprochen wird, Brot, Nudeln, Müsli, Reis zu reduzieren. Hier wird wissenschaftlich fundiertes ganz einfach verpackt. Sollte jeder einmal gelesen haben, der sich für Gesundheit interessiert. Oder nebenbei ein paar Pfund loswerden will. Herzliche Grüße.

Harte Fakten, weich verpackt. Die Inhalte sind hervorragend zusammengefasst und erklärt. Die Verbindung von Ernährungswissenschaft auf dem aktuellesten Stand, denkbar einfach durchzuführenden Übungen für Zuhause und psychologisch korrekte Ansätze machen sollten dieses Buch zur Pflichtlektüre für Menschen werden, die sich mit dem Thema Gesundheit und Gewichtsreduktion auseinandersetzen.

Sehr geehrter Leserfreund, sehr geehrte Lesefreundin.

"Immer wieder ein neues Buch zum Thema" - so dachte ich. Doch der Tina-Kollumnist Patric Heizmann hat mich durch seinen besonders lockeren und fröhlichen Schreibstil sehr beeindruckt. Auch weil er eben nicht nur das Thema Ernährung leicht verdaulich, ja sogar lustig und dennoch ausreichend tiefgründig zusammenfasst, sondern ebenfalls die Motivation und Bewegung hervorragend beschreibt. Auf 160 Seiten erhält die/der evtl. schon diätfrustrierte Frau/Mann einen wundervollen Einblick in ein wundervolles, inspirierendes Konzept. Denn einer "schnellen Umstellung" wird hier mit einem langfristigen Konzept paroli geboten. Viel Spaß beim Lesen.

Herzlichst, Ursula von F.

Schwer beeindruckt, weil leicht zu lesen.

Dieses Buch ist richtungsweisend in seiner Didaktik. Noch nie hatte ich ein Buch mit so einfachen Erklärungen zu den Themen Bewegung, Motivation und auch Ernährung in der Hand. Zum ersten Mal(!) habe ich wirklich verstanden, wie diese komplexen Themen funktionieren.

MfG, Hella H.

An alle Eltern.

ich habe das Buch meiner 13-jährigen Tochter in die Hand gedrückt. Sie fing an mit ihrer ersten Diät. Und was ist geschehen? Sie kam zu mir und sagte "Ich mache nie eine Diät. Ich weiß jetzt, wie es besser geht!". Ich bin so glücklich über dieses Buch. DANKE für Ihre genial einfache Sprache, Herr Heizmann.

Hallo liebe Leserinnen und Leser,
dieses Buch ist einfach geschrieben, dabei wunderbar pointiert. Es macht Spaß von der ersten bis zur letzen Seite. In meiner Familie (Mann und zwei Kinder (13+16 Jahre)) haben es schon alle gelesen. Nun leben wir "Heizmann". Und es geht uns wunderbar! das ist ein Familienbuch zum Thema Ernährung und Bewegung, das in jeden Haushalt gehört.
Mit freundlichen Grüßen,
Regina H.

Endlich mal einer, der die gesamte Ernährungsenzyklopedie in einem Buch auf den Punkt bringt. Und das so, dass man damit auch was anfangen kann. Kein Wissenschafts-Blabla, sondern gute Fakten weich verpackt.

Was für ein tolles Buch! Weil alles so schön einfach auf den Punkt gebracht wird. Ohne großes "drumherum". Schöne Kraftübungen für zu Hause und Rezepte inklusive.

Was für ein tolles Buch! Die Sprache ist super einfach. Ich habe zum ersten mal verstanden, wie Ernährung "funktioniert"! Eine klare Kaufempfehlung von einer diätfrustrierten Zeitgenössin.

Klasse Buch, tolle "Bildersprache". Müsste Pflicht an Schulen werden. Wer es jetzt nicht versteht, dem ist nicht mehr zu helfen...

Schön zu lesen. Einprägsame Bilder. Top Buch! Hoffentlich kommt noch eines nach.
MfG

Wirklich genial. Man weiß zwar im Prinzip oftmals schon alles, doch mit diesem Buch wird es auch im Unterbewusstsein verankert dank der genialen Bildsprache. Endlich hat es nicht nur der Kopf verstanden sondern auch "der Bauch". Ich denke, dass dies der Grund ist, warum es problemlos funktioniert. Hätte mir gewünscht, dass dieses Buch schon vor 20 Jahren auf dem Markt war. Nur zu empfehlen. Ganz herzlichen Dank an Herrn Heizmann.

Habe dieses Buch aus Neugier gekauft, wollte einfach mal wissen, wie diese "Abnehm-Methode" funktioniert. War am Anfang sehr skeptisch!!! Aber dieses Buch ist einfach toll.
Es wird alles so verständlich erklärt und vieles so super mit etwas Witz beschrieben einfach genial dieses Buch. Und das Beste- die Gewichtsreduktion funktioniert auf einfachste Weise.

Das Buch ist wirklich super - kann ich nur empfehlen. Ich bin am Anfang etwas skeptisch ran. Aber es hat echt Spaß gemacht zu lesen und dabei etwas über die Ernährung zu lernen. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der seine Ernährung verbessen möchte!

Sehr schönes Buch, leicht verständlich geschrieben! Es funktioniert wirklich, und die Tipps von Patric Heizmann sind im Alltag (auch als berufstätige Mama) gut umsetzbar. Einfach mal lesen - es lohnt sich wirklich.

Cool geschrieben, sehr verständlich. Das ,,Kopfkino'' hat richtig gut zu tun und keine Schwierigkeiten mit der bildlichen Umsetzung des Geschriebenen. Bin mal gespannt, ob es mir hilft. :-) Sehr zu empfehlen.

Im Prinzip steht nur das drin, was viele ohnehin schon wissen. Gesund und ausgewogen ernähren, zum richtigen Zeitpunkt das Richtige essen und natürlich Bewegung. Es ist in der Tat sehr gut geschrieben und die Rezepte sind auch sehr lecker und leicht zum nachmachen.
Es ist kein Wunderbuch, aber doch lesenswert. Ich werde es mit dieser Methode versuchen, schaden wird es nicht.;-)

Ich kann das Buch nur weiterempehlen.
Endlich mal ein Inhalt den man versteht.Ich habe das Buch schon am Anfang des Jahres gekauft .Habe mein Ernährung optimiert und komme in zwischen mit drei Malzeiten pro Tag aus.Es ist gut zu wissen zu welcher Zeit man was essen darf.
Ich mach auch regelmäßig Sport ,1x in der Woche gehe ich zum Zumba und 3-4 mal die Woche mach ich Fitnessübungen.
Das Ergebniss: 7 Kilo leichter ,beweglicher und Fit wie ein" Turnschuh"