Bild Einstieg Fit und gesund 2017

Fit und gesund das ganze Jahr!

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und machen Sie sich fit. Schon mit wenigen, aber gezielten Trainigseinheiten können Sie ungemein an Fitness gewinnen und nebenbei Gewicht verlieren. Dazu ein wenig an alten Ernährungsgewohnheiten feilen und Sie fühlen sich bald wie "neugeboren".

Um Ihnen die Sache mit der Fitness möglichst leicht zu machen, haben wir hier jede Menge neue Trainingsgeräte für 2017 und neue Buchtitel versammelt.

Klicken Sie sich einfach durch unser Fitnessangebot – da ist für jeden das Richtige dabei!

Ihr tägliches 5-Minuten-Training

Entdecken Sie den schnellsten und angenehmsten Weg zu Ihrer Traumfigur: Mit dem Wonder Core Smart und dem Twist Board genügt ein 5-minütiges Tagestraining! Das Erfolgsrezept ist so einleuchtend wie effektiv: Der Wonder Core Smart kombiniert 6 Übungen für die Muskulatur mit einem kompletten Ausdauertraining!

Speziell zur Stärkung der Muskulatur an Taille und Hüfte wurden die Dreh- und Dehnungsübungen mit dem Twist Board entwickelt. Alle Wonder Core-Geräte sind ganz einfach in der Anwendung und für Anfänger wie Profis geeignet.

 
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Bringt "die Mitte" in Top-Form!

So effizient war das Training selten: Mit nur 5 Minuten täglich bringen Sie mit dem Easy Up Bauchtrainer schnell Taille, Rücken, Bauch, Beine und Po in Form. Ganz bequem zu Hause – ohne teures Fitnessstudio! Schon nach 2 Wochen werden bereits erstaunliche Ergebnisse sichtbar.

Der Bauchtrainer verbindet auf perfekte Weise Ausdauer- und Muskeltraining, eine Yoga-Position und dynamische Sit-Ups. Die wichtigsten Muskelgruppen werden wirkungsvoll trainiert. Der Bauch wird flach und straff, der Po fest und selbst die Arme werden gestärkt. Was will man mehr?

 
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Good vibrations

Nutzen Sie das moderne Vibrationstraining: Es schont die Gelenke und ist gleichzeitig super effizient für das Ganzkörpertraining zu Hause.

Sie trainieren dazu auf der vibrierenden Platte: Verschiedene Übungen stehen zur Verfügung – mal mit, mal ohne Expanderbänder. So stärken Sie mit dem Vitallmaxx Vibrationstrainer rasch den ganzen Körper, finden zu neuer Form und Kraft!

Schauen Sie sich den Vibrationstrainer gleich einmal näher an und nutzen Sie in Zukunft die Kraft der Vibrationen für Ihre Fitness!

 
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Fitnessgeräte und Zubehör

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Power-Training mit Spaßfaktor

Trampolin-Training ist schon länger voll im Trend. Zu Recht: Auf dem Fitness-Trampolin trainieren Sie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit – und schonen dabei Ihre Gelenke. Das Beste: Sie verbrennen dabei jede Menge Kalorien und haben auch noch Spaß dabei!

Mit einem Durchmesser von 122 cm haben Sie ordentlich Platz auf dem Sprungtuch. Beim Springen fordern Sie über 400 Muskeln! Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Fragt sich: Warum jetzt noch zögern?

Klicken Sie gleich näher zu unserem Fitness-Trampolin, dem Rundum-Trainingsgerät für zuhause!

 
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Der Schrittzähler bringt Bewegung in Ihr Leben

Das spornt an: Der 3D-Schrittzähler achtet genau darauf, wie viele Schritte Sie am Tag tun. Dank neuester, präzise arbeitender 3D-Sensoren werden nur wirkliche Schritte erfasst – selbst wenn Sie das Gerät in der Handtasche oder im Rucksack tragen.

Der Display informiert Sie genau über Kalorienverbrauch, Aktivitätszeit und zurückgelegte Distanz – das weckt den Ehrgeiz, schließlich will man ja sein individuelles Tages-Soll erfüllt haben, oder?

Legen Sie sich diesen günstigen Schrittzähler zu und Sie werden das Zu-Fuß-gehen in Zukunft sicherlich stärker beherzigen – ganz nach dem Motto "Jeder Gang macht schlank"!

 
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Was sind Faszien?

Faszien umhüllen jeden Muskel, jedes Organ, alle Knochen und Nerven Ihres Körpers. Faszien befinden sich sowohl an der Körperoberfläche als auch in tieferen Schichten. Sie zu aktivieren und zu lockern ist für die Elastizität des gesamten Körpers ungemein wichtig.

Genau hier setzt die Blackroll an: Mit diesem Fitness-Tool für zu Hause können Sie Verklebungen im Bindegewebe lösen sowie Muskeln und Faszien gezielt trainieren.

Die original Blackroll-Produkte sind "made in Germany" und aus der modernen Sportmedizin und Physiotherapie nicht mehr wegzudenken.

 
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Faszientraining mit Blackroll Orange

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Das tut mir gut

Jeder hat so seine Methoden und persönlichen Vorlieben, um sich zu entspannen. Der eine nimmt sich eine Auszeit auf dem Sofa, vielleicht bei sanfter Musik, einer guten Tasse Tee und Kerzenlicht. Der andere will sich an der frischen Luft auspowern. Andere gönnen sich eine wohltuende Massage, die die Lebensgeister weckt.

Wie auch immer Ihre Entspannungs- und Wohlfühlmomente aussehen, wir haben hier jede Menge Artikel zusammengestellt, die Sie beim Relaxen oder Sport unterstützen. Vielleicht helfen sie Ihnen ja dabei, Ihre Fitness- und Entspannungsvorhaben in die Tat umzusetzen.

Klicken Sie gleich mal rein!

 
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Helfer für Gesundheit und Wohlbefinden

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Neu und exklusiv bei uns:

Fitness- und Massagerolle "Balance"

Ein Top- Angebot für Ihr Faszien-Training und die Massage zu Hause!

Ideal zur Lockerung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Durchblutung des Bindegewebes und vieles mehr.
Die Fitnessrolle ist aus Kunststoff (EPP) in Standardhärte mit einer Länge von 30 cm. Inkl. Aufbewahrungsbeutel.

Greifen Sie zu, denn für kurze Zeit gibt es die Fitness- & Massagerolle "Balance" zum Aktionspreis!

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Das perfekte Duo: Fitness-Box Faszien+

Diese zwei sind ein echtes Plus für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Mit Ihnen können Sie Ihre Muskeln lockern, Verspannungen sogar selber massieren.

Im Set enthalten sind: Eine Fitnessrolle aus Kunststoff (EPP), extra lang, 45 cm, in Standardhärte und ein Massageroller mit 4 Rollen, 45 cm lang. Dazu gibt es Übungsbeispiele.

Für kurze Zeit gibt es das Set "Fitness-Box FaszienPlus+** zum Aktionspreis! Also schnell zugreifen!

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Trainieren wie Jennifer Aniston oder Shakira

Tracy Anderson wurde als Fitnesstrainerin von Madonna bekannt, die sie auf einer 18-monatigen Tournee rund um die Welt begleitete. Aber auch Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Shakira, Courteney Cox und Kate Hudson zählen zu ihrer Kundschaft. Die Workouts der ehemaligen Tänzerin stärken und formen gezielt die kleinen Muskeln. Bis heute hat Tracy Anderson unzähligen Frauen geholfen, die beste Figur und Form ihres Lebens zu erlangen.

In BODYFORMING CARDIO führt dich Tracy durch drei umfassende 20-Minuten-Workouts. Die Workouts basieren auf Übungen, die den Puls in die Höhe treiben. Dabei werden Sie viele Kalorien verbrennen und sich richtig gut fühlen.

Zur DVD

Holen Sie sich Star-Trainer nach Hause!

Sie haben nicht immer Gelegenheit, Zeit oder Lust, in einem Fitness-Studio zu trainieren? Wollen aber trotzdem etwas für Ihren Körper tun will? Dann sind DVDs mit Workouts, Trainings- und Entspannungsprogrammen genau richtig.

Mit diesen Fitness-&Sport-DVDs können Sie sich echte Profi-Coaches und sogar die Trainer der Stars ins Haus holen. Erfolgreiches und spezielles Training mit Anleitung von Experten – und das zu Top-Preisen!

Viel Spaß beim Entdecken Ihrer Lieblings-Fitness-DVD und viel Erfolg beim Trainieren!

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Auszeit: CDs für Training, Entspannung, Meditation

Abstand zum Alltag gewinnen, durchatmen, die Seele baumeln lassen, kurz die Muskeln lockern – um Ruhe und Entspannung zu finden, brauchen Sie keinen großen Aufwand betreiben. Schon kurze regelmäßige Übungen verhelfen Ihnen zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Womit können Sie am besten abschalten? Meditation, Yoga, zu wundervoller Musik chillen und träumen ...? Finden Sie Ihre Lieblingsmethode oder probieren Sie etwas Neues aus. Das ist mit unseren günstigen und vielfältigen CD-Angebot ganz einfach.

Ob Anleitungen oder Musik, die Sie bei Ihren Übungen oder beim Entspannen begleitet – hier gibt es wohltuende Klänge für Körper, Geist und Seele.

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Keine Zeit für Fitness? Jetzt schon!

Ab jetzt gibt es keine Ausrede mehr: Fit sein kann jeder! Extra für diejenigen, die die "Zeitausrede" nutzen, hat Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln dieses Buch geschreiben. Seine dafür entwickelten Mini-Programme sind auch im stressigsten Alltag unterzubringen.

Ziel ist es zu Muskelfitness, Ausdauer und Entspannung zu gelangen – und der Weg dorthin ist gar nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken. Und vor allem: Es lohnt sich! Wenn Sie Froböses Tipps beherzigen, dürfen Sie ohne weiteres "20 Jahre lang 40 bleiben".

Dabei geht es nicht um einschüchternde "Großmaßnahmen", sondern um viele kleine Schritte, die jeder machen kann. Am Ende ergibt sich ein "Gesamtpaket" , das geistige Wachheit, gute Ernährung, Entspannung und körperliche Fitness vereint.

Klicken Sie gleich weiter zum Buch, packen Sie es in den Warenkorb und packen Sie es an – am besten gleich jetzt! Denn: "Mach Dich fit, sonst macht es keiner!"

 
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Die besten Fitness- & Sportbücher

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Leckere Powerdrinks, die lange satt machen

Sie wollen ein paar überflüssige Kilos loswerden? Mit diesen Drinks geht's schnell und ganz unkompliziert: Shakes und Smoothies mit Almased sind fix gemacht und ersetzen eine ganze Mahlzeit. Die Zubereitung ist denkbar einfach und die Vielfalt riesig. Alles, was Sie brauchen sind einige frische Zutaten, Almased und einen Pürierstab.

Mit den gesunden "Schlank-Drinks" erreichen Sie im Nu Ihr Wunschgewicht. Gleichzeitig versorgen Sie sich mit vielen gesunden Inhaltsstoffen – alle wichtigen Eiweißbausteine sind darin enthalten. Almased besteht aus Soja, Honig und Joghurt. Wenn Sie dann frisches Obst oder Gemüse, Nüsse, Milchprodukte u.a. dazugeben, haben Sie schnell einen hochwertigen Trink-Genuss gezaubert. So lecker kann abnehmen sein!

Probieren Sie es gleich aus und schlürfen Sie sich schlank!

 
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Bewusst genießen und abnehmen

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Low Carb aus dem Thermomix®

Mit dem Thermomix® lassen sich die leckersten Gerichte zaubern – quasi auf Knopfdruck. Ob Suppen, Hauptspeisen, Desserts oder Smoothies – das Buch "Kochen mit dem Thermomix®" hält für jeden Geschmack feine Gerichte bereit. Das Gute daran: Sie lassen die Pfunde schwinden.

Kürbissuppe, Lachs mit Spargel oder Kohlrouladen – die Low Carb-Kost ist gut für die Figur und richtig köstlich. Sie sind kohlenhydratarm, enthalten wenig Zucker und Stärke, aber dafür reichlich Gemüse, Obst und Pflanzenöle.

Mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen geht das auch noch ganz entspannt – testen Sie es!

 
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Smart abnehmen mit Genuss

Diese über 100 Rezepte machen Ihnen das Abnehmen leicht: Sie sind alltagstauglich, flexibel und richtig lecker. Besonders angenehm: Sie alle sind in maximal 20 Minuten fertig!

Ob Hauptgerichte, Suppen, Salate, Snacks oder Süßes – mit der "Weight Watchers 20-Minuten-Küche" dürfen Sie es sich schmecken lassen! Wie wäre es mit Lachsfilet auf Nudeln in Kräutersauce, Gemüseomelett mit Schafskäse oder Schweinemedaillons im Serranomantel?

Dank der Weight Watchers SmartPoints lässt sich der Speiseplan ganz abwechslungsreich gestalten und das Abnehmen klappt garantiert.

 
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Top-Bücher von Weight Watchers

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  • Nudelglück
    Nudelglück
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    Erschienen am 15.12.2016
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  • Meine Heimatküche
    Meine Heimatküche
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  • Low Carb Küche
    Low Carb Küche
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    Erschienen am 01.12.2015
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    Erschienen am 20.07.2016
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    Erschienen am 01.02.2016
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    Erschienen am 01.12.2015
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  • Fitnessküche
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  • Rezepte für Berufstätige
    Rezepte für Berufstätige
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    Erschienen am 01.12.2015
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  • Süßer Backzauber
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    Erschienen am 02.12.2013
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    Erschienen am 09.12.2013
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  • Gemüsenudeln
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    Erscheint am 27.03.2017
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Bewusst genießen leicht gemacht

Jetzt hält die bewusste Genießer-Küche bei Ihnen Einzug: frische selbstgemachte Gemüsenudeln statt Fertiggerichte, Hausgemachtes für die Mittagspause statt Pommes vom Imbiss …

Vergnügen und Genuss kommen dabei auch keinen Fall zu kurz: viele neue Küchenmaschinen erleichtern die Zubereitung gesunden Essens erheblich. Statt lange zu schneiden wird einfach mit dem Spiralschneider oder Multischneider gearbeitet.

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Küchenhelfer für die gesunde und bewusste Küche

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"Fit und gesund durchs Jahr"
Jasmin T. (Weltbild-Kundin) meint dazu:

  "Ich achte schon auf meine Gesundheit und meine Figur. Fitnessstudios mag ich allerdings nicht besonders. Am besten finde ich es daher, möglichst viel Bewegung in meinen Alltag zu bringen. Ich fahre viel Rad und nehme lieber die Treppen statt den Aufzug. Zusätzlich trainiere ich ein bisschen zu Hause – mit dem Bauchtrainer von Weltbild habe ich mir schon richtig Muskeln zugelegt!"

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