Bild Einstieg Fit und gesund 2017

Fit und gesund das ganze Jahr!

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und machen Sie sich fit. Schon mit wenigen, aber gezielten Trainigseinheiten können Sie ungemein an Fitness gewinnen und nebenbei Gewicht verlieren. Dazu ein wenig an alten Ernährungsgewohnheiten feilen und Sie fühlen sich bald wie "neugeboren".

Um Ihnen die Sache mit der Fitness möglichst leicht zu machen, haben wir hier jede Menge neue Trainingsgeräte für 2017 und neue Buchtitel versammelt.

Klicken Sie sich einfach durch unser Fitnessangebot – da ist für jeden das Richtige dabei!

Ihr tägliches 5-Minuten-Training

Entdecken Sie den schnellsten und angenehmsten Weg zu Ihrer Traumfigur: Mit dem Wonder Core Smart und dem Twist Board genügt ein 5-minütiges Tagestraining! Das Erfolgsrezept ist so einleuchtend wie effektiv: Der Wonder Core Smart kombiniert 6 Übungen für die Muskulatur mit einem kompletten Ausdauertraining!

Speziell zur Stärkung der Muskulatur an Taille und Hüfte wurden die Dreh- und Dehnungsübungen mit dem Twist Board entwickelt. Alle Wonder Core-Geräte sind ganz einfach in der Anwendung und für Anfänger wie Profis geeignet.

 
Zum Wonder Core Smart

In Rekordzeit zum Traumkörper

Das effizienteste Training der Welt! Sie trainieren bei jeder Hebe- und Senkbewegung mit Widerstand.

Doppelter Trainingseffekt in der Hälfte der Zeit! Mit nur einem Gerät können Sie 6 extrem effiziente Übungen ausführen. Der Wondercore 2 ist perfekt für Einsteiger und Profis.

Mit flexiblem Leichtlaufsitz und angenehmen Massagerollen an der Rückenlehne. Er ist zusammenklappbar und lässt sich wunderbar verstauen.

 
Zum Wonder Core 2

Good vibrations

Nutzen Sie das moderne Vibrationstraining: Es schont die Gelenke und ist gleichzeitig super effizient für das Ganzkörpertraining zu Hause.

Sie trainieren dazu auf der vibrierenden Platte: Verschiedene Übungen stehen zur Verfügung – mal mit, mal ohne Expanderbänder. So stärken Sie mit dem Vitallmaxx Vibrationstrainer rasch den ganzen Körper, finden zu neuer Form und Kraft!

Schauen Sie sich den Vibrationstrainer gleich einmal näher an und nutzen Sie in Zukunft die Kraft der Vibrationen für Ihre Fitness!

 
Zum Vibrationstrainer

Power-Training mit Spaßfaktor

Trampolin-Training ist schon länger voll im Trend. Zu Recht: Auf dem Fitness-Trampolin trainieren Sie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit – und schonen dabei Ihre Gelenke. Das Beste: Sie verbrennen dabei jede Menge Kalorien und haben auch noch Spaß dabei!

Mit einem Durchmesser von 122 cm haben Sie ordentlich Platz auf dem Sprungtuch. Beim Springen fordern Sie über 400 Muskeln! Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Fragt sich: Warum jetzt noch zögern?

Klicken Sie gleich näher zu unserem Fitness-Trampolin, dem Rundum-Trainingsgerät für zuhause!

 
Zum Trampolin

Das Zumba®-Trainingspaket, das wirkt!

Über 25 Millionen verkaufte DVDs weltweit! Tanzen auch Sie sich mit einem der effektivsten Fitnessprogramme der Welt zur Traumfigur!

Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie Gewicht verlieren: Pro Trainingseinheit verbrauchen Sie dabei bis zu 1.000 Kalorien und stärken Ihre Muskulatur. Mit 6 Workouts auf 4 DVDs – vom Zumba®-Begründer Beto Perez.

Inklusive Zumba®-Rizer fürs Steptraining.

 
Zum Zumba-Set

Fitnessgeräte und Zubehör

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  • Handtrainer
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  • Fitnessbänder, 3er-Set
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  • Wonder Core Smart
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Neu und exklusiv bei uns:

Fitness- und Massagerolle "Balance"

Ein Top- Angebot für Ihr Faszien-Training und die Massage zu Hause!

Was sind Faszien? Faszien umhüllen jeden Muskel, jedes Organ, alle Knochen und Nerven Ihres Körpers. Sie zu aktivieren und zu lockern ist für die Elastizität des gesamten Körpers wichtig.

Mit diesem Fitness-Tool für zu Hause können Sie Verklebungen im Bindegewebe lösen sowie Muskeln und Faszien gezielt trainieren.

Zur Fitness-& Massagerolle

Bild Fitness-Box

Das perfekte Duo: Fitness-Box Faszien+

Diese zwei sind ein echtes Plus für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Mit Ihnen können Sie Ihre Muskeln lockern, Verspannungen sogar selber massieren.

Im Set enthalten sind: Eine Fitnessrolle aus Kunststoff (EPP), extra lang, 45 cm, in Standardhärte und ein Massageroller mit 4 Rollen, 45 cm lang. Dazu gibt es Übungsbeispiele.

Für kurze Zeit gibt es das Set "Fitness-Box FaszienPlus+ zum Aktionspreis! Also schnell zugreifen!

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Faszientraining mit Blackroll Orange

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Professionelle Anleitung für Ihr Faszientraining

Mit den Übungen aus unserem Expertenratgeber „Faszientraining“ können Sie wieder beweglich, dynamisch und fit werden.

Mit Hilfe eines Tests stellen Sie fest, woher bei Ihnen die Beschwerden kommen und auf welche Bereiche Sie beim Faszientraining besonders achten sollten.

Danach legen Sie einfach los! Aus den einfachen effizienten Übungen wählen Sie die aus, die am besten zu Ihnen passen. Sie können Ihr persönliches Faszientraining mit Geräten oder ohne durchführen.

Jetzt mit Weltbild-Vorteil! Klicken Sie hier und blättern Sie ins Buch!

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Sanfte Übungen, starke Effekte

Fit for Fun: Faszien-Yoga verbindet erfolgreich zwei Gesundheits-Trends! Viele verschiedene Programme mit unterschiedlicher Länge, Intensität und Zielsetzung machen diese DVD zu einem vielseitigen Allround-Trainingstool – für Einsteiger und Neugierige, aber auch Fitness-Fans und Sportler jeder Disziplin.

Das Erfolgs-Duo Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz – Autoren des Bestsellers "Faszientraining mit Yin Yoga" (Random House) – präsentiert ein Workout, das ohne teure Hilfsmittel auskommt und den Körper gesünder, beweglicher und einfach schöner macht.

Zur DVD

Trainieren wie Jennifer Aniston oder Shakira

Tracy Anderson wurde als Fitnesstrainerin von Madonna bekannt. Aber auch Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Shakira, Courteney Cox und Kate Hudson zählen zu ihrer Kundschaft. Die Workouts der ehemaligen Tänzerin stärken und formen gezielt die kleinen Muskeln. Bis heute hat Tracy Anderson unzähligen Frauen geholfen, die beste Figur und Form ihres Lebens zu erlangen.

In BODYFORMING CARDIO führt dich Tracy durch drei umfassende 20-Minuten-Workouts. Die Workouts basieren auf Übungen, die den Puls in die Höhe treiben. Dabei werden Sie viele Kalorien verbrennen und sich richtig gut fühlen.

Zur DVD

Holen Sie sich Star-Trainer nach Hause!

Sie haben nicht immer Gelegenheit, Zeit oder Lust, in einem Fitness-Studio zu trainieren? Wollen aber trotzdem etwas für Ihren Körper tun will? Dann sind DVDs mit Workouts, Trainings- und Entspannungsprogrammen genau richtig.

Mit diesen Fitness-&Sport-DVDs können Sie sich echte Profi-Coaches und sogar die Trainer der Stars ins Haus holen. Erfolgreiches und spezielles Training mit Anleitung von Experten – und das zu Top-Preisen!

Viel Spaß beim Entdecken Ihrer Lieblings-Fitness-DVD und viel Erfolg beim Trainieren!

Zu den DVDs

Das tut mir gut

Jeder hat so seine Methoden und persönlichen Vorlieben, um sich zu entspannen. Der eine nimmt sich eine Auszeit auf dem Sofa, vielleicht bei sanfter Musik, einer guten Tasse Tee und Kerzenlicht. Der andere will sich an der frischen Luft auspowern. Andere gönnen sich eine wohltuende Massage, die die Lebensgeister weckt.

Wie auch immer Ihre Entspannungs- und Wohlfühlmomente aussehen, wir haben hier jede Menge Artikel zusammengestellt, die Sie beim Relaxen oder Sport unterstützen. Vielleicht helfen sie Ihnen ja dabei, Ihre Fitness- und Entspannungsvorhaben in die Tat umzusetzen.

Klicken Sie gleich mal rein!

 
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Helfer für Gesundheit und Wohlbefinden

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Auszeit: CDs für Training, Entspannung, Meditation

Abstand zum Alltag gewinnen, durchatmen, die Seele baumeln lassen, kurz die Muskeln lockern – um Ruhe und Entspannung zu finden, brauchen Sie keinen großen Aufwand betreiben. Schon kurze regelmäßige Übungen verhelfen Ihnen zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Womit können Sie am besten abschalten? Meditation, Yoga, zu wundervoller Musik chillen und träumen ...? Finden Sie Ihre Lieblingsmethode oder probieren Sie etwas Neues aus. Das ist mit unseren günstigen und vielfältigen CD-Angebot ganz einfach.

Ob Anleitungen oder Musik, die Sie bei Ihren Übungen oder beim Entspannen begleitet – hier gibt es wohltuende Klänge für Körper, Geist und Seele.

Zu den CDs

Keine Zeit für Fitness? Jetzt schon!

Ab jetzt gibt es keine Ausrede mehr: Fit sein kann jeder! Extra für diejenigen, die die "Zeitausrede" nutzen, hat Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln dieses Buch geschreiben. Seine dafür entwickelten Mini-Programme sind auch im stressigsten Alltag unterzubringen.

Ziel ist es zu Muskelfitness, Ausdauer und Entspannung zu gelangen – und der Weg dorthin ist gar nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken. Und vor allem: Es lohnt sich! Wenn Sie Froböses Tipps beherzigen, dürfen Sie ohne weiteres "20 Jahre lang 40 bleiben".

Dabei geht es nicht um einschüchternde "Großmaßnahmen", sondern um viele kleine Schritte, die jeder machen kann. Am Ende ergibt sich ein "Gesamtpaket" , das geistige Wachheit, gute Ernährung, Entspannung und körperliche Fitness vereint.

Klicken Sie gleich weiter zum Buch, packen Sie es in den Warenkorb und packen Sie es an – am besten gleich jetzt! Denn: "Mach Dich fit, sonst macht es keiner!"

 
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Gleich starten mit Gratis-Übungen zum Downloaden: Zu den Gratis-Übungen

Die besten Fitness- & Sportbücher

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Leckere Powerdrinks, die lange satt machen

Sie wollen ein paar überflüssige Kilos loswerden? Mit diesen Drinks geht's schnell und ganz unkompliziert: Shakes und Smoothies mit Almased sind fix gemacht und ersetzen eine ganze Mahlzeit. Die Zubereitung ist denkbar einfach und die Vielfalt riesig. Alles, was Sie brauchen sind einige frische Zutaten, Almased und einen Pürierstab.

Mit den gesunden "Schlank-Drinks" erreichen Sie im Nu Ihr Wunschgewicht. Gleichzeitig versorgen Sie sich mit vielen gesunden Inhaltsstoffen – alle wichtigen Eiweißbausteine sind darin enthalten. Almased besteht aus Soja, Honig und Joghurt. Wenn Sie dann frisches Obst oder Gemüse, Nüsse, Milchprodukte u.a. dazugeben, haben Sie schnell einen hochwertigen Trink-Genuss gezaubert. So lecker kann abnehmen sein!

Probieren Sie es gleich aus und schlürfen Sie sich schlank!

 
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Gleich ausprobieren mit den Gratis-Rezepten zum Downloaden: Zu den Gratis-Rezepten

Bewusst genießen und abnehmen

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Low Carb aus dem Thermomix®

Mit dem Thermomix® lassen sich die leckersten Gerichte zaubern – quasi auf Knopfdruck. Ob Suppen, Hauptspeisen, Desserts oder Smoothies – das Buch "Kochen mit dem Thermomix®" hält für jeden Geschmack feine Gerichte bereit. Das Gute daran: Sie lassen die Pfunde schwinden.

Kürbissuppe, Lachs mit Spargel oder Kohlrouladen – die Low Carb-Kost ist gut für die Figur und richtig köstlich. Sie sind kohlenhydratarm, enthalten wenig Zucker und Stärke, aber dafür reichlich Gemüse, Obst und Pflanzenöle.

Mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen geht das auch noch ganz entspannt – testen Sie es!

 
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Smart abnehmen mit Genuss

Diese über 100 Rezepte machen Ihnen das Abnehmen leicht: Sie sind alltagstauglich, flexibel und richtig lecker. Besonders angenehm: Sie alle sind in maximal 20 Minuten fertig!

Ob Hauptgerichte, Suppen, Salate, Snacks oder Süßes – mit der "Weight Watchers 20-Minuten-Küche" dürfen Sie es sich schmecken lassen! Wie wäre es mit Lachsfilet auf Nudeln in Kräutersauce, Gemüseomelett mit Schafskäse oder Schweinemedaillons im Serranomantel?

Dank der Weight Watchers SmartPoints lässt sich der Speiseplan ganz abwechslungsreich gestalten und das Abnehmen klappt garantiert.

 
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Top-Bücher von Weight Watchers

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  • Fitnessküche
    Fitnessküche
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  • Nudelglück
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    Erschienen am 15.12.2016
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  • Meine Heimatküche
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    Erschienen am 15.12.2016
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  • Low Carb Küche
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    Erschienen am 01.12.2015
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    Erschienen am 20.07.2016
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    Erschienen am 01.02.2016
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    Erschienen am 16.03.2015
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  • Rezepte für Berufstätige
    Rezepte für Berufstätige
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    Erschienen am 01.12.2015
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    Erschienen am 27.01.2014
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    Erschienen am 09.12.2013
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Bewusst genießen leicht gemacht

Jetzt hält die bewusste Genießer-Küche bei Ihnen Einzug: frische selbstgemachte Gemüsenudeln statt Fertiggerichte, Hausgemachtes für die Mittagspause statt Pommes vom Imbiss …

Vergnügen und Genuss kommen dabei auch keinen Fall zu kurz: viele neue Küchenmaschinen erleichtern die Zubereitung gesunden Essens erheblich. Statt lange zu schneiden wird einfach mit dem Spiralschneider oder Multischneider gearbeitet.

Klicken Sie sich gleich durch unser vielseitiges Küchenhelfer-Angebot:

 
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Küchenhelfer für die gesunde und bewusste Küche

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"Fit und gesund durchs Jahr"
Jasmin T. (Weltbild-Kundin) meint dazu:

  "Ich achte schon auf meine Gesundheit und meine Figur. Fitnessstudios mag ich allerdings nicht besonders. Am besten finde ich es daher, möglichst viel Bewegung in meinen Alltag zu bringen. Ich fahre viel Rad und nehme lieber die Treppen statt den Aufzug. Zusätzlich trainiere ich ein bisschen zu Hause – mit dem Bauchtrainer von Weltbild habe ich mir schon richtig Muskeln zugelegt!"

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